Детокс-программы: какую выбрать?

Содержание

Лучшие детокс программы для очищения организма в домашних условиях

Детокс-программы: какую выбрать?

6 лучших детокс-программ для очищения организма перед диетами или в спорте

Красота всего тела начинается изнутри. Достичь гармонии здоровья организма и внешней красоты поможет популярное направление детокс. Его суть заключается в разгрузке пищеварительной системы для нормализации работы внутренних органов.

Как результат – укрепляются защитные силы вашего организма, а состояние кожи заметно улучшается. Одним из сопутствующих положительных эффектов будет снижение веса.

статьи:

Общие правила детокс-программ для очищения организма

Устройте своеобразный отдых для своего организма с натуральными продуктами, без химических агрессивных добавок. При ежедневном употреблении сока в осенний период вы избавитесь от токсинов и шлаков. Как результат – красивая чистая кожа, отсутствие проблем со сном, красивый вид волос и ногтей, великолепное настроение.

Кроме того, составление рациона питания имеет некоторые сложности.

  • В продуктах обязательно должны присутствовать белки, которые являются основой мышечных волокон. Потребление низкокалорийных блюд необходимо для сжигания прослойки жира.
  • Специалисты рекомендуют не останавливаться на долгосрочных диетах, поскольку организм привыкает, и желаемого результата не будет.
  • Входите в диету постепенно, включая в свой стол новую полезную пищу. Но от вредных продуктов откажитесь сразу.
  • Принимайте достаточное количество витаминов и минералов. Без них диета не будет столь эффективной. Главное, придерживайтесь равномерного приема полезных веществ.

О правильном питании слышали все, но не все понимают, что пища должна быть свежей, и в достаточном объеме.

Не ленитесь готовить еду самостоятельно, никто кроме вас самих не знает, как правильно, сколько и зачем приготовить.

Придерживаться выбранного меню необходимо везде: дома, на отдыхе, в командировках. Если вам предстоит уехать из дому на несколько дней, приготовьте контейнеры с едой и положите их в переносной холодильник, чтобы взять с собой.

Во время детокса оптимально будет использовать витаминные комплексы. Часто сложно подобрать рацион так, чтобы он мог дать все необходимые компоненты. Поливитаминные комплексы помогут восстановить недостаток микроэлементов и поддержать нормальное состояние вашего организма.

Существует несколько способов извлечь максимальную пользу из их применения.

Использование детокса совместно с витаминными комплексами позволяет:

  • Сохранить нормальный процесс обмена веществ.
  • Снизить чувство усталости после тренировок.
  • Избавиться от головокружений, перепадов артериального давления.

Суть вашей детокс программы — каких результатов ожидать?

Правильно подобранная диета детокс может длится на протяжении трех дней. За такой период у вас не возникнет чувство голода и усталости.

Проследите, чтобы в рационе были:

  • Овощи.
  • Фрукты.
  • Несладкие йогурты.
  • Чечевица.
  • Свежевыжатые соки.

Результатом программы станет полное очищение организма от токсинов и шлаков. Вы заметите, что получили новый прилив энергии, а кожа стала более упругой и сияющей.

Кроме того, всего за несколько дней удастся сбросить 1-2 кг, в зависимости от особенностей вашего организма.

Нельзя продолжать детокс более указанного срока, ведь в противном случае вы только навредите организму.

При выборе рациона рекомендуется обратить внимание на продукты, содержащие омега-3. Не все вещества синтезируются в организме человека самостоятельно.

Например: жирные кислоты омега-3 можно получить только при употреблении в пищу определенных продуктов:

  • Морепродукты.
  • Яйца, курица, говядина.
  • Листовые овощи, семена льна, грецкие орехи, масло льна, авокадо, оливковое.

6 популярных программ детокса — какую лучше выбрать?

На просторах интернета можно найти большое количество программ для очищения организма за несколько дней.

Перед их применением рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом, так как при наличии хронических заболеваний пищеварительных органов можно только навредить себе.

Сначала стоит остановиться на максимально популярных, которые следует продолжать не более трех дней.

1. Свежевыжатые соки

Большое количество исследований показало — и убедило людей, что натуральные соки чрезвычайно полезны для здоровья.

Дело даже не в новомодных тенденциях на экологически чистые и натуральные продукты. Свежий сок из фруктов или овощей – всегда вкусно, полезно и просто здорово!

Существует даже целое направление под названием сокотерапия. Приготовить целебный напиток можно самостоятельно, или же приобрести в специализированных магазинах.

Напитки, представленные на полках супермаркетов, мало что общего имеют с натуральным продуктом. Именно поэтому с такими товарами стоит быть предельно осторожными – консерванты и красители еще никогда не приносили пользу.

2. Смузи

Принцип, аналогичный с детоксом на соках, но в смузи присутствует большее количество клетчатки, и чувство голода не будет выражено совершенно.

Идеальным вариантом будут сезонные фрукты и овощи.

Старайтесь избегать импортных продуктов, в качестве и свежести которых вы не уверены.

Максимального эффекта и мощного витаминного заряда можно добиться от коктейля, который был только что приготовлен и выжат. В качестве ароматных и вкусных добавок легко использовать натуральные пряности. Превосходное решение – яблочный смузи с корицей.

За счет использования качественных свежевыжатых смузи можно с легкостью добиться эффекта детокса. Устройте своеобразный отдых для своего организма с натуральными продуктами, без химических агрессивных добавок. При ежедневном употреблении смузи вы избавитесь от токсинов и шлаков.

Как результат – красивая чистая кожа, отсутствие проблем со сном, красивый вид волос и ногтей, великолепное настроение.

3. Льняное масло

С успехом на протяжении многих лет используется льняное масло для похудения. Полезный продукт с натуральным составом дает поразительный эффект при правильном использовании.

Невероятные свойства оправданы наличием в составе следующих полезных веществ:

  • Жирные кислоты.
  • Витамины групп A, B, E и F.
  • Калий.

За счет употребления нерафинированного льняного масла вы активизируете обменные процессы в организме, снизите уровень холестерина и сделаете сосуды крови максимально эластичными. Если вы правильно рассчитаете свою норму продукта, то обеспечите дополнительное очищение и восстановите гормональный фон.

Не спешите сразу пить много масла, ведь эффекта получится достичь только при разумных порциях. Лучше всего употреблять льняное масло на ночь и утром, по одной чайной ложкой. Именно в такое время все элементы будут активно проявлять себя в организме человека.

Особенно удобно, что параллельно нерафинированное льняное масло проводит полную интоксикацию и придает заряд бодрости.

Вы заметите, что процесс пищеварения значительно улучшился и больше не доставляет дискомфорта.

4. Овощи и мясо на пару

Употребление нежирного куриного мяса, рыбы в ограниченных количествах совместно с овощами (не более 200-300 г в день).

С целью похудения, важно параллельно соблюдать диету — и, по-возможности, заниматься физической активностью.

Полностью исключите из рациона сладкие, жирные и жареные продукты, которые не несут пользы.

Оптимально будет сделать уклон на овощи, а мясо использовать по-минимуму.

5. Голодание на воде

Можно использовать только после консультации с врачом!

Подобный детокс длится 1-2 дня.

Параллельно необходимо принимать комплекс, содержащий витамины А, Е и омега-3 жирные кислоты.

На протяжении двух дней можно выпивать по две чайных ложки кукурузного или льняного масла.

6. Голодание на овощном отваре

Употреблять можно отвар из овощей с добавлением специй — петрушки, имбиря, лимона и куркумы.

За день выпивают не более 500 мл.

Совместно можно делать травяные чаи без сахара и его заменителей.

Аналогично — длится не более двух дней.

Подобрать для себя лучший детокс вы можете сами. Попробуйте одну или две программы — и остановитесь на методе с лучшей переносимостью.

Использовать детокс будет оптимально один раз в 2-3 недели, а для максимально положительного результата даже в перерывах исключайте употребление жирных, жареных, сладких и мучных продуктов.

Лучший витаминный комплекс по сезону вам назначит врач, поэтому самостоятельно не стоит покупать какие-либо препараты.

Сайт Colady.ru предупреждает: вся представленная информация дана только для ознакомления, и не является врачебной рекомендацией. Вы полностью берете на себя всю ответственность за несоблюдение правил детокса. Перед применением любой детокс-программы обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

  (2 4,50 из 5) Загрузка… 

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

Источник: https://www.colady.ru/6-luchshix-detoks-programm-dlya-ochishheniya-organizma-poxudeniya-zdorovya.html

Детокс-программы: какую выбрать?

Детокс-программы: какую выбрать?

Рассуждать о том, полезен или вреден детокс, можно очень долго. С другой стороны, никто не будет отрицать, что в результате стрессов, переедания и других грехов современного человека можно буквально почуствовать, как “засорился” твой организм.

И тогда несколько разгрузочных дней становятся настоящим благом. Детокс-дни можно организовать на супах или смузи, а для тех, у кого нет времени и желания возиться на кухне, существуют детокс-программы – сегодня их множество.

Давайте посмотрим на самые известные!

Organic Religion

Знаменитый бренд полезных продуктов питания разработал сразу несколько детокс-программ во главе с популярным в США диетологом Тарой Остроу. Интересует детокс на один день? Есть 3 варианта:

  • Легкий (2750 руб.). 8 бутылочек по 300 мл: соки, лимонад с сиропом агавы и кайенским перцем, 2 бутылочки орехового молока из кешью. Общая калорийность: 1044 ккал.
  • Усиленный (2750 руб.). Три зеленых сока, один красный, лимонад, 2 ореховых молока. Общая калорийность: 1016.4 ккал.
  • Максимальный (2850 руб.). 5 зеленых соков, 2 ореховых молока и лимонад. Общая калорийность: 969 ккал.

Также Organic Religion предлагают интересные детокс-завтраки в виде сета из трех бутылочек соков и смузи – их необходимо выпивать раз в 30 минут. Можно заказать такую программу на 5 (4950 рублей) или 7 дней (6950 рублей).

Just For You

Эта программа создана ресторатором Аркадием Новиковом при содействии доктора Ирины Почитаевой. Она предлагает разнообразные ЗОЖ-рационы, у них же есть и детокс-программы под название Raw To Go. Клиенту предлагается выбрать из трех вариантов миксов свежевыжатых соков, смузи и супов.

Однодневная детокс-программа “Соки” (4600 руб.) – это 9 разнообразных овощных соков, общая калорийность 1178 ккал, у каждого сока свое предназначение (пробуждение, антистресс, сила&работоспособность).

Двухдневная программа “Соки и смузи” (9200 руб.) – это, как и следует из названия, наборов соков и смузи, общая калорийность 1300 ккал в день. “Соки, смузи и супы” (4600 руб.

) – комфортная программа с эффективным очищением, длящаяся один день, 1416 ккал общая калорийность.

365 detox

Один из первых проектов подобного рода от знаменитой Оли Малышевой, автора блога Salatshop. Сегодня бутылочки 365 detox продаются в “Цветном”, “Лотте Плаза”, “Метрополисе”, сети магазинов “Город-Сад”. У 365 detox 2 детокс-программы.

  • Для начинающих: Super (2250 руб.) – фреши, питательные смузи с миндальным молоком, ореховое молоко. Всего 7 бутылочек по 300 мл, 2 шота (130 мл) и пакетик детокс-чая.
  • Для продвинутых: Pro (2400 руб.) – в нем больше овощных соков и меньше густых сытных смузи. Всего 7 бутылочек по 300 мл, 2 шота (130 мл) и пакетик детокс-чая.

Вы сами выбираете длительность своего детокса: он может быть однодневным, двухдневным (4500 за Super и 4800 за Pro) и трехдневным (6700 за Super и 7100 за Pro).

Have a Nice Day

Кафе здоровой еды Have a Nice Day тоже запустило собственную детокс-линию, которую придумала Евгения Казарновская, специалист по детоксу. Есть программы на 1, 3 и – внимание – 7 дней. Курьер привезет вам ваш дневной сет по удобному вам адресу. Доставка бесплатна, заказы принимаются за 24 часа.

  • Однодневный детокс: 4 соковых микса за 1100 руб.
  • Трехдневный детокс: 4 приема пищи в день – сок, салат, суп и перекус. 3450 руб.
  • Семидневный детокс: 4 приема пищи в день – сок, салат, суп и перекус. 7700 руб.

DOZA KM20

От создательницы и идейной вдохновительницы кафе здоровой еды КМ20 Ольги Карпуть.

  • Для новичков: Hallucinate with me (2950 руб.). Фреши, смузи, реджувелак, комбуча с чиа и 2 ореховых молока с финиками.
  • Для продвинутых: Tripping over Moscow (3050 руб.). Всего 10 напитков: реджувелак, 2 шота, 4 сока, комбуча, функциональный чай и миндальное молоко ближе к вечеру.
  • OverDoza (3300 руб.). Вообще не включает в себя послаблений в виде орехового молока – только шоты, соки и реджувелак, только хардкор.

NY/New You

Этот детокс-курс придумали создатели вегетарианского кафе Fresh. Он рассчитан на несколько дней (“уровней”). Новичкам предлагается “уровень 1” – один день с 5 смузи (300 и 500 мл), шотом из витграсса, бутылкой детокс-воды и пакетиком чая. Есть программы на 3 и 5 дней.

Как утверждают авторы,  “эти программы работают на клеточном уровне, восстанавливают щелочной баланс и обеспечивают необходимый отдых внутренним органам. Идеально подходит для тех, кто почувствовал удивительный эффект детоксикации и готов идти дальше”. В программу также включен “Вводный уровень” (2 дня, 5200 руб.

) с вкусными блюдами и “Завершающий уровень” (1 день, 2600 руб.).

 

“Ничего лишнего”

Эта программа обещает уменьшение объемов, -2 кг за 3 дня и “только холодный отжим”. Формула разгрузочного дня “Ничего лишнего” – это 4 сока холодного отжима, 2 смузи, 1 миндальное молоко и 1 лимонад.

  • Программа “Детокс-день” – 8 бутылочек по 330 мл, 1950 руб. Легко наладит пищеварение, очистит организм и обеспечит его комплексом витаминов. Авторы уверены, что detox-программа одного дня для очищения организма – это отличный вариант после переедания, который к тому же помогает плавно перейти от вредных привычек в питании к новым, полезным — и все это без голода!
  • Программа “Мини-сет” – 10 бутылочек по 125 мл, 980 руб. Это отличная возможность познакомиться со всеми вкусами, прежде чем приступать к детокс-дню.

Здесь не нашлось ничего, что бы вам понравилось? Детокс-напитки можно приготовить и самостоятельно!

1. Шпинат + банан + лимон

Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 миллилитров воды, добавьте 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере.

2. Черника + банан + лимон + сельдерей

Черника — это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2–3 стебля сельдерея, стакан воды.

3. Сельдерей + шпинат + лайм + банан

Сельдерей — это продукт, который не только обладает свойством сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. В блендере взбейте 2 стебля сельдерея, стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Поливитаминный коктейль у вас в руках.

4. Шпинат + банан + яблоко + лимон

Очень интересное и полезное сочетание — это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере.

5. Огурец + салатные листья + лимон + мед

Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится напиток очень просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда.

6. Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко + петрушка + имбирь

Готовим густой напиток, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Вкусно и полезно.

7. Шпинат + латук + сельдерей + груша + банан + лимон

Такой напиток станет прекрасным завтраком, который вдохновит на новые подвиги и поднимет настроение. Кроме того, напиток укрепит иммунитет и защитные силы организма. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Помойте, нарежьте и отправьте в блендер.

8. Морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята

[attention type=green]
Настроение поднимется даже при одном взгляде на этот яркий и сочный напиток. Возьмите 3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Из моркови, яблок и апельсина необходимо сделать сок, а затем смешать в блендере с другими ингредиентами. Не забудьте угостить друга, ведь рецепт рассчитан на 2 порции.
[/attention]

9. Клубника + брусника + банан + мята

Освежающий и сочный вариант напитка — это ягодный с мятой. Возьмите 200 граммов замороженной клубники, 150 граммов мороженой брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер.

10. Банан + яблоко + отруби + кинза

Отличное начало дня может быть только вместе с напитком, в состав которого входит много полезных ингредиентов. Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы.

11. Огурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон + имбирь

Напиток можно приготовить и на основе зеленого чая. Такой напиток будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния: 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря.

12. Грейпфрут + льняные семечки + клубника + виноград + авокадо + банан + лимон

В таком напитке содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. В блендере измельчите ложку льняных семечек. Затем закиньте туда же все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 замороженных клубничек, горсть винограда без косточек, половину авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Хорошо смешайте.

Источник: https://surfingbird.ru/surf/detoks-programmy-kakuyu-vybrat---tfA3EC09

Detox – ваш выбор №1!

Детокс-программы: какую выбрать?

Учитывая тот факт, что наш организм регулярно подвергается огромным нагрузкам, среди которых влияние загрязненной внешней среды, постоянные переутомления, стрессы, токсические вещества, которые ежедневно поступают вместе с едой, водой, его нужно всячески поддерживать. В ином случае это чревато частыми головными болями, расстройством со стороны пищеварительного тракта, возникновением разных аллергических реакций, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а в некоторых случаях и рака.

Фармацевтические компании сегодня предлагают различные витаминно-минеральные комплексы, препараты разного назначения, которые помогают очищать организм от токсинов, восстанавливать его и приводить в равновесие.

Но часто их эффективность и пользу ставят под сомнение, поэтому лучше прибегать к методам очистки, проверенным временем и другими пользователями.

Так, в последнее время огромной популярностью пользуется Детокс для очистки организма (отзывы подтверждают его эффективность как ничто лучше).

Что такое программа Detox и в чем ее суть?

Это специальная программа, разработанная специалистами, которая направлена в первую очередь на то, чтобы нормализовать обмен веществ, метаболизм, комплексно очистить организм, снизить вес и привить в целом привычку ведения здорового образа жизни. Другими словами можно сказать, что это профилактическое направление, способствующее быстрому и эффективному похудению, профилактике различных заболеваний и коррекции существующих проблем.

Есть разные программы Детокс, позволяющие комплексно очистить организм. Но выбирать их нужно, в зависимости от общего состояния человека, желаемого результата и, конечно, финансовых возможностей. Кроме того, прежде чем приступать к выполнению всех процедур, нужно изначально проконсультироваться с врачом, который определит их целесообразность и поможет выбрать правильную систему очистки.

В чем заключается ее суть? Программа DETOX, рассчитанная на 1-3 дня, включает в себя смузи, соки и другие напитки, в основе которых исключительно свежие овощи и фрукты. Такие коктейли помогают производить комплексную очистку кишечника от токсинов и шлаков, а также придают сил, энергии и легкости.

Они насытят организм всеми необходимыми полезными веществами, поэтому вы сможете с легкостью худеть, не принося вреда своему здоровью. особенность этих соков заключается в том, что они готовятся путем прямого отжима, поэтому не теряют во время готовки ни одного витамина и вкусовых качеств.

На выходе вы получаете напитки идеальной консистенции с богатой вкусовой палитрой.

Ключевые преимущества DETOX-соков и смузи

Создавая напитки для прохождения программы похудения, специалисты тщательно подбирают компоненты, чтобы все было сбалансированно, следят, чтобы в основу вошли только свежие растения, которые проходят нужную обработку перед тем, как попасть в коктейль. Итак, среди ключевых преимуществ соков и смузи, созданных для Детокс-программы, стоит выделить следующие:

  • они, благодаря своему уникальному составу и продуманной схеме употребления, позволяют добиться потрясающих результатов за короткий промежуток времени;
  • из-за того, что готовятся напитки по особой технологии (холодный отжим), они имеют отменные вкусовые и питательные характеристики;
  • можно приобрести смузи и соки, состоящие из различных компонентов, поэтому они не надоедают, позволяют человеку, который принимает их, разнообразить свой рацион интересными вкусовыми и ароматными оттенками;
  • качество представленных напитков подтверждено специальными сертификатами: попадая в состав смузи или сока, любой ингредиент проходит тщательное исследование в лаборатории на предмет наличия опасных для здоровья соединений;
  • напитки рекомендованы официальной медициной, более того, многие Детокс-продукты разрабатываются совместно с мировыми медицинскими центрами.

ТОП-3 программы

Существует 3 программы Детокс, каждая из которых должна выбираться в зависимости от особенностей организма, готовности и ожидаемого результата:

  1. Light (1217 ккал). Можно сказать, что это самая «щадящая» программа, разработанная специально для людей, которые недавно перешли на здоровое питание и в целом начали вести здоровый образ жизни. Рассчитана она на 1 день, который подарит вам отличное самочувствие, легкость и прилив энергии. Состоит программа из соков и смузи, которые позволят избавиться от чувства голода. В качестве компонентов для напитков используются яблоко, морковь, шпинат, мандарин, сельдерей, молоко кешью, какао, тыква, лимон, финики, вишня и пр. Это все позволяет насытить напитки максимальным количеством полезных витаминов и минералов.
  2. Soft (987 ккал). Это уже более усложненная программа, так как не включает смузи – состоит из соков. Подойдет людям, которые уже достаточно длительное время следят за своим рационом питания, употребляя регулярно большое количество фруктов и овощей. Все ингредиенты, входящие в состав соков, деликатно очищают организм, благодаря огромному количеству витаминов по полной заряжают энергией и бодростью.
  3. Ultra (894 ккал). Эта программа подходит для «закаленных» людей, которые уже не раз прибегали к помощи Детокса, устраивают регулярно разгрузочные дни, благодаря которым всецело очищается организм.

В каких случаях стоит использовать Детокс-программу

Как отмечают многие поклонники этой программы, специалисты, медики, разрабатывающие разные пути очистки организма, Детокс-программу целесообразно использовать:

  • Для обогащения рациона питания натуральными растительными компонентами.
  • Для общего укрепления организма: повышает способность всех систем противостоять воздействию различных неблагоприятных факторов внешней среды, значительно сокращает восстановительный период, если человек перенес какие-то заболевания, принимал длительное время ряд лекарств, в том числе антибиотиков и пр.
  • Чтобы улучшить полноценное функционирование разных систем организма.
  • Применяется в качестве профилактики, чтобы закрепить эффект медикаментозного и немедикаментозного лечения всевозможных недугов.
  • Используется как антидепрессант и средство, снимающее хроническую усталость, усиливающее работу иммунной системы – особенно актуально, если человек подвергся интенсивному воздействию УФ-лучей, химиотерапевтическим и радиоактивным процедурам, при отравлении токсическими веществами, содержащимися в воздухе – фунгицидами, инсектицидами, пестицидами, тяжелыми металлами.
  • Если у человека есть иммунодефицит, разные заболевания, связанные с органами сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей, ЖКТ.
  • При наличии всевозможных патологий, связанных с репродуктивной системой (например, если есть миома, цистит, нарушения менструального цикла, гинекологические заболевания).
  • Если имеются разные заболевания суставов либо органов зрения.
  • При наличии аллергий, заболеваний, связанных с эндокринной системой, при кожных болезнях.

Кроме того, многие ее активно используют при наличии онкологических заболеваний. Как показывают отзывы, Detox очищение организма после проведения химиотерапии производит лучше всего – все системы и пораженные жизненно необходимые клетки быстро восстанавливаются. Однако прежде чем прибегать к ее использованию, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Противопоказания

Что касается противопоказаний, то нельзя пользоваться Детокс-программой при лактации и беременности. Также не рекомендована людям, которые перенесли хирургические вмешательства, либо имеют индивидуальную непереносимость определенных компонентов. Также можно применять соки-смузи только после консультации врача, если имеется:

  • какое-либо психическое заболевание (в отдельных случаях, если имеются проблемы, связанные с вестибулярным аппаратом);
  • эндокринологические проблемы;
  • почечная недостаточность;
  • почечная недостаточность.

Насколько эффективна программа

Судя по положительным отзывам, программа Детокс по очищению организма является достаточно эффективной и быстродействующей. К ее помощи сегодня прибегают и мужчины, и женщины, и молодые, и пожилые люди. Так, исходя из комментариев людей, которые пользовались программой, можно сказать, что она помогает:

  • быстро выводить из организма разные вредные вещества – производится полная детоксикация;
  • сбросить лишний вес и откорректировать фигуру;
  • очистить кожу, устранить разного рода сыпь, пигментные пятна, придать ей бодрости и свежести;
  • сделать тело более упругим, подтянуть живот и грудь;
  • перестроиться на правильное питание и восстановить режим дня;
  • улучшить психоэмоциональное состояние.

Однако важно помнить, что приемом одних соков-смузи ограничиваться не стоит. Чтобы хороший результат не заставил себя долго ждать, важно хорошо отдыхать и высыпаться, выполнять разные физические упражнения (отличный выбор – йога, медитации), а также отказаться от алкоголя, кофеина и табачных изделий. Параллельно с этим не помешает проведение таких мероприятий:

  • дыхательных упражнений;
  • гидротерапии;
  • пилинга;
  • массажа (в том числе щеточного).

Все это в комплексе даст потрясающий эффект – вы будете выглядеть намного моложе и чувствовать себя намного лучше. Так, исходя из отзывов про Детокс, очищение кишечника, как и других органов, дает ряд преимуществ.

Во-первых, организм намного меньше напрягается из-за «тяжелых» продуктов, которые ранее присутствовали в рационе, а во-вторых, из-за большого количества питательных веществ и витаминов выводятся разные токсины и отходы, при этом ускоряется регенерация клеток.

С чего все начинается

На первых парах Детокс-диеты будет не просто – понадобится выдержка и терпение, ведь сразу отказаться от вредной пищи и привычек очень сложно, поэтому если вы хотите получить ожидаемый результат, нужно потерпеть и пересилить свои пожелания.

Также, когда начнут выходить токсины, вы можете почувствовать усталость, крепатуру в мышцах. Могут беспокоить головные боли, меняться настроение, появиться сыпь.

Однако уже очень скоро организм начнет быстро привыкать к переменам – силы будут пополняться, кожа выглядеть более здоровой и свежей.

Рекомендации специалистов: с чего начать и чем закончить

По рекомендациям профессионалов и, по отзывам, очищение с Detox нужно начинать с того, что за несколько дней (оптимально 3 дня) нужно полностью исключить из своего рациона жареное, сладкое, жирное, тяжелую для желудка пищу. Также важно воздержаться от алкоголя (пить спиртные напитки стоит прекращать за 60 суток до начала приема Детокс-напитков), кофе и крепкого чая. Желательно перед началом сделать клизму, чтобы прочистить кишку.

Прежде чем перейти к изучению каждого этапа чистки организма, рассмотрим в целом, в какой момент какие органы очищаются:

  • После того, как вы сделали первый шаг (подготовительный этап, который рассмотрели выше), все начинается с того, что чистится кишечник: нормализуется функция желудочно-кишечного тракта, улучшается обмен веществ, выводятся токсины и шлаки.
  • Далее вступают в силу витамины, входящие в состав напитков (каждый фрукт/овощ выполняет свою функцию): они помогают почистить печень (некоторые плоды имеют желчегонный эффект), выводить токсины (пищевые, химические и алкогольные), улучшают метаболизм. Также в это время очищается кожа от угрей и пигментных пятен.
  • После этого зелень, входящая в состав соков, помогает очистить почки. Она оказывает мочегонное действие, избавляет от камней, борется с отеками.
  • И уже в конце в целом укрепляются все системы организма, убиваются различные болезнетворные бактерии.

По окончанию курса принимать пищу нужно в гораздо меньших порциях, чем это делали для начала программы. Упор стоит делать на употреблении салатов, свежих овощей, фруктов, продуктов, богатых клетчаткой. Важно как минимум на несколько недель полностью отказаться от круп, белого хлеба, спиртных напитков и продуктов, содержащих дрожжи.

Еще несколько важных рекомендаций

Кроме всего вышеперечисленного, при соблюдении детокс-диеты важно учесть еще несколько рекомендаций специалистов, чтобы закрепить результат:

  • Желательно каждое утро начинать с того, чтобы выпивать 250 мл теплой воды, добавив в него лимонный сок. Пить эту жидкость важно натощак.
  • Из рациона полностью нужно убрать продукты, содержащие сахар и углеводы, алкоголь и кофе (можно выпить только зеленый чай).
  • В день нужно пить много жидкости – не менее 1,5 литра воды.

Где можно купить Детокс-программу

Приобрести программу, а также получить при покупке комплексную консультацию специалистов касательно приема напитков, соблюдения режима дня и др., можно в компании GREEN DETOX. Мы предлагаем только качественную сертифицированную продукцию, которая создавалась под строгим контролем специалистов. У нас самые выгодные условия покупки:

  • большой ассортимент вкусных напитков, обогащенных только натуральными компонентами (мы не добавляем сахар и глютен, применяем только холодный отжим, что позволяет добиться идеально сбалансированного состава, в который входят все необходимые витамины и минералы);
  • дополнительно можно приобрести снэки и другие полезные десерты для перекуса;
  • если хотите сделать полезный подарок родным и близким, на сайте можно приобрести подарочный сертификат на получение какой-либо программы;
  • осуществляем доставку по Москве и МО;
  • предлагаем удобные способы оплаты.

Очищайте свой организм вкусно и полезно вместе с Детокс-программой!

Источник: https://greendetox.ru/blog/detox-vash-vyibor-1/

365 detox

Один из первых проектов подобного рода от знаменитой Оли Малышевой, автора блога Salatshop. Сегодня бутылочки 365 detox продаются в “Цветном”, “Лотте Плаза”, “Метрополисе”, сети магазинов “Город-Сад”. У 365 detox 2 детокс-программы.

  • Для начинающих: Super (2250 руб.) – фреши, питательные смузи с миндальным молоком, ореховое молоко. Всего 7 бутылочек по 300 мл, 2 шота (130 мл) и пакетик детокс-чая.
  • Для продвинутых: Pro (2400 руб.) – в нем больше овощных соков и меньше густых сытных смузи. Всего 7 бутылочек по 300 мл, 2 шота (130 мл) и пакетик детокс-чая.

Вы сами выбираете длительность своего детокса: он может быть однодневным, двухдневным (4500 за Super и 4800 за Pro) и трехдневным (6700 за Super и 7100 за Pro).

Have a Nice Day

Кафе здоровой еды Have a Nice Day тоже запустило собственную детокс-линию, которую придумала Евгения Казарновская, специалист по детоксу. Есть программы на 1, 3 и – внимание – 7 дней. Курьер привезет вам ваш дневной сет по удобному вам адресу. Доставка бесплатна, заказы принимаются за 24 часа.

  • Однодневный детокс: 4 соковых микса за 1100 руб.
  • Трехдневный детокс: 4 приема пищи в день – сок, салат, суп и перекус. 3450 руб.
  • Семидневный детокс: 4 приема пищи в день – сок, салат, суп и перекус. 7700 руб.

От создательницы и идейной вдохновительницы кафе здоровой еды КМ20 Ольги Карпуть.

  • Для новичков: Hallucinate with me (2950 руб.). Фреши, смузи, реджувелак, комбуча с чиа и 2 ореховых молока с финиками.
  • Для продвинутых: Tripping over Moscow (3050 руб.). Всего 10 напитков: реджувелак, 2 шота, 4 сока, комбуча, функциональный чай и миндальное молоко ближе к вечеру.
  • OverDoza (3300 руб.). Вообще не включает в себя послаблений в виде орехового молока – только шоты, соки и реджувелак, только хардкор.

NY/New You

Этот детокс-курс придумали создатели вегетарианского кафе Fresh. Он рассчитан на несколько дней (“уровней”). Новичкам предлагается “уровень 1” – один день с 5 смузи (300 и 500 мл), шотом из витграсса, бутылкой детокс-воды и пакетиком чая. Есть программы на 3 и 5 дней.

Как утверждают авторы,  “эти программы работают на клеточном уровне, восстанавливают щелочной баланс и обеспечивают необходимый отдых внутренним органам. Идеально подходит для тех, кто почувствовал удивительный эффект детоксикации и готов идти дальше”. В программу также включен “Вводный уровень” (2 дня, 5200 руб.

) с вкусными блюдами и “Завершающий уровень” (1 день, 2600 руб.).

“Ничего лишнего”

Эта программа обещает уменьшение объемов, -2 кг за 3 дня и “только холодный отжим”. Формула разгрузочного дня “Ничего лишнего” – это 4 сока холодного отжима, 2 смузи, 1 миндальное молоко и 1 лимонад.

  • Программа “Детокс-день” – 8 бутылочек по 330 мл, 1950 руб. Легко наладит пищеварение, очистит организм и обеспечит его комплексом витаминов. Авторы уверены, что detox-программа одного дня для очищения организма – это отличный вариант после переедания, который к тому же помогает плавно перейти от вредных привычек в питании к новым, полезным — и все это без голода!
  • Программа “Мини-сет” – 10 бутылочек по 125 мл, 980 руб. Это отличная возможность познакомиться со всеми вкусами, прежде чем приступать к детокс-дню.

Здесь не нашлось ничего, что бы вам понравилось? Детокс-напитки можно приготовить и самостоятельно!

1. Шпинат + банан + лимон

Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых витаминах и питательных элементах. Возьмите 350 миллилитров воды, добавьте 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере.

2. Черника + банан + лимон + сельдерей

Черника — это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2–3 стебля сельдерея, стакан воды.

3. Сельдерей + шпинат + лайм + банан

Сельдерей — это продукт, который не только обладает свойством сжигать лишние калории, но и богат витаминами и питательными веществами. В блендере взбейте 2 стебля сельдерея, стакан листьев шпината, стакан воды, сок половины лайма, 1 банан. Поливитаминный коктейль у вас в руках.

4. Шпинат + банан + яблоко + лимон

Очень интересное и полезное сочетание — это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере.

5. Огурец + салатные листья + лимон + мед

Такой простой напиток тоже может порадовать вкусовые рецепторы. Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. Готовится напиток очень просто и быстро: взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда.

6. Морковь + свекла + сельдерей + огурец + яблоко + петрушка + имбирь

Готовим густой напиток, в котором сочетается ударная доза витаминов и ярких красок. В блендере необходимо смешать 1 морковь, 1 свеклу, 1 стебель сельдерея, 1 огурец, 2 яблока, пучок петрушки и небольшое количество имбиря. Вкусно и полезно.

7. Шпинат + латук + сельдерей + груша + банан + лимон

Такой напиток станет прекрасным завтраком, который вдохновит на новые подвиги и поднимет настроение. Кроме того, напиток укрепит иммунитет и защитные силы организма. Возьмите горсть листьев шпината, 5 листьев латука, 3 стебля сельдерея, 1 грушу, 1 банан, сок лимона или лайма, 1,5 стакана воды. Помойте, нарежьте и отправьте в блендер.

8. Морковь + яблоко + имбирь + банан + апельсин + мята

[attention type=green]
Настроение поднимется даже при одном взгляде на этот яркий и сочный напиток. Возьмите 3 морковки, 2 зеленых яблока, кусочек имбиря, 2 банана, 1 апельсин, горсть листьев мяты. Из моркови, яблок и апельсина необходимо сделать сок, а затем смешать в блендере с другими ингредиентами. Не забудьте угостить друга, ведь рецепт рассчитан на 2 порции.
[/attention]

9. Клубника + брусника + банан + мята

Освежающий и сочный вариант напитка — это ягодный с мятой. Возьмите 200 граммов замороженной клубники, 150 граммов мороженой брусники, клюквы или вишни, 2 банана, 1 стакан листьев мяты, 1 стакан воды. Смешайте все ингредиенты и отправьте в блендер.

10. Банан + яблоко + отруби + кинза

Отличное начало дня может быть только вместе с напитком, в состав которого входит много полезных ингредиентов. Возьмите половину банана, половину зеленого яблока, 1 столовую ложку отрубей, пучок кинзы, базилика, шпината или мяты и хорошо взбейте в блендере. Зелень лучше выбрать какую-нибудь одну, чтобы не смешивать вкусы.

11. Огурец + шпинат + ананас + зеленый чай + лимон + имбирь

Напиток можно приготовить и на основе зеленого чая. Такой напиток будет богат антиоксидантами и витаминами. Смешайте в блендере все ингредиенты до однородного состояния: 1 огурец, 2 пучка шпината, 2 чашки порезанного ананаса, чашку заваренного зеленого чая, сок половины лимона, корень имбиря.

12. Грейпфрут + льняные семечки + клубника + виноград + авокадо + банан + лимон

В таком напитке содержится большое количество витамина С, который укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие. В блендере измельчите ложку льняных семечек. Затем закиньте туда же все остальные ингредиенты: половину грейпфрута, 15 замороженных клубничек, горсть винограда без косточек, половину авокадо, 1 банан, сок половины лимона или лайма. Хорошо смешайте.

Источник: https://wefit.ru/detox/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.