Рубрика “Правила фитнеса”

Категория: Правила фитнеса

Родительская категория:

Боремся с ленью: как правильно начать заниматься спортом дома и не бросить

Боремся с ленью: как правильно начать заниматься спортом дома и не бросить

Как начать заниматься спортом дома с нуля и побороть лень навсегда Красивая фигура невозможна без…

Еда и спорт: за сколько и через сколько можно заниматься

Еда и спорт: за сколько и через сколько можно заниматься

За сколько часов до и после тренировки можно есть За сколько часов до и после…

Новый виток жизни или как стать фитнес-инструктором с нуля

Новый виток жизни или как стать фитнес-инструктором с нуля

Как стать фитнес тренером с нуля, что нужно знать, где учиться Самая лучшая работа –…

Раскрываем секреты: можно ли качать пресс при беременности

Раскрываем секреты: можно ли качать пресс при беременности

До какого срока можно качать пресс при беременности. Можно ли качать пресс во время беременности…

Причины, по которым у вас болят мышцы после тренировки

Причины, по которым у вас болят мышцы после тренировки

Боль в мышцах после тренировки. Хорошо ли это? Тем, кто занимается каким-либо видом спорта, хорошо…

Вопрос здоровья: через сколько после родов можно качать пресс

Вопрос здоровья: через сколько после родов можно качать пресс

Как узнать, когда можно качать пресс после родов. Через какое время можно качать пресс после…

Секреты успеха: как заставить себя заниматься спортом

Секреты успеха: как заставить себя заниматься спортом

Как заставить себя заниматься спортом дома без силы воли Идеальная фигура и отличное здоровье, это…

Езда на велосипеде и мышцы, которые при этом работают. Знакомимся

Езда на велосипеде и мышцы, которые при этом работают. Знакомимся

Какие мышцы работают при езде на велосипеде на руках, ногах, бедрах, корпусе, советы по эффективной…

Хруст в коленях при приседании: причины и способы устранения

Хруст в коленях при приседании: причины и способы устранения

Почему хрустят колени при сгибании и приседании — что делать Как правило, здоровый коленный сустав во время движения…

Спорт при грудном вскармливании: можно ли заниматься кормящей маме

Спорт при грудном вскармливании: можно ли заниматься кормящей маме

Можно ли заниматься спортом при грудном вскармливании Беременность, роды — ответственный период жизни женщины любого…