Cellulite Guide: Все о целлюлите

Содержание

Cellulite Guide: Все о целлюлите

Cellulite Guide: Все о целлюлите

Целлюлит – это проблема, с которой, наверное, сталкивалась почти каждая женщина.

Кто-то победил, кто-то и не начинал бороться, кто-то пока не столкнулся – в любом случае эта беда коснуться может каждой.

Мы выбираем купальники с дурацкими юбочками и ходим по пляжу в парео, стесняемся раздеться при свете на глазах у любимого мужчины и потеем летом в джинсах, когда так хочется надеть шорты.

Но не все так страшно! С целлюлитом реально сразиться и победить. Мы расскажем, как – оставайтесь с нами.

Целлюли́т — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии. В русском языке название «целлюлит» в этом значении рекламное (под влиянием англ.

 cellulite'гиноидная липодистрофия' произошло смешение с рус. целлюлит 'cellulitis, панникулит, гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки'), русское название явления — «гиноидная липодистрофия» по-прежнему используется в медицине.

Всемирная организация здравоохранения не признаёт гиноидную липодистрофию заболеванием.

В соответствии с исследованиями Клиники Майо (США), как минимум 8 из 10 женщин борются с целлюлитом.

До того, как целлюлит принимает форму кожного заболевания, он проявляется как подернутая “рябью” и непривлекательная дряблая кожа, которая заставляет стесняться себя на публике.

Чаще всего целлюлит появляется на бедрах, ягодицах и животе, там, где жир прилегает близко к поверхности кожи. Целлюлит – это просто жир, который противодействует связи тканей кожи между собой, из-за чего и проистекает эффект “волнистой” поверхности.

И вне зависимости от того, насколько вы худая, вы можете все равно иметь целлюлит.

1. Генетика

Если у вашей матери был целлюлит, он скорее всего настигнет и вас. Основываясь на исследовании Клиники Майо, целлюлит часто наследуется.

У женщин часто есть лишний жир на бедрах и ягодицах, и если у вашей матери был целлюлит в этих проблемных местах, вы можете сражаться с той же самой проблемой, вне зависимости от того, насколько вы стройны.

К сожалению, генетику не изменишь, так что если вы тренируетесь, придерживаетесь верного питьевого режима и всячески следите за собой, вам остается только принять свою судьбу.

2. Возраст

В зависимости от возраста коллаген и соединительная ткань разрушаются, а кожа теряет свою эластичность.

Эта потеря эластичности дает возможность жиру, расположенному под поверхностью кожи, двигаться ближе к коже, создавая вышеупомянутый волнистый эффект.

Вряд ли вы можете сделать что-то со своим возрастом. Выбирайте юбки и шорты до колена, если вы с возрастом стали менее уверены в себе.

Целлюлит – это жир. Вне зависимости от форм и размеров вашего тела у вас может быть избыточный жир в теле. Чем выше процент жира в организме, тем выше вероятность, что жир пройдет сквозь соединительную ткань и проявится как целлюлит.

Регулярные тренировки и силовой тренинг помогают справиться с целлюлитом, если у вас есть лишний жир. Протестируйтесь на процент жира, и если у вас в организме жира более 25%, увеличьте количество тренировок.

Когда вы сократите количество жира, сократится и целлюлит.

Как избавиться от целлюлита

Спросите любую женщину с улицы, что такое целлюлит, и вы услышите много смутных и сомнительных ответов. От “токсичных карманов с жиром” до “волокнистых связок, проявляющихся на коже”, и еще много-много странных ответов. 

А правда такова: большинство людей не понимает, что такое вообще целлюлит, что и приводит к появлению этой непривлекательной и нежелательной проблемы на проблемных зонах. Неудивительно, так как нет на свете такой вещи как целлюлит. Как же избавиться от того, чего не существует?

Вот ответ:

Слово “целлюлит” было изобретательно придумано несколько десятилетий назад в европейских СПА для ОПИСАНИЯ кожи в ямочках и с кашеобразной структурой в проблемных зонах нижней части женского тела (бедра, ягодицы, нижняя часть живота и т. д.). 

После этого СПА начали зарабатывать на бьюти-услугах и продуктах для избавления от “целлюлита”. И если вы, как любая женщина, сражаетесь с этой проблемой, вы уже узнали, что все эти процедуры абсолютно бесполезны против ямочек на вашей попе, бедрах, руках и животе.

Чтобы ваши проблемные зоны стали мягче и более подтянутыми, вам нужно узнать 5 следующих вещей:

4 факта о целлюлите, которые необходимо знать

Помните, что конкретные результаты не могут быть гарантированы, потому что каждая женщина уникальна.

№1: Вы не можете избавиться от ямочек и дряблой кожи (“целлюлита”) с помощью “подтягивающего” лосьона, пафосного дорого геля или фирменного крема для проблемных мест

Так что ХВАТИТ тратить на них деньги.

Несмотря на тот факт, что на рынке выпущены сотни продуктов от целлюлита, не один из них, вне зависимости от цены, не избавит вас от целлюлита.

Целлюлит – это не кожная проблема. Это структурная ткань, которую можно затронуть только с помощью воздействия на причину атрофии мышечной ткани прямо под проблемными зонами.

Так что ямочки и волны – это всего лишь симптом проблемы, которая находится ниже; кремами, лосьонами и гелями воздействовать на ткань невозможно.

 №2: Дорогие и рискованные спа-процедуры могут уменьшить запасы жира, а не сам целлюлит. И есть множество информации о женщинах-клиентках СПА, серьезно пострадавших и получивших травмы от таких процедур

Так что избегайте их вне зависимости от количества рекламы. 

Мы слышали истории трех бывших работников СПА, которые за прошедшие 7 лет учились врать женщинам-клиенткам о “целлюлите” и лечили его месяц за месяцем с помощью дорогостоящих процедур и обещаний, зная при этом о бесполезности своего лечения.

Болезненные, опасные, неприятные услуги от “эндермологии” до обертываний доказали свою полную несостоятельность и неэффективность в лечении целлюлита. Однако рекламщики и маркетологи все равно пытаются убедить несчастных женщин в том, что процедуры избавят их от всех проблем.

№3: Непривлекательные ямки и дряблости, известные как целлюлит, с вами не навсегда

НЕ ВЕРЬТЕ этому мифу, иначе у вас опустятся руки. 

По сарафанному радио все время бродит этот смехотворный миф, и он пользуется успехом. особенно у женщин, потерпевших неудачу в борьбе с целлюлитом. А еще пугает то количество докторов, которые тоже верят в эти деморализующие вещи.

Часто можно увидеть мать и дочь, обеих с “апельсиновой коркой”, но это не значит, что проблема в генетике – это значит, что обе женщины пока не нашли способа укрепить мышечные слои под вялой кожей.

№4: Вы можете уменьшить и уничтожить “целлюлит” вне зависимости от возраста и от стадии, на которой вы его заметили

И не позволяйте никому говорить вам что-то другое. 

Так как “целлюлит” – это структурная ткань (плоские, атрофировавшиеся мышцы), на него можно воздействовать простыми и уникальными упражнениями с фокусом на проблемные зоны.

Эти упражнения может делать любая женщина, вне зависимости от возраста и уровня физподготовки. И не важно, начался ли целлюлит у вас в юные подростковые годы, или после беременности, или после менопаузы – это все равно просто структурная ткань и просто дряблые мышцы.

Какое количество повторений делать во время упражнений?

Тренируйтесь по той же схеме, как и с другими мышечными группами. Меняйте количество повторений или делайте один “силовой день” и один “мышечный/ пампинг день”.

5 или менее повторений (за подход): Сила

6-8 повторений: Сила и гипертрофия

8-12 повторений: Гипертрофия/пампинг

12 или более: Гипертрофия/выносливость

Список упражнений против целлюлита:

  • Сгибание ног в тренажере лежа
  • Разгибания ног в тренажере
  • Становая тяга
  • Жим ногами
  • Выпады с гантелями
  • Приседания со штангой
  • Ягодичный мостик
  • Махи ногами лежа на скамье
  • Махи назад согнутой ногой

Шаг 1

Больше пейте. Как утверждает исследование U.S. National Library of Medicine, потребление большого количества жидкости может визуально уменьшить целлюлит в течение недели. Помните, что такие напитки, как соки и газировки, приносят лишние калории. так что ограничьте количество потребляемых напитков.

Шаг 2

Увеличьте потребление клетчатки. Ешьте больше продуктов с водорастворимой клетчаткой, чтобы заставить вашу пищеварительную систему работать активнее. Ешьте фрукты вместе с кожицей, например, яблоки и груши. Хорошим выбором будут ягоды, финики и фиги.

Шаг 3

Семь дней подряд каждый день делайте кардио. В соответствии с исследованием American Council on Exercise, кардио ускоряет потерю жира, что минимизирует видимые признаки целлюлита.

За семидневный период посетите по крайней мере три тренировки. В соответветствии с исследованием American Council on Exercise, силовой тренинг наращивает мышечную массу, что в свою очередь уравновешивает состав тела и уменьшает признаки целлюлита.

Предупреждения

  • Липосакция, косметическая процедура по хирургическому удалению жира из проблемных зон, не убирает целлюлит. На самом деле липосакцию не рекомендуют для избавления от целлюлита. Поговорите со своим врачом перед тем, как делать какие-либо инвазивные процедуры для лечения целлюлита.

Советы

  • Помните, что целлюлит – это в основном жир, так что диетические ограничения в долгой перспективе помогут от него избавиться. Колебания веса, или эффект йо-йо, когда вы теряете вес, а потом набираете его обратно, только усиливает целлюлит. Так что сохраняйте стабильный вес, и вы уменьшите риск развития целлюлита.

Как скрыть целлюлит?

Если у вас есть целлюлит, вам, конечно, хочется избегать пляжей и короткой одежды. Но есть способы замаскировать целлюлит.

Загорелая кожа обычно выглядит более подтянутой, так что небольшой загар поможет сделать целлюлит менее заметным. Бронзовый отлив также замаскирует пигментацию или растяжки. Избегайте поджаривания на губительных УФ-лучах, выбирайте автозагары.

Можно пойти в салон с разбрызгивающим автозагаром. Или попробуйте кремы, гели и муссы, которые можно использовать дома.

Внимательно следуйте инструкциям и убедитесь, что перед нанесением вы воспользовались скрабом – так загар будет выглядеть натуральнее.

Выбирайте правильную одежду

Самый простой способ скрыть целлюлит – выбрать одежду, которая его скроет.

Если признаки целлюлита есть у вас на руках, откажитесь от топов и блузок без рукавов, а вместо этого надевайте рубашки с рукавом до локтя.

Если целлюлит на бедрах, надевайте юбки, оканчивающиеся у колена, и длинные шорты. Не нужно носить вещи из облегающей ткани, такой как лайкра или спандекс, чтобы не привлекать внимания к ямочкам.

Немного макияжа

Если вы хотите временно скрыть целлюлит, помочь может косметика. Бронзирующий гель придаст вашей коже золотистый блеск, но смоется с помощью воды и мыла. Можно также использовать консилер для маскировки. Используйте увлажняющий гель, отражающий свет, чтобы текстура кожи выглядела более гладкой.

Согрейте его!

Когда кожа горячая, она немного распухает – это делает целлюлит и растяжки менее заметными. Если вам нужно надеть купальник, перед этим примите горячий душ или ванну. Поможет и отмокание в джакузи.

Быстрые упражнения на 20-30 минут также улучшат тонус вашей кожи, так что целлюлит и растяжки станут менее очевидными. Быстрая прогулка или пробежка улучшит циркуляцию крови, так что кожа будет на вид здоровее. Если растяжки или целлюлит у вас на руках.

попробуйте поднимать веса или сделайте несколько отжиманий, чтобы временно разгладить проблемную зону.

Удачи в борьбе с целлюлитом!

  1. Целлюлит, Википедия, источник

Еще интересное по теме:

– Бразильская попа: 22 упражнения для “Brazilian Butt”

– Попа как орех: Как накачать попу

– Ягодичный мостик

– Программа тренировок для девушек

– Как накачать ноги девушке

– Твое преображение начинается… здесь и сейчас!

Источник: https://wefit.ru/cellulite-guide/

Развенчиваем мифы о целлюлите! Применяем крема и скрабы

Cellulite Guide: Все о целлюлите

OKGoogleMailru

Очень часто в погоне за идеальной фигурой мы спешим поддаться красивым рекламным объявлениям, обещающим нам избавить тело от целлюлита всего за несколько сеансов. Так ли это на самом деле? Развенчиваем мифы о целлюлите.

1. Жир можно убрать в отдельных местах

Несмотря на всю многообещающую рекламу убрать жир только на талии или бедрах, сделать это не хирургическим путем невозможно. Все упражнения, направленные на сжигание жира ( упражнения на пресс, скручивание, подъем ног, бедер и т.д) полезны, но работают больше на создание мышечного корсета, который подтягивает мышцы и позволяет спрятать жировые отложения внутрь.

Помните, что желая похудеть в одном месте – вы будете худеть во всех местах, включая и область груди.

2. Упражнения на пресс сжигают жир на животе

Действительно, упражнения на скручивание помогают бороться с целлюлитом на животе, но не в таких объёмах как обещает реклама, всего 0,05 г жира сжигается после 30-минут упражнений на пресс.

3. Жировые клетки не растут

Жировая ткань растет, да еще как. Так, например, у худых количество жировых клеток соответствует цифре от 40 до 60-ти миллионов, тогда как у людей с ожирением, — от 200 млн. и выше.

4. Как быстро поправлюсь, так и быстро похудею

Это не так. Жировые клетки не отмирают вообще, а вернуться к своему прежнему весу с годами уже труднее, так как жировые клетки вырабатывают кортизол – стрессовый гормон, который уменьшает сопротивляемость организма и соответственно мотивацию похудеть.

Диета и целенаправленные нагрузки – вот лучшие помощники в борьбе с жировыми отложениями.

Супер-крем от целлюлита

Вы заметили что-то похожее на апельсиновую корку? Не спешите расстраиваться — супер крем от целлюлита спасет вас от этой напасти!

Все просто — берете пустую баночку объемом 200мл, обычный крем, лучше брать детский, т.к. в нем меньше всего вредных добавок. Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, оставляем примерно 1 см, чтобы удобно было размешивать.

Далее добавляем 2 таблетки мумие, они через какое то время растворяться в креме, крем приобретет более темный цвет и не приятный запах, но это не надолго.

Затем добавляем 10 капель масла апельсина, 10 капель можжевелового масла и 2-5 капель масла корицы (корица дает очень сильный запах, поэтому добавляете по 1 капле и перемешивайте, пока не достигните приятного вам запаха). Вот и все. Ваш крем готов!

✔ Мумие прекрасное средство от растяжек, подтягивает кожу, повышает ее упругость. (20 таблеток стоят примерно 90р)

✔ Эфирное масло апельсина обладает антицеллюлитным эффектом, разглаживает кожу, повышает упругость. (40р)

✔ Корица также очень эффективна при целлюлите, подтягивает кожу. (65р)

✔ Можжевеловое масло ликвидирует дряблость кожи, повышает ее упругость, устраняет растяжки и целлюлит. (40р)

Как видите, приготовить крем очень просто, все компоненты можно приобрести в любой аптеке по доступным ценам. Получается очень экономично и на долго хватает, а главное — это результат!

Растяжки менее заметны, целлюлит тоже на грани исчезновения, и кожа становится такой упругой и нежной, хочется постоянно себя трогать!

Разогревающий скраб от целлюлита

1 стакан недорого молотого кофе среднего помола,½ стакана морской соли или сахара,1 ч. ложка порошка корицы,1 ч. ложка порошка имбиря,½ ч. ложки молотого черного перца,

увлажняющий гель для душа или гель-масло для душа.

Смешайте кофе, соль или сахар с пряностями и разбавьте гелем для душа до состояния густой зернистой кашицы.

Проверьте реакцию своей кожи, скраб должен приятно печь, а не обжигать, кожа должна слегка покраснеть. Добавьте еще немного приправ, если ваша кожа не реагирует на скраб, или же разбавьте скраб кофе и гелем для душа, если ваша кожа слишком чувствительна для выбранной концентрации.

Нанесите готовый скраб на проблемные участки тела, помассируйте 5-10 минут и оставьте на теле еще на 5-10 минут. Затем тщательно смойте, следя, чтобы частички скраба никуда не забились и не вызвали последующего дискомфорта. Промокните кожу полотенцем и нанесите охлаждающий антицеллюлитный крем.

Скрабьте кожу и наносите охлаждающий антицеллюлитный крем через день в течение месяца, затем замените разогревающий скраб охлаждающим, а разогревающий антицеллюлитный крем замените на крем с охлаждающим эффектом.

Леденящий домашний скраб от целлюлита

1 стакан молотого кофе среднего или крупного помола,½ стакана перемолотого в кофемолке или блендере зеленого чая,½ стакан перемолотых морских водорослей (фукус, ламинария…),½ ст.

ложки оливкового масла,1 ст.

ложка мелкой морской или поваренной соли,15-20 капель эфирного масла эвкалипта,10-15 капель эфирного масла мяты,10-12 капель эфирного масла лимона,10-12 капель эфирного масла розмарина,

гель для душа, гель-масло для душа, недорогой лосьон или тоник для лица.

Смешайте оливковое (можно взять любое другое растительное) масло с солью, затем добавьте эфиры и все еще раз тщательно перемешайте. Затем смешайте кофе с зеленым чаем и морскими водорослями, добавьте эфиры с солью и разбавьте все до состояния густой зернистой кашицы.

Одомашние скрабы от целлюлитатрегулируйте охлаждающий эффект скраба, добавляя эфиры маты и эвкалипта или разбавляя скраб молотым кофе (чаем, водорослями).

Дайте охлаждающему антицеллюлитному скрабу настояться примерно сутки, затем используйте его так же, как и разогревающий скраб.

Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ею — нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети. Желаем красоты!

Источник: https://arrowluck.ru/razvenchivaem-mifyi-o-tsellyulite/

Все о целлюлите. Целлюлит и его проявления

Cellulite Guide: Все о целлюлите

Целлюлит (от лат. cellula – «клетка») – это специфическое для женщин изменение жировой ткани, при котором под влиянием различных факторов (до конца еще не выясненных) нарушается лимфо- и кровоснабжение жировых клеток (адипоцитов).

Синонимом целлюлита является термин «липодистрофия» (дословно – нарушение питания жировой клетки), отображающий неполадки в жировом обмене на клеточном уровне. Пораженная целлюлитом жировая ткань выключена из общего жирового обмена. При этом соединительная ткань, оплетающая жировые клетки, разрастается и начинает сдавливать и «выталкивать» их.

В результате на поверхности кожи появляются бугорки и возникает так называемый эффект апельсиновой корки. Вещества, способствующие высвобождению жиров, не могут проникнуть в пораженную целлюлитом клетку, чтобы запустить механизм их оттока. В результате клетка продолжает поглощать жир и не может эффективно освобождать его в тот момент, когда организм в нем нуждается.

Пораженные целлюлитом клетки накапливают в огромном количестве токсины. Клеточные стенки утолщаются, твердеют, что еще больше затрудняет высвобождение жира. Кожа из-за нарушения поступления питательных веществ через кровь теряет упругость, эластичность, становится более дряблой, а все ее неровности – очень заметными. Итак, развеем бытующее мнение.

Целлюлит – это не обычное накопление жировой ткани (полнота), не задержка жидкости в клетке и не косметический недостаток, а «первый звонок», указывающий на целый комплекс неполадок в организме женщины. Наиболее подвержены образованию целлюлита бедра и ягодицы.

В норме именно в данных областях происходит накопление жировой ткани, что генетически запрограммировано женской гормональной системой и дает возможность выносить и родить ребенка. Целлюлит возникает не сразу – он развивается постепенно, медленно и незаметно. Причем появиться он может в любом возрасте – и в восемнадцать, и в сорок лет, как у полных, так и у худых женщин.

Факторы, предрасполагающие к образованию целлюлита

1. Гормональный фактор. В норме под влиянием эстрогенов (женских гормонов) происходит отложение жира на животе, бедрах, ягодицах, груди.

К тому же, сама жировая ткань является одним из мест выработки эстрогенов, что приводит к образованию все новых и новых жировых клеток – возникает «замкнутый круг».

Заболевания органов эндокринной системы провоцируют возникновение целлюлита.

  1. Анатомический фактор. Проявления целлюлита у женщин вызваны особенностями строения подкожно-жировой клетчатки и предрасположенностью к интенсивному накапливанию жировых клеток.
  2. Алиментарный фактор (фактор питания). Переедание, несбалансированное и нерегулярное питание приводит к избыточному отложению жира.
  3. Гиподинамия (малое, недостаточное количество активных движений), сидячая работа, передвижение в автомобиле, отказ от физических нагрузок.
  4. Наследственный фактор – тип телосложения, особенности протекания обменных процессов в организме, строение кожи и подкожной клетчатки.
  5. Экологический фактор – ухудшение экологической обстановки, качества продуктов, использование продуктов, содержащих гормональные добавки, пищевые красители, консерванты.
  6. Фактор стресса. Частые стрессы отрицательно сказываются на всех физиологических процессах, в том числе и на работе желез внутренней секреции. К тому же, они зачастую являются причиной переедания.

Как справиться с целлюлитом

В борьбе с целлюлитом залогом успеха является комплексный подход к проблеме, включающий в себя рациональное питание, регулярные физические упражнения, различные лечебные методики, уход за телом, отказа от курения, изменение образа жизни в целом. Конечно, каждая женщина выбирает свой путь для обретения хорошей формы.

Мы же расскажем об основных способах устранения эффекта апельсиновой корки при помощи специалистов и в домашних условиях. В косметологическом центре На первичной консультации врач выясняет жалобы, подробно расспрашивает о состоянии здоровья. Затем осматривает пациентку, чтобы определить, насколько изменены кожа и подкожная клетчатка.

В случае необходимости производится более детальное обследование организма и консультации гинеколога, эндокринолога для исключения различной патологии, а при ее выявлении назначается соответствующее лечение. На основании результатов обследования выбирается дальнейшая тактика, даются рекомендации, обязательно оговаривается диета.

При выборе диетического режима учитываются возраст и общее состояние пациентки, поэтому не рекомендуется подбирать себе диету самостоятельно. Чтобы избавить адипоциты от «застарелого» жира, необходимо обеспечить его расщепление на молекулярные составляющие и выведение.

Для этого надо повысить проницаемость клеточной стенки и активизировать утилизацию (сжигание) жира. Улучшить обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке и коже можно через активизацию крово- и лимфообращения. К тому же, это позволит устранить отечность ткани, повысить тонус кожи, избавить от «апельсиновой корки».

Хороший тонус мышц поможет формированию красивой фигуры. Для достижения этих целей наиболее эффективными является методы аппаратной косметологии, применяемые в лечебных центрах. Разработаны моноприборы, осуществляющие какое-либо одно воздействие, и многофункциональные комбинированные приборы, обладающие набором разных функций.

Врач, в зависимости от ситуации, выбирает и задает индивидуальный для каждой пациентки режим работы аппарата. Представим некоторые физиотерапевтические (аппаратные) методы воздействия на «целлюлитные» клетки. Итак:

  • Ультразвуковая пульсотерапия – лечение с помощью ультразвуковых волн, создающих при прохождении через различные среды организма механические колебания, которые передаются клеткам и тканям в форме своеобразного микромассажа и поглощаются ими. При этом ультразвуковые волны стимулируют работу эндокринных желез, обладают свойством разрушать и препятствовать разрастанию соединительной ткани, повышают активность ферментов жировой клетки, что способствует выведению «застарелого» жира, усиливают местное крово- и лимфообращение. За счет эффекта увеличения проницаемости клеточных стенок возможно введение активных лекарственных антицеллюлитных веществ через кожу (эффект фонофореза) в проблемные зоны. Перед манипуляцией кожа обрабатывается антицеллюлитным гелем; среднее количество процедур – 6 (1 раз в 3 дня).
  • Электролиполиз (целлюлолиполиз, липолиполиз). В подкожно-жировую клетчатку на глубину 3 мм вводят тонкие иглы-электроды длиной 15 см. Зона лечения располагается между двумя электродами. Под влиянием низкочастотных токов в клетках активизируются процессы расщепления жира на составляющие и их утилизация. Клетки уменьшаются в размерах, и уменьшается бугристость, неровность кожи. Процедура занимает примерно один час, проводится один раз в неделю. Курс лечения состоит из 6 – 10 процедур. После каждого сеанса электролиполиза желательно осуществлять аппаратный лимфодренаж для ускорения выведения из организма продуктов обмена жиров.
  • Аппаратный лимфодренаж. На области малого таза и ноги накладываются электроды, обработанные специальным гелем по определенной схеме. Под влиянием микротоковусиливаетсялимфоотокот ног и малого таза, ускоряется выведение продуктов расщепления жировой ткани и токсинов, устраняется отек подкожной клетчатки, нормализуются обменные процессы в зоне воздействия. Во время сеанса ощущается мягкое, поочередное сокращение мышц, можно отдохнуть, подремать. Продолжительность сеанса 20-30 мин. Количество сеансов зависит от отечности, избытка жировой ткани пациентки. В среднем требуется 5-7 процедур.
  • Электромиостимуляция (микротоковая стимуляция) – это воздействие на ткани импульсным током с целью восстановления их нарушенных функций. В данном случае миостимуляция применяется для укрепления мышц. На проблемные зоны накладываются электроды, и под воздействием импульсного тока происходит их пассивное (помимо желания пациентки) сокращение и расслабление. Это вызывает приток крови и лимфы к тканям, усиливает обменные процессы. Следует отметить, что миостимуляция не оказывает прямого воздействия на жировую ткань, и вызванный ею эффект похудения является результатом укорочения (сокращения) определенных мышц. Однако эта процедура укрепляет мышцы, позволяет сформировать мышечный корсет и, в конечном итоге, улучшить фигуру.

Это далеко не полный перечень аппаратных процедур, с помощью которых можно бороться с целлюлитом.

«Ручные» воздействия

Однако никакие современные аппараты не способны заменить рук человека. «Ручные» воздействия являются одной из составляющих лечения целлюлита. Расскажем о некоторых из них.

  • Массаж ручной антицеллюлитный. Процедура направлена на размягчение «застарелого» жира и соединительной ткани, сдавливающей разросшиеся жировые клетки. Во время массажа усиливается кровообращение, которое стимулирует обмен веществ и, как следствие, освобождение жира из клетки с последующим выведением его из организма. После процедуры иногда появляются небольшие отеки или покраснения, но через несколько часов они исчезают. Количество сеансов зависит от выраженности целлюлита, чаще всего требуется 5 – 10 сеансов.
  • Обертывания тела – процедуры, при которых на проблемные области наносятся различные вещества (лечебные грязи, водоросли и т.п.), активно проникающие в кожу, увлажняющие ее, питающие, улучшающие микроциркуляцию крови и лимфы, что позволяет устранить видимые косметические дефекты кожи при целлюлите. Затем тело на полчаса заворачивают в полиэтиленовую простыню, дополнительно могут использоваться бандажи, парафин или термоодеяло. Потом все смывается под душем. По температурному воздействию обертывания бывают горячими, холодными и нейтральными.

Обертывания проводятся с использованием водорослей, грязей, голубой глины, антицеллюлитных кремов и гелей.

Как делать обертывания? На места, пораженные целлюлитом, нанесите, например, глину (предварительно глина разводится чуть теплой водой до состояния кашицы, при желании можно добавить ароматические масла), и оберните их полиэтиленовой пленкой.

Можно использовать специальные антицеллюлитные брюки или просто теплую одежду, завернуться в одеяло и быть в тепле в течение часа. Далее глину необходимо смыть и нанести на тело увлажняющий крем. Нельзя делать обертывания после недавно перенесенной операции с незаживающими швами и при наличии сыпи или ссадин на коже.

Во время процедуры обертывания вы можете спокойно заниматься домашними делами. Частота обертываний – 1-2 раза в неделю. Антицеллюлитные кремы и гели, используемые при обертываниях, содержат тонизирующие препараты, действующие на сосудистую стенку капилляров кожи и подкожного слоя, на лимфатические сосуды.

  • Гидротерапия (водные процедуры). К ним относятся ванны: морские, хвойные, йодобромные – и души: циркулярные, подводные, массажные, душ Шарко. Все подобные процедуры улучшают микроциркуляцию крови и лимфы в коже, повышают ее тонус. Кроме того, улучшается состояние нервной системы, снимается общее напряжение.
  • Гирудотерапия. Как средство борьбы с целлюлитом успешно применяются пиявки. Выделяемые ими специфические вещества непосредственно влияют на свойства крови, в результате чего улучшаются обменные процессы в коже и подкожной клетчатке.

Существуют проблемы, требующие консультаций и лечения у пластических хирургов, которые тесно сотрудничают с косметологами.

Например, при локальном избыточном отложении жировой ткани может потребоваться хирургическое удаление жира при помощи специального оборудования.

Успех в борьбе с целлюлитом придет к вам только в том случае, если вы действительно захотите усовершенствовать свою фигуру, а для этого необходимы время, терпение и твердое желание изменить образ жизни.

  1. – поверхностный слой кожи (эпидермис);
  2. – собственно кожа (дерма);
  3. – подкожная клетчатка
  1. – волос
  2. – мышца, поднимающая волос
  3. – сальная железа
  4. – выводной проток потовой железы
  5. – корень
  6. – потовая железа
  7. – жировые клетки
Строение подкожно-жировой клетчатки у женщин и мужчин различно. У женщин пучки, разделяющие жировые клетки, расположены вертикально, в результате чего образуются относительно большие скопления адипоцитов, по форме напоминающие куб. При избыточном накоплении этих клеток на коже появляется эффект апельсиновой корки. У мужчин подкожно-жировой слой тоньше, пучки в нем образуют сеть пересекающихся волокон, в результате чего скопления жировых клеток имеют меньшие размеры, их количество небольшое, и они плотнее прижаты друг к другу. Кроме того, у мужчин толще кожа, что не способствует появлению неровностей, и другой гормональный фон (андрогены не участвуют в накоплении жира).
В течение последних 18-20 лет для лечения целлюлита эффективно используются аппараты, изобретенные фирмой LPG (по заглавным буквам имени и фамилии создателя метода). С их помощью осуществляется вакуумное воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку. Камера аппарата втягивает кожную складку и за счет вращения роликовых насадок разминает, массирует жировую ткань. В результате клетки сжимаются и разжимаются, и из них словно выдавливаются жир, токсины, продукты клеточного обмена. К тому же, улучшается кровообращение, усиливается лимфоотток, нормализуются форма и размеры адипоцитов, сглаживается и восстанавливается рельеф кожи. Первые модели аппаратов LPG осуществляли лишь механическое воздействие, тогда как последнее поколение выгодно отличается от своих предшественников, оказывая механическое и вакуумное действие на ткани. В усовершенствованных аппаратах предусмотрена система обратной связи, которая сообщает максимально точные данные о процедуре и позволяет видеть и регулировать интенсивность каждого движения. Кроме того, имеются модификации аппаратов с независимым вращением валиков в различных направлениях, с большим количеством насадок и большим объемом функций. Все это позволяет повысить адаптивность процедуры к различным проблемам пациентки. Следует отметить, что процедуры LPG не позволяют в полной мере решить проблемы коррекции фигуры, устранить избыточные локальные отложения жира в области таза, бедер. Однако добиться идеальных результатов позволяет только комплексный подход.

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.2mm.ru/mama/krasota-i-zdorove/85/vse-o-cellyulite.-cellyulit-i-ego-proyavleniya

8 фактов о целлюлите: правда и мифы

Cellulite Guide: Все о целлюлите

Обязательно ли появлению апельсиновой корки способствует лишний вес, можно ли справиться с целлюлитом с помощью диеты и спорта, есть ли польза от антицеллюлитных массажеров и так далее…

8 фактов о целлюлите: правда и мифы

1. Целлюлит бывает только у женщин

В принципе, правда.

Все дело в строении соединительнотканных волокон подкожно-жировой клетчатки: у мужчин они перекрещиваются в виде сетки, окружающей адипоциты – жировые клетки и не дают тем разрастаться, а у женщин располагаются параллельно, волокна слабее, эластичнее, а «женские адипоциты» имеют более крупные размеры, быстрее растут и легко растягивают волокна. Кроме того, как показывают последние исследования ученых, появление целлюлита связано не только с особым строением подкожно-жировой клетчатки у женщин, но и с наличием в ней наиболее чувствительных зон, которые имеют на своей поверхности своеобразные «входные ворота» для жиров – альфа-рецепторы. У мужчин альфа-рецепторов почти нет, у женщин их много, особенно в области живота, бедер, ягодиц и предплечий – то есть там, где как раз и образуется апельсиновая корка. А еще, как считают некоторые ученые, появление целлюлита может быть своеобразной реакцией жировой ткани на женские половые гормоны – эстрогены. И если у мужчины имеется ожирение по женскому типу, гормональные нарушения – у него на животе  вполне может появиться и подобие целлюлита. Но это скорее исключение. Хотя и не такое уж редкое. Согласно статистике, эффект «апельсиновой корки» можно наблюдать у 85% женщин, в то время как у представителей сильной половины человечества он возникает лишь в 5-7% случаев.

2. Юные девушки целлюлитом не «болеют»

Миф.

Так как появлению апельсиновой корки способствуют гормональные изменения, многие как раз впервые обнаруживают у себя целлюлит в подростковом возрасте.

Например, по статистике Всемирной организации здравоохранения, в 12-15% случаев целлюлит впервые дает о себе знать в момент полового созревания, в 20% — во время беременности или лактации, в 25% — во время менопаузы.

Другое дело, что с возрастом кожа становится менее эластичной, обменные процессы в ней замедляется, и целлюлит, практически незаметный в юном возрасте, прогрессирует, особенно если не пытаться бороться с ним, мало двигаться, неправильно питаться.

3. Целлюлиту всегда сопутствует избыточный вес

Миф.

Несмотря на то, что избыточный вес или избыток жировой ткани – дополнительный фактор риска для его появления, а при лишнем весе целлюлит выражен сильнее и с возрастом становится заметнее, среди мечтающих избавиться от апельсиновой корки женщин не мало стройных и даже откровенно худых. И даже после липосакции не удается избавиться от целлюлита – ведь удаление жира не влияет на структуру кожи, даже наоборот – нарушение обмена веществ и микроциркуляции крови и лимфы в коже после липосакции может только усугубить проблему апельсиновой корки.

4. Фитнес – своеобразная «страховка» от появления целлюлита

Отчасти правда, отчасти миф.

У тех, кто не занимается спортом вообще, риск стать обладательницей целлюлита выше, так как он чаще возникает, когда бездействуют мышцы, есть застой крови и лимфы, замедление обменных процессов.

Но – увы – даже ежедневные занятия в фитнес-клубе не дадут 100% гарантии, что апельсиновая корка не появится. Мало того – она нередко встречается и у профессиональных спортсменок. Тут или повезет или не повезет, решает природа.

Но в любом случае у тех, кто дружит со спортом, целлюлит будет меньше

5. Бороться с целлюлитом с помощью домашних тренажеров или самомассажа бесполезно

Отчасти правда, отчасти миф.

Конечно, никакой самомассаж не уберет сильно выраженную бугристость кожи, а на третьей и четвертой стадии целлюлита, когда присутствуют сильное разрастание жировой ткани, жировые клетки уплотнены и сливаются в своеобразные «бляшки», есть сосудистые нарушения в виде варикозного расширения вен или сосудистых звездочек –  домашние антицеллюлитные процедуры будут бессильны, а порой даже вредны. Однако не стоит забывать, что самомассаж или просто энергичное использование скраба для тела улучшает клеточные процессы, крово- и лимфообращение, то есть является профилактикой застойных явлений, вызывающих целлюлит. Так что если целлюлит небольшой или только намечается, даже использование простых домашних тренажеров поможет предотвратить его развитие.

6. Если пить много воды – апельсиновая корка станет заметней

Миф. Нарушение лимфообращения, задержка жидкости в организме – факторы, провоцирующие развитие целлюлита, а если организм страдает от обезвоживания, то начинает запасать воду еще сильнее.

7. Если всегда соблюдать диету, целлюлита не будет

Миф.

Несмотря на то, что фастфуд, сладкое, копченое, жирное и другие «вредности», если их много в рационе, могут ускорять появление целлюлита, с уже имеющейся апельсиновой коркой с помощью одной только диеты не справиться. Да и если в «анамнезе» имеются такие факторы, как эндокринные  или гормональные изменения, способствующие его появлению, устранять, в первую очередь, надо их. А строгие диеты даже могут способствовать появлению или прогрессированию целлюлита, так как ухудшают состояние соединительной ткани, волокон коллагена и эластина.

Однако все врачи единогласны: правильное питание – хорошая профилактика целлюлита.

8. Целлюлит – не болезнь, а лишь косметический недостаток, и здоровью он не вредит

Миф.

На первой-второй стадиях целлюлит действительно можно считать косметическим недостатком. Однако на более выраженных стадиях, когда мы уже имеем дело со стойким нарушением лимфо- и кровообращения, венозного оттока, застойными явлениями в межклеточном и внутриклеточном пространствах, нарушении работы нервных клеток (а их рецепторы просто-напросто пережимаются разросшейся жировой тканью) страдает весь организм. Особенно часто целлюлиту третьей-четвертой стадии сопутствуют варикоз, геморрой и другие болезни, связанные с нарушением местного кровообращения.

Источник: https://domashniy.ru/krasota/8_faktov_o_cellyulite_pravda_i_mify/

Как уничтожить целлюлит своими руками

Cellulite Guide: Все о целлюлите

Будь-яке копiювання, публiкацiя, передрук суворо забороняється. Передрук усіх інших матеріалів, у тому числі відеосюжетів, а також цитування будь-якої інформації з ефіру телеканалу «1+1», дозволяється тільки за умови посилання на TCH.ua за винятком використання таких матеріалів у мобільних, Smart TV та інших додатках. Как уничтожить целлюлит своими руками .

Целлюлит на руках – dljatela.ru

Из латыни « целлюлит » переводится как «воспаление клеток». Возникает он в подкожно-жировой ткани из-за нарушения кровотока и обмена веществ.

Целлюлит на руках и других зонах может не только развить комплексы и неуверенность в себе, но и доставлять другие серьезные неудобства.

Мы постараемся кратко, но в деталях расписать, как именно нужно проводить процедуры, сочетая которые можно уничтожить целлюлит на руках и не только.

Как разбить целлюлит . Массаж. Масла. Механическое воздействие – icellulite.com

Берем в руки немного полученной смеси, растираем в руках и прикладываем ладони к проблемным местам. Перед тем как начинать данную процедуру обязательно распарьте кожу.

Удерживать руки необходимо недолго, около 10 секунд.

Существует такое мнение, что для того чтобы разбить целлюлит , необходимо уничтожать клетки жира и избавлять организм от токсинов при помощи диеты состоящей из сырых овощей.

Как уничтожить целлюлит , faktoriall.com.ru – www.faktoriall.com.ru

Как уничтожить целлюлит своими руками – Похудение Средства от целлюлита своими руками Пересыпьте перец чили в емкость с плотной крышкой, залейте маслом, как следует встряхните и настаивайте в.

28 июн 2014 Все женщины мечтают о красивой коже тела без целлюлита . Бороться с ним Средства для борьбы с целлюлитом можно купить в магазине.

Сам по себе самомассаж не обязательно даст такой результат, который хочет женщина.

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях – www.womensplay.net

Лучшим видом спорта, буквально « уничтожающим » целлюлит , является плавание. Косметические процедуры. Использование домашних средств против целлюлита является наиболее предпочтительным.

После ванны промокните тело махровым полотенцем, нанесите на кожу состав для скрабирования.

Можно воспользоваться скрабом-мылом, сделанным своими руками , специальной массой или твердым бальзамом-маслом для тела.

Как убрать целлюлит в домашних условиях. С ягодиц, бедер – bebi.lv

Как можно в домашних условиях убрать целлюлит на проблемных участках тела и не причинить вред своему здоровью? “Апельсиновая корочка” – это распространенная женская проблема, которая касается не только полных дам, но не обходит стороной и худощавых представительниц слабого пола. Избавление от целлюлита как в специализированных салонах красоты, так и в домашних условиях своими руками – трудная, долгая и нередко безрезультатная борьба для многих женщин.

Целлюлит на руках | Друг Тела – drugtela.ru

Из латыни « целлюлит » переводится как «воспаление клеток». Возникает он в подкожно-жировой ткани из-за нарушения кровотока и обмена веществ.

Целлюлит на руках и других зонах может не только развить комплексы и неуверенность в себе, но и доставлять другие серьезные неудобства.

Мы постараемся кратко, но в деталях расписать, как именно нужно проводить процедуры, сочетая которые можно уничтожить целлюлит на руках и не только.

Обертывания от целлюлита – golubi-goncharov.ru

Как уничтожить целлюлит своими руками : Если вы хотите избавиться от жировых отложений, результат будет ощутимее, если подходить к этому ком. Чаще всего их смешивают друг с другом в очень малых дозах и с некоторой осторожностью, т.к. это концентрированные вещества. Добавляют их в масло-основу (чаще всего оливковое, лесного ореха и др.

Как убрать целлюлит на руках ? | passion.ru – diet.passion.ru

Как убрать целлюлит на руках ? Красивое тело хотят иметь все женщины, однако стройность – это еще не залог красоты тела.

В области проблемных зон может проступать целлюлит – так называемая «апельсиновая корка». Это особенное строение жировой ткани на тех местах, где чаще всего собирается жир.

Но если на талии или ягодицах его можно прикрыть одеждой даже летом, на руках скрыть целлюлит сложнее, и это портит настроение.

Эффективная борьба с целлюлитом . Обсуждение на LiveInternet – www.liveinternet.ru

Эффективная борьба с целлюлитом . Как убрать целлюлит за неделю? Проблема целлюлита для современной женщины – это больше, чем просто неприятность.

Несколько десятков лет назад на целлюлитные бугорки никто не обращал внимания, и женщины свободно чувствовали себя на пляжах. 6. Лягте на спину, руки разведите в стороны, прижмите к полу. Согните ноги в коленях.

Наклоняйте ноги сначала вправо, пытаясь достать коленом до пола, затем влево. Повторитеупражнение по 10 раз в каждую сторону.

Как уничтожить целлюлит . Фотоурок | Обозреватель | Для неё – lady.obozrevatel.com

Как уничтожить целлюлит . Фотоурок. 17 апреля 2012, 10:32. Полотенце уберите, сядьте. Ноги согнуты и перед собой, ступни на полу, не подтягивайте их близко к ягодицам. Руками обопритесь на пол за спиной. Старайтесь не двигать корпусом во время упражнения. Опускайте колени одновременно то влево, то вправо.

Избавляемся от целлюлита на попе при помощи массажа. – www.liveinternet.ru

Берем в руки немного полученной смеси, растираем в руках и прикладываем ладони к проблемным местам ( в нашем случае – к ягодицам). Перед тем как начинать данную процедуру обязательно распарьте кожу. Существует такое мнение, что для того чтобы разбить целлюлит , необходимо уничтожать клетки жира и избавлять организм от токсинов при помощи диеты состоящей из сырых овощей.

Совет 1: Как убрать целлюлит с рук – www.KakProsto.ru

Вопреки общепринятому мнению, что целлюлит появляется в основном на ягодицах и бедрах, он может появиться и на руках .

И все бы ничего, но с наступлением очень жаркой поры руки , в отличие от бедер и ягодиц, довольно сложно скрыть под одеждой. А дряблая, подверженная целлюлиту кожа рук выглядит непривлекательно.

Поэтому если у вас появился такой косметический недостаток, как целлюлит , стоит немедленно начать борьбу с ним.

Целлюлит на руках – причины, способы борьбы ~ Все о целлюлите – lechenie-cellulita.ru

Руки – далеко не самое удобное хранилище энергетических запасов организма. Для данных целей природой куда лучше приспособлены бёдра, бока и живот, ягодицы.

Целлюлит на руках обычно возникает тогда, когда у человека имеются существенные нарушения кровообращения. Эта беда знакома многим женщинам, вступившим в зрелую пору жизни.

Другими причинами образования скоплений подкожного жира порой оказываются

Домашние методы против целлюлита – holiday-ledi.ru

Целлюлит появляется у женщин в любом возрасте и часто он, в отличие от лишних килограммов, не связан с перееданием на праздниках или отсутствием постоянной физической нагрузки. Данное явление представляет собой жировую ткань, которая, образовываясь п ролр ол к записи Как своими руками сделать гирлянду на Новый год из бумаги.

Целлюлит на руках : как убрать ненавистную корочку – 2queens.ru

Как убрать целлюлит на руках – упражнения от целлюлита на предплечьях, массаж и самомассаж в домашних условиях. Урок физкультуры для читательниц портала 2queens.

ru проводит Дмитрий Глебов, спортивный журналист и – тренер по фитнесу. 2. Физические упражнения.

Дряблость кожи на руках , в тех местах, где успел поселиться целлюлит , мы снова сделаем красивыми и подтянутыми с помощью нехитрых упражнений, которые можно выполнять дома.

Cellulite Guide: Все о целлюлите – wefit.ru

№4: Вы можете уменьшить и уничтожить ” целлюлит ” вне зависимости от возраста и от стадии, на которой вы его заметили. Самый простой способ скрыть целлюлит – выбрать одежду, которая его скроет.

Если признаки целлюлита есть у вас на руках , откажитесь от топов и блузок без рукавов, а вместо этого надевайте рубашки с рукавом до локтя.

Если целлюлит на бедрах, надевайте юбки, оканчивающиеся у колена, и длинные шорты.

Как « уничтожить » целлюлит на попе – www.elosmed.ru

Как « уничтожить » целлюлит на попе. С целлюлитом знакомы не понаслышке почти все современные женщины и девушки. Эта проблема доставляет массу огорчений и переживаний эстетического плана. Целлюлит на попе – явление абсолютно нормальное, обусловленное женской физиологией, в связи с которой на определенных участках тела откладывается большее количество жира.

Мое любимое средство избавления от целлюлита в стиле SPA . – nastasyas-bb.blogspot.ru

Или как уничтожить противный целлюлит за 150 минут? Это средство, я думаю, знакомо каждой девушке. Но по той, или иной причине к нему прибегают нечасто. Раз за разом. Методично и упорно.

За 5-7 минут рука начнет прилипать к коже, мед станет слегка белеть и становиться пенкой, значит процесс подходит к концу.

Когда рука почти перестанет прилипать, кожа, кстати, станет, скорее всего, пунцовой, можно прекращать.

Источник: https://odnako.su/women/w-health/fitness-weight-loss/-267253-kak-unichtojit-cellyulit-svoimi-rukami/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.