Почему футболистам запрещают заниматься сексом перед матчем?

Содержание

Самые неизвестные факты о футболе. Кто такие Глоры?

Почему футболистам запрещают заниматься сексом перед матчем?

Весь месяц о футболе будут говорить из каждого утюга. Результаты матчей, имена отличившихся футболистов, обсуждение опасных моментов и прогнозы будущих матчей – всё это будет подстерегать вас на каждом шагу.

Но в пылу всей этой спортивной лихорадки остаются непонятными действительно важные вопросы:

  • Почему футболистов наказывают за снятие футболки во время матча?
  • Что делать игроку, если во время матча хочется в туалет?
  • Стирают ли форму футболистов или выдают новую для каждого матча?

На эти и другие необычные вопросы о футболе – ответы в этой статье.

1. Почему счёт 2:0 считается самым опасным?

В футболе бытует мнение, что самое напряжённое время матча начинается при счёте 2:0. И опасность кроется в психологической устойчивости спортсменов.

Зачастую, команда ведущая в счёте расслабляется и концентрируется на обороне именно после 2-х забитых мячей – именно в это время у команды-противника есть все шансы забить свой первый мяч.

Если это происходит, такой гол воодушевляет отстающую команду, а ведущую наоборот деморализует, что может привести к неожиданному проигрышу.

2. Почему дают жёлтую карточку за то, что игрок снял футболку?

Официально снятие майки и демонстрация голого торса приравнивается к неспортивному поведению и хулиганству, по правилам ФИФА.

Однако, на самом деле запрет на раздевания лишает возможности футболистов рекламировать спонсоров: известны случаи, когда после гола игрок на радостях срывает с себя майку, а под ней оказывалась вторая, с логотипом или рекламой.

Некоторые спортсмены пытаются обмануть систему, надевая трусы с логотипом той или иной компании на широкой резинке: даже майку снимать не надо – достаточно просто её задрать.

Чтобы не искушать футболистов возможностью продаться тому или иному бренду в обход официальных каналов рекламы во время матча, раздевание на поле стали сурово карать жёлтой карточкой, даже если под официальной майкой у игрока есть только рельефный торс.

3. Что делать, если футболист захотел в туалет во время матча?

Футбол – игра для сильных духом мужчин, поэтому уходить с поля «по-маленькому» не принято.

Если уж совсем невтерпёж – можно попытаться справить свою нужду прямо на глазах у всех, не покидая игру: так поступил однажды один из самых уважаемых в мире судей, швейцарец Массимо Буззака:

А вот английский футболист Гари Линекер просто взял и облегчился прямо на поле, не снимая форму. Произошёл этот случай в 1990 году, а герою повезло с погодой: шёл сильный дождь и его поступок почти никто не заметил.

Так что футболисты справляют нужду до игры. Или терпят до перерыва.

4. Форма игроков каждый матч новая, или её стирают?

Во многих клубах мира каждому игроку на один матч предоставляется 2 комплекта формы, так что футболисты могут рвать её, пачкать, дарить фанатам или обмениваться с командой соперников после матча.

Вообще, количество комплектов экипировки целиком зависит от технического спонсора команды, поэтому команды высшей лиги не испытывают недостатка в новых майках, трусах или бутсах.

А вот в клубах рангом пониже, как правило, одну и ту же форму аккуратно стирают и готовят к следующим играм.

5. Какую монету подбрасывает судья в начале матча?

Обычно компания, которая делает пластиковые карточки для судей, изготавливает и специальные монеты: чёрные с одной стороны и красные с другой.

Подбрасывая монету судья определяет, какой команде достается возможность выбрать ворота, а какой – разыграть мяч.

Однако, специального регламента не существует и судья волен использовать при жеребьёвке любую монету. У некоторых судей есть своя «счастливая» монета, другие подбрасывают специальную, выпущенную государственным банком в честь, например, текущего чемпионата.

6. Что означает слово «Глор»?

Глор – это болельщик, у которого нет любимой команды. Такой человек болеет исключительно за победителей, меняя фаворитов, как перчатки.

Термин «Глор» применяется к любым видам соревнований, а не только к футболу. Глоров не любят фанаты, преданные какой-то одной команде (независимо от её побед или поражений), потому что в случае поражения своих фаворитов глоры просто начинают болеть за других спортсменов.

Не будь глором. Болей за кого-то одного 🙂

7. Что за дети выходят с футболистами на поле в начале матча?

Чаще всего дети, которые выходят на поле за руку со спортсменами, являются воспитанниками футбольных академий или спортивных школ.

Зачастую генеральный спонсор матча проводит отбор детей, которые не имеют к футболу никакого отношения: так Макдоналдс провёл масштабную рекламную кампанию в преддверии кубка Конфедерации ФИФА, по итогам которой были выбраны совершенно случайные дети для выхода на поле с игроками в начале матча.

Смысл этой традиции в мотивации молодого поколения заниматься спортом, возможность почувствовать энергетику стадиона и зарядить желанием стать крутым футболистом.

Изначально выпускать на поле футболистов с детьми придумали в английской лиге, для популяризации футбола в целом. Однако впоследствии УЕФА скопировала эту практику и превратила в добрую традицию.

8. Главный вопрос: кто победит в Чемпионате мира 2018?

Понятно, что на этот вопрос нельзя ответить наверняка. Однако, основываясь на коэффициентах различных букмекерских контор, можно выделить основных претендентов на чемпионский титул в порядке убывания:

  • Бразилия
  • Германия
  • Франция
  • Испания

Насколько точны прогнозы – узнаем уже через месяц. Не болейте футболом, смотрите футбол!

Поставьте оценку:

(Нет )

Источник: https://www.iphones.ru/iNotes/samye-strannye-fakty-o-futbole-kotorye-vam-ne-nuzhno-znat-06-14-2018

Можно ли заниматься сексом накануне игры? Можно ли курить кальян? Можно ли пить кока-колу? Врач сборной России Эдуард Безуглов отвечает на самые популярные вопросы об ограничениях футболистов.

rfs.ru

1. Можно ли футболисту курить кальян?

— Конечно, курить кальян не надо, это не так полезно, как некоторые думают.

Но гораздо вреднее невысыпание, неполноценный ужин с недостаточным количеством углеводов, отсутствие восстановления после тренировки в виде ледяных ванн, компрессий и подобного. Ты можешь не курить кальян и не делать этого.

А можешь курить кальян и делать все перечисленное, положительный эффект будет гораздо больше. Сейчас все спортивные врачи говорят: упор на восстановление. Чем качественнее восстановление, тем лучше результат.

— Что вы думаете про историю с кальяном и сборной России?

— Ситуация, описанная в «Человеке и законе», случилась якобы за сутки до матча. За сутки до матча в ресторане «Горки» не было ни одного футболиста сборной. Раньше ходили, Павлюченко там бывал. Но за день до игры железобетонно никого, эту информацию никто опровергнуть не сможет. Об этом вся сборная знает. Это официально.

2. Можно ли футболисту пить кока-колу?

— Когда вы работали в «Анжи», у вас же было недопонимание с Это’О, ведь так?

— У него с сухожилием что-то случилось, он говорит: «У меня в Испании доктор, могу с ним посоветоваться?». Я говорю: «Нужно, я буду только рад».

Потому что если бы я заболел, то у двух врачей спросил бы. Это’О позвонил, врач подтвердил диагноз и правильность выбранного лечения. Считаю, это не было недопониманием, нормальная рабочая ситуация.

Это’О всегда уважителен, ничего плохого сказать не могу.

Та же ситуация была с Буссуфой. Проблем нет. Когда ты начинаешь обижаться, уходить в амбиции, говорить: «Ты че мне не доверяешь»… А почему он должен тебе доверять? Он видит тебя первый раз в жизни. У него карьера, здоровье. Понятно, что нас**ть надо умудриться. Но с**т же — допинг, губят лечением.

 — У Это’О правда был лишний вес?

— Все относительно. Я не понимаю, что такое идеальный вес. Кто его определяет? Надо четко определять: вам просто кажется, что игрок медленнее, или это правда. На чемпионате мира мы играли быстро?

 — Не очень.

— А по всем параметрам во всех трех играх мы пробежали больше, делали больше рывков, спринтов, всего. В футболе нет закономерности: пробежишь быстрее, выиграешь больше единоборств — выиграешь. Но по факту мы все три игры были быстрее и резче наших соперников.

https://www.youtube.com/watch?v=lVprwzax4mE

Вес Это’О в «Анжи» был порядка 81 килограмма. В «Барселоне» — около 78 килограммов. Но он говорил: «Я чувствую себя хорошо». Тяжело сравнивать напрямую, как он играл в «Анжи» и «Барселоне». Сейчас тренер смотрит не на массу, а на состав тела.

Если ты весишь 80 килограммов, но у тебя 5\% жира, а остальное мышцы, ты не можешь сбросить больше. Потому что холестерин — один из предшественников тестостерона, это основа силовой выносливости футболиста. Взрыв, резкость, спринт — тестостерон.

У него вес был больше, чем в «Барселоне». Влияло ли это на качество игры? Не могу сказать. Влияло на внешний вид? Это должны судить не мы, не вы, а женщина его. Как это влияло объективно на спринт, резкость — надо смотреть. У нас не было данных из «Барселоны», а Красножан ему особо не предъявлял ничего.

Я знаю людей, которые с десятью килограммами на предсезонку приезжают. В «Анжи» Расим Тагербеков так приезжал — предрасположенность. Потом пахал десять дней и играл. Это индивидуально. Вот вы худощавый, вы что бы ни ели, особо не растолстеете. Я неделю не побегаю, наберу плюс семь, питаясь как обычно.

В отпуске заставлять себя пахать… Отпуск для того, чтобы отдыхать.

 — Это’О любил колу. Она же вредная.

— Без физической нагрузки кола точно вредна. Это простые сахара, сразу идет выброс инсулина, все в жир уходит. В коле катастрофически много сахара, что тут думать? Плюс, газированный напиток. Он раздражающе действует на слизистую желудка, с этим глупо спорить.

Другой вопрос, когда кола дегазирована и применяется во время тяжелейших физических нагрузок. Во время марафонов и Iron Man на стойках питания стоит кола.

Потому что когда сахар в нули уходит и не хватает гликогена, ты выпиваешь колу, простых сахаров становится много, идет прилив энергии. На чемпионате мира многие команды используют дегазированную колу во время матча.

После нагрузок возникает так называемое углеводное окно, когда все что в топку ни брось, все сгорит, уйдет в энергию. Понятно, что есть препараты лучше, но они не так приятны на вкус.

Вообще с Это’О проблема была надумана. Там было дело принципа. Один раз сказали: «Нельзя». Тут же реплика: «А я буду пить». Ему: «Нельзя». Он: «А я буду». Это было как с кашей гречневой у Юрия Палыча и Смородской. Промолчали бы, он бы ее пить перестал.

 — Чем закончилась эта история?

— Тем, что Юрия Красножана уволили.

3. Можно ли футболистам алкоголь?

— Если игра была тяжелая, а тебе дали выходной, ну выпей два-три бокала пива. Я спортивный врач, наверное, не должен такого говорить. О пользе пива рассуждать не стоит, это ни в коем случае не лучший восстановитель, есть специальные напитки, они лучше восстанавливают.

Но здесь психологический эффект. Дай ему этот протеин, он его выпьет, удовольствия ноль. Пиво в компании — ты расслабился, голову разгрузил, заснул глубоко, проснулся как с чистого листа. Два бокала пива все спокойно пьют — во Франции, Англии, Германии.

В Германии чуть ли не за день до игры пиво пьют. Раньше режим нарушали в двадцать тысяч раз чаще. Я работал в «Локомотиве», «Анжи» и сборной. Запойных я не встречал. Да, могли на выходных выпить, могли не выспаться.

Но я не видел, чтобы кто-то выходил на тренировку в коме, как бывало раньше.

Перед тем, как бежать марафон в Берлине, я выпил два бокала хорошего пива, съел нормальный стейк, пошел спать, пробежал за три часа. Я не заморачиваюсь.

Это плохо, наверное, но я не хочу себя лишать удовольствия от жизни. Марафон — это средство получать больше удовольствия от жизни.

Алексей Панферов — фанат дисциплины, он говорит, что бокал вина отбрасывает в тренировках на месяц назад. Наверное, да. Хотя данных таких нет.

«Швы могли в любой момент разойтись. Это был колоссальный риск». Интервью Алексея Панферова Sports.ru

4. Какие психологические проблемы испытывают футболисты?

— Чаще всего тут два варианта. Чрезмерная мнительность, когда игрок начинает в себе копаться. Поставят в состав или нет? Почему не меня, а его ставят? Часто игрок начинает искать причины не в себе.

Сами для себя они лучшие. Это нормально. Я как врач условно считаю себя лучше, чем остальные. Вы как журналист считаете себя точно лучше какого-нибудь Иванова. В футболе то же самое.

Поиск проблем не в себе, а в окружающих.

Вторая причина — конкуренция. Постоянный стресс, постоянно меняющиеся условия. Меняются тренеры, меняется турнирная ситуация. Все реагируют по-разному. Кто-то спокойно выходит и делает на поле свое дело. Кого-то крик тренера парализует, кого-то стимулирует. О ком-то надо на два дня после игры забыть, пусть что хочет делает, потом приедет и выложится.

?Психологи в футболе не нужны. Идеальный вариант — когда какой-то умный футболист, закончив карьеру, идет на курсы психолога. Ребята его знают, он их понимает, потому что был футболистом, знает их проблемы. Книжки по футбольной психологии смешные. Ты приходишь со своими приемами, над тобой посмеиваются. Если тренер скажет, они будут с психологом работать, но эффективность будет ноль.

5. Правда, что футболистам нельзя заниматься сексом перед игрой?

— Я думаю, физиологических основ тут нет. Вопрос психоэмоциональный. На матч надо настраиваться. Механический секс с проститутками — редкость, обычно же подруга или жена.

Значит, психоэмоциональная нагрузка: поговорить надо, проблемы дома, сын в школе подрался, дочь приболела, все что угодно. Сам секс тоже психоэмоционально опустошает. Полученное большое удовольствие, выброс эндорфинов — это не разгружает, а опустошает.

Тем более спортсмен на пике форме, у него все отлично. Поэтому он не высыпается, даже если днем занимался сексом, плюс он теряет силы. Это ведь редко длится минуту — и ты лег спать. Обычно ты исполняешь, показываешь, что ты мужчина. 30 минут на пульсе 150.

Негативных физиологических сдвигов нет, здесь психоэмоциональное. И тратишь физические силы, что далеко не всегда полезно.

6. Правда, что у игроков есть сигналы, чтобы показать врачу: травмы нет, я просто симулирую?

— Такого нет, но у меня была ситуация в игре Россия — Азербайджан. Игра важная, мы ведем 1:0, наш футболист с криком падает. Обычно когда наши футболисты падают, я не вскакиваю: встанут, да пойдут. Добежать я всегда успею. К тому же, пока судья не свистнет, ты на поле не выбежишь, чего вскакивать.

Но тут уже не до судьи — крик, шум, сзади в ахилл. Футболист лежит на животе, голову закрыл, я подбегаю, он такой: «Док, спокойно, все нормально, лежим-дышим». Судья удалил игрока соперника, шел то ли первый тайм, то ли начало второго, мы получили грандиозное преимущество. Фол был, просто когда я выбежал, игрок уже понял, что нога движется, он не умрет.

7. Правда, что игроки часто играют через боль?

— Да. Часто приходится обезболивать двоих, троих, пятерых перед матчем. Единственное, они просят: «Док, пообещай, что я не усугублю. Я буду терпеть любую боль, если буду знать, что не усугублю». Личность тренера влияет.

Расхожий штамп «сыграли за тренера» имеет право на существование. Человек может играть в футбол, не сливает, претензий ноль.

Но когда он играет за тренера, ценит его и уважает, это другой футбол: добежал, ускорился, боль перетерпел.

Анализы футболиста после игры — анализы глубоко больных людей. У меня после марафона анализы гораздо лучше, чем у них после игры. Это очень специфический вид спорта, нельзя говорить, что наши биатлонисты пашут, а футболисты ни за что получают деньги.

Тяжелейшие тренировки, огромное количество повреждений — коленных суставов, голеностопных суставов, поясницы, паховой области. По меркам обычных врачей, они покалечены с 25 лет. Есть даже такой термин «стопа футболиста». Бьешь-бьешь, возникает микротравматизация стоп, воспаление. По рентгену всегда можно увидеть, что это футболист.

Сколько перед контрактом смотрел людей — жалоб нет. На МРТ — разрывы менисков, артрозы второй-третьей степени, надорванные связки. Они даже не замечают этого.

 — Значит, игроки уходят из футбола инвалидами?

— Чем хорош футбол. Есть заболевания, которые угрожают жизни: заболевания сердца и сахарный диабет, которые спровоцированы лишним весом. Отчего мы умираем? Чаще всего от заболеваний, которые вызываются курением, высоким уровнем холестерина и высоким давлением.

Спорт, в частности футбол, уменьшает риск развития высокого давления, высокого холестерина. И они мало курят. Точно меньше, чем популяция. Я знаю пару человек, которые курят, и то раз в неделю для успокоения.

Затянулся, потом неделю думает про себя, что молодец и герой.

Есть заболевания, которые снижают качество жизни, но ей не угрожают: артрозы, грыжа. Этих заболеваний у футболистов больше. Зато у них почти всегда активирован иммунитет.

Гипертоников среди спортсменов — единицы. И то это нормально корректируется. Высокий уровень сахара у футболиста я не видел ни разу.

Конечно, если после футбола человек сразу набирает двадцать килограмм, то дело не в футболе.

8. Почему футболисты умирают на поле?

— Здесь все просто. Самая частая причина — патология сердечно-сосудистой системы, такую смерть часто называют внезапная кардиальная смерть. По статистике она встречается в 5−6 случаях на 100 тысяч занимающихся в год. В России реестра таких смертей, к сожалению, пока нет.

Самая частая причина — гипертрофическая кардиомиопатия, когда сердце становится большим и хуже начинает сокращаться. На нее приходится треть всех смертей, но мы ее всегда увидим при обследовании. Еще треть смертей — прекардиальный удар, удар в область сердца. Это в Америке, где хоккей, бейсбол, американский футбол. Попали в область сердца — человек умирает.

Здесь тоже ничего не найдешь, человек нормально жил. Третья по частоте причина — врожденная аномалия сосудов сердца. Мы делаем УЗИ сердца и тредмилл-тест, где смотрим работу сердца при нагрузке. Во время таких тестов врожденную аномалию не увидеть. Ее можно увидеть во время томографии с контрастированием сосудов, но это почти никогда не делается.

Это громоздко. Это инвазивное исследование, если мы будем это делать, люди будут сходить с ума.

На самом деле в структуре всех этих смертей всегда есть причина, которую можно было предотвратить. Все это прекрасно понимают. Анализ действий врачей почти всегда показывает: они действовали неправильно. В сборной, в «Локомотиве», в «Анжи» я мог гарантировать, что такое не произойдет. Других причин мгновенных смертей на поле нет.

Аномалия — 5−6 случаев в год на сто тысяч занимающихся. В футболе — 2−3 случая. Когда это случается, все знают: проблема была, но на это закрывали глаза. У нас был случай, когда человека отстраняли. У него на фоне бактериальной инфекции развился порок сердца. Через некоторое время он всплывает в Белоруссии, в Казахстане, на Украине.

Как так?

Окончание — «Главные вопросы о здоровье каждого из нас» — на следующей неделе.

Источник: sports.ru

Источник: http://tatcenter.ru/multimedia/videos/quot-analizy-igrokov-posle-matcha-analizy-gluboko-bolnyh-lyudej-quot-glavnye-voprosy-o-zdorove-futbolistov/

«Анализы игроков после матча – анализы глубоко больных людей». Главные вопросы о здоровье футболистов

Почему футболистам запрещают заниматься сексом перед матчем?

Можно ли заниматься сексом накануне игры? Можно ли курить кальян? Можно ли пить кока-колу? Врач сборной России Эдуард Безуглов отвечает на самые популярные вопросы об ограничениях футболистов.

rfs.ru

1. Можно ли футболисту курить кальян?

– Конечно, курить кальян не надо, это не так полезно, как некоторые думают.

Но гораздо вреднее невысыпание, неполноценный ужин с недостаточным количеством углеводов, отсутствие восстановления после тренировки в виде ледяных ванн, компрессий и подобного. Ты можешь не курить кальян и не делать этого.

А можешь курить кальян и делать все перечисленное, положительный эффект будет гораздо больше. Сейчас все спортивные врачи говорят: упор на восстановление. Чем качественнее восстановление, тем лучше результат.

– Что вы думаете про историю с кальяном и сборной России?

– Ситуация, описанная в «Человеке и законе», случилась якобы за сутки до матча. За сутки до матча в ресторане «Горки» не было ни одного футболиста сборной. Раньше ходили, Павлюченко там бывал. Но за день до игры железобетонно никого, эту информацию никто опровергнуть не сможет. Об этом вся сборная знает. Это официально.

2. Можно ли футболисту пить кока-колу?

– Когда вы работали в «Анжи», у вас же было недопонимание с Это’О, ведь так?

– У него с сухожилием что-то случилось, он говорит: «У меня в Испании доктор, могу с ним посоветоваться?». Я говорю: «Нужно, я буду только рад».

Потому что если бы я заболел, то у двух врачей спросил бы. Это’О позвонил, врач подтвердил диагноз и правильность выбранного лечения. Считаю, это не было недопониманием, нормальная рабочая ситуация.

Это’О всегда уважителен, ничего плохого сказать не могу.

Та же ситуация была с Буссуфой. Проблем нет. Когда ты начинаешь обижаться, уходить в амбиции, говорить: «Ты че мне не доверяешь»… А почему он должен тебе доверять? Он видит тебя первый раз в жизни. У него карьера, здоровье. Понятно, что насрать надо умудриться. Но срут же – допинг, губят лечением.

– У Это’О правда был лишний вес?

– Все относительно. Я не понимаю, что такое идеальный вес. Кто его определяет? Надо четко определять: вам просто кажется, что игрок медленнее, или это правда. На чемпионате мира мы играли быстро?

– Не очень.

– А по всем параметрам во всех трех играх мы пробежали больше, делали больше рывков, спринтов, всего. В футболе нет закономерности: пробежишь быстрее, выиграешь больше единоборств – выиграешь. Но по факту мы все три игры были быстрее и резче наших соперников.

https://www.youtube.com/watch?v=lVprwzax4mE

Вес Это’О в «Анжи» был порядка 81 килограмма. В «Барселоне» – около 78 килограммов. Но он говорил: «Я чувствую себя хорошо». Тяжело сравнивать напрямую, как он играл в «Анжи» и «Барселоне». Сейчас тренер смотрит не на массу, а на состав тела.

Если ты весишь 80 килограммов, но у тебя 5% жира, а остальное мышцы, ты не можешь сбросить больше. Потому что холестерин – один из предшественников тестостерона, это основа силовой выносливости футболиста. Взрыв, резкость, спринт – тестостерон.

У него вес был больше, чем в «Барселоне». Влияло ли это на качество игры? Не могу сказать. Влияло на внешний вид? Это должны судить не мы, не вы, а женщина его. Как это влияло объективно на спринт, резкость – надо смотреть. У нас не было данных из «Барселоны», а Красножан ему особо не предъявлял ничего.

Я знаю людей, которые с десятью килограммами на предсезонку приезжают. В «Анжи» Расим Тагербеков так приезжал – предрасположенность. Потом пахал десять дней и играл. Это индивидуально. Вот вы худощавый, вы что бы ни ели, особо не растолстеете. Я неделю не побегаю, наберу плюс семь, питаясь как обычно. В отпуске заставлять себя пахать…

Отпуск для того, чтобы отдыхать.

– Это’О любил колу. Она же вредная.

– Без физической нагрузки кола точно вредна. Это простые сахара, сразу идет выброс инсулина, все в жир уходит. В коле катастрофически много сахара, что тут думать? Плюс, газированный напиток. Он раздражающе действует на слизистую желудка, с этим глупо спорить.

Другой вопрос, когда кола дегазирована и применяется во время тяжелейших физических нагрузок. Во время марафонов и Iron Man на стойках питания стоит кола.

Потому что когда сахар в нули уходит и не хватает гликогена, ты выпиваешь колу, простых сахаров становится много, идет прилив энергии. На чемпионате мира многие команды используют дегазированную колу во время матча.

После нагрузок возникает так называемое углеводное окно, когда все что в топку ни брось, все сгорит, уйдет в энергию. Понятно, что есть препараты лучше, но они не так приятны на вкус.

Вообще с Это’О проблема была надумана. Там было дело принципа. Один раз сказали: «Нельзя». Тут же реплика: «А я буду пить». Ему: «Нельзя». Он: «А я буду». Это было как с кашей гречневой у Юрия Палыча и Смородской. Промолчали бы, он бы ее пить перестал.

– Чем закончилась эта история?

– Тем, что Юрия Красножана уволили.

3. Можно ли футболистам алкоголь?

– Если игра была тяжелая, а тебе дали выходной, ну выпей два-три бокала пива. Я спортивный врач, наверное, не должен такого говорить. О пользе пива рассуждать не стоит, это ни в коем случае не лучший восстановитель, есть специальные напитки, они лучше восстанавливают.

Но здесь психологический эффект. Дай ему этот протеин, он его выпьет, удовольствия ноль. Пиво в компании – ты расслабился, голову разгрузил, заснул глубоко, проснулся как с чистого листа. Два бокала пива все спокойно пьют – во Франции, Англии, Германии.

В Германии чуть ли не за день до игры пиво пьют.Раньше режим нарушали в двадцать тысяч раз чаще. Я работал в «Локомотиве», «Анжи» и сборной. Запойных я не встречал. Да, могли на выходных выпить, могли не выспаться.

Но я не видел, чтобы кто-то выходил на тренировку в коме, как бывало раньше.

Перед тем, как бежать марафон в Берлине, я выпил два бокала хорошего пива, съел нормальный стейк, пошел спать, пробежал за три часа. Я не заморачиваюсь.

Это плохо, наверное, но я не хочу себя лишать удовольствия от жизни. Марафон – это средство получать больше удовольствия от жизни.

Алексей Панферов – фанат дисциплины, он говорит, что бокал вина отбрасывает в тренировках на месяц назад. Наверное, да. Хотя данных таких нет.

«Швы могли в любой момент разойтись. Это был колоссальный риск». Интервью Алексея Панферова Sports.ru

6. Правда, что у игроков есть сигналы, чтобы показать врачу: травмы нет, я просто симулирую?

– Такого нет, но у меня была ситуация в игре Россия – Азербайджан. Игра важная, мы ведем 1:0, наш футболист с криком падает. Обычно когда наши футболисты падают, я не вскакиваю: встанут, да пойдут. Добежать я всегда успею. К тому же, пока судья не свистнет, ты на поле не выбежишь, чего вскакивать.

Но тут уже не до судьи – крик, шум, сзади в ахилл. Футболист лежит на животе, голову закрыл, я подбегаю, он такой: «Док, спокойно, все нормально, лежим-дышим». Судья удалил игрока соперника, шел то ли первый тайм, то ли начало второго, мы получили грандиозное преимущество. Фол был, просто когда я выбежал, игрок уже понял, что нога движется, он не умрет.

8. Почему футболисты умирают на поле?

– Здесь все просто. Самая частая причина – патология сердечно-сосудистой системы, такую смерть часто называют внезапная кардиальная смерть. По статистике она встречается в 5-6 случаях на 100 тысяч занимающихся в год. В России реестра таких смертей, к сожалению, пока нет.

Самая частая причина – гипертрофическая кардиомиопатия, когда сердце становится большим и хуже начинает сокращаться. На нее приходится треть всех смертей, но мы ее всегда увидим при обследовании. Еще треть смертей – прекардиальный удар, удар в область сердца. Это в Америке, где хоккей, бейсбол, американский футбол. Попали в область сердца – человек умирает.

Здесь тоже ничего не найдешь, человек нормально жил. Третья по частоте причина – врожденная аномалия сосудов сердца. Мы делаем УЗИ сердца и тредмилл-тест, где смотрим работу сердца при нагрузке. Во время таких тестов врожденную аномалию не увидеть. Ее можно увидеть во время томографии с контрастированием сосудов, но это почти никогда не делается.

Это громоздко. Это инвазивное исследование, если мы будем это делать, люди будут сходить с ума.

На самом деле в структуре всех этих смертей всегда есть причина, которую можно было предотвратить. Все это прекрасно понимают. Анализ действий врачей почти всегда показывает: они действовали неправильно. В сборной, в «Локомотиве», в «Анжи» я мог гарантировать, что такое не произойдет. Других причин мгновенных смертей на поле нет.

Аномалия – 5-6 случаев в год на сто тысяч занимающихся. В футболе – 2-3 случая. Когда это случается, все знают: проблема была, но на это закрывали глаза. У нас был случай, когда человека отстраняли. У него на фоне бактериальной инфекции развился порок сердца. Через некоторое время он всплывает в Белоруссии, в Казахстане, на Украине.

Как так?

Окончание – «Главные вопросы о здоровье каждого из нас» – на следующей неделе.

Источник: https://www.sports.ru/tribuna/blogs/innuendo/690918.html

Спортивное питание в любительском футболе

Почему футболистам запрещают заниматься сексом перед матчем?

Данный материал давно напрашивался, и наконец, мы решили собрать собственный ответ на насущный вопрос: «Как правильно питаться перед футболом?». Как водится, мнений ровно столько, сколько и людей на свете, однако имеются определенные тенденции, о которых мы и поговорим.

Скажи мне, что ты ешь. Я скажу, какой ты футболист

Начнем с самого простого. Рекомендуется принимать пищу не менее, чем за полтора-два часа перед физическими нагрузками.

Еще раз повторимся и уже не будем к этому возвращаться: конечно, все советы в статье следует воспринимать строго индивидуально, так как имеется целое море различных факторов, таких как вес, возраст, физическая подготовленность, особенности тела.

Правильное питание, тем не менее, — фундамент для нашего организма и в обыденной, и в спортивной жизни, а для спортсменов — неотъемлемая часть образа поведения для поддержания хорошей физической формы. Все это знают, но далеко не все придерживаются элементарных правил.

Кстати, лучше отказаться от «тяжелой» мясной жирной пищи – она долго переваривается в нашем организме. Непосредственно перед играми и тренировками следует отказаться от сладостей и других быстрых углеводов.

Да, это убивает чувство голода и придает ощущения сытости, но, на самом деле, все обстоит иначе.

В действительности никакой практической пользы быстрый перекус на бегу перед матчем не принесет, а вот покалывания в боку вы получите.

Но и обратная ситуация — прийти на матч абсолютно голодным — это тоже серьезная ошибка, и стресс для вашего организма.

И тут вы вспомнили себя, да?) Еще момент: практически во всех крупных футбольных местах находятся автоматы с газированными напитками (в тех же ДСИ «Зенит», «Локомотиве»). Всевозможные «колы-спрайты» вызывают частичное обезвоживание организма, и пить вскоре захочется еще больше.

Замените данные виды напитков на простую питьевую воду. Пользы для организма будет гораздо больше. Не забывайте также принимать воду и во время игры.

В это время можно воспользоваться некоторыми спортивными напитками прямо во время матча, которые помогут вашему организму быть в тонусе и снизить вероятность судорог. Принимайте пару маленьких глотков каждые 15-20 минут во время игры или тренировки, даже если не испытываете жажду.

В общем, дорогие друзья, лучше всего заранее позаботиться о здоровой и легкой пище перед физическими нагрузками и во время них.

Не пейте слишком много воды после первого тайма в игре

После игры или тренировки необходимо продолжать пить воду, пока организм не остынет. Это помогает избавиться от токсинов в организме, которые появились после нагрузки.

После игры можно немного перекусить, так же как и перед игрой. Но не стоит набивать живот — нужно дать организму возможность восстановиться.

Если сразу много съесть, то силы, которые должны идти на восстановление, пойдут на переработку пищи.

Футболофф рекомендует выпить 300 мл воды или горячего чая с сахаром и лимоном и дать час-полтора своему организму на правильное распределение питательных веществ.

Да, это запарно, но лучше заранее написать график ваших игр и тренировок и совместить его с приемами пищи. Планировать рацион необходимо заранее.

В нашей команде ЛФК «Футболофф» есть настоящий ЗОЖ-человек Андрей Нуждин, который постоянно носит какие-то баночки, что-то подсчитывает, не курит и не пьет (естесственно). И именно ему мы задали ряд вопросов по данной тематике.

Кстати, почему возник вопрос о курении и алкоголе: до сих пор несмотря на все предупреждения Минздрава около половины футболистов-любителей затягиваются перед матчами.

Не верите? Ну-ка, подсчитайте, сколько игроков в вашем составе еще не расстался со вредной привычкой.

Андрей Нуждин: «В качестве подзарядки бананы, протеиновые батончики и изотоники»

«Заморачиваться» по вопросу своего питания мне пришлось 2 года назад, когда с весом в 110 кг стало слишком уж тяжело бегать! С тех пор серьезно подхожу к этому вопросу. Перед играми должен быть легкий, быстро усваеваемый прием пищи за 1,5 – 2,5 часа ( в зависимости от скорости обмена веществ). Если игра утренняя, то у меня это большая тарелка овсянки с медом или вареньем.

Если дневная, то оптимально: макароны с чайной ложкой оливкового масла или соевого соуса (без кетчупа или майонеза, от которых потом сильный сушняк), при этом исключить мясо, бобовые, грибы — эти продукты усваиваются очень медленно и будут камнем в животе булькать весь матч.

Такой прием пищи быстро усвоится к игре, не будет чувства голода или переедания, обеспечит организм необходимым количеством углеводов.

Куда ты дел свои 110 кило, Андрей?

Что касается дней, когда 2 или 3 игры, то тут я использую в качестве подзарядки бананы, протеиновые батончики и изотоники. Если конкретнее, то перемещаясь с одной игры на другую (если есть интервал 40-60 минут), закидываю один банан, один протеиновый батончик (30 г) и выпиваю 200-300 мл изотоника.

Также можно «эспрессо» выпить для подзарядки, но с этим по желанию, главное — чтобы с сердечком все в порядке было. Кто не использует «спортпит» или считает что от него «кое-где кое-что повиснет», то можно протеиновые батончики заменить на маленький «сникерс», по калорийности то же самое.

И важно, чтобы после приема пищи еще было бы 30-40 минут до игры (если съесть за 5-10 минут до игры, то может быть изжога и дискомфорт в животе).

Очень важно поддерживать водно-минеральный баланс в организме. Во время нагрузок воду пить по 1-2 маленьких глотка каждые 10-15 минут. После игры полезно выпить 150-200 мл. гидрокарбонатной минеральной воды или те же 200-300 мл. изотоника.

Это восстановит уровень минералов в организме и исключит электролитный дисбаланс. Организм у всех людей разный, поэтому у всех все по-разному. Есть определенные основы по построению питания, но все нюансы каждый подбирает для себя индивидуально.

Курение — это привычка не менее вредная, чем пивасик по вечерам или запои с пятницы на воскресенье! После выкуренной сигареты кровоток в организме человека замедляется. Снижается кровоток, снижается объем поступаемого кислорода к мышцам, как результат сниженается работоспособности мышечного скелета. Ну про легкие, зубы и т.д.

говорить смыла нет, все всё знают, но всё равно курят))). Похмелье разное бывает. С легкого бодуна можно и поиграть немного, ну а с сильного, когда красные глаза на лбу, тошнит, и ароматный шлейф вчерашнего вискаря бегает за тобой как тень, лучше дома сидеть! Особенно, если возраст уже за 30.

Печальный (летальный) результат такого футбола имеет место даже в наших городских соревнованиях.

«Да что нам тут Нуждин говорит», «да я с похмелья лучше играю» — так скажут всякие безответственные товарищи. Поэтому мы запросили еще мнения нескольких известных в городе футболистов. Одним из первых откликнулся Игорь Каминский (лучший бомбардир практически во всех городских турнирах, где принимает участие).

Игорь Каминский: «Стараюсь следить за питанием, хотя бы в день игр»

Я питаюсь всегда строго за 3,5-4 часа до игры. Если игра проводится поздно, то сдвигаю по времени завтрак, и обед делаю чуть позже. В день игры я обычно ем только макароны и отварную курицу – с женой договорился, она так готовит перед выходными))). Для разнообразия в рацион включаются отварные овощи и, бывает, жареная свинина, хотя это не очень полезно. Но зато без чувства голода.

Если две игры и между ними малая разница по времени – то принимаю аминокислоты для восстановления. Какие? Не буду рекламировать. Также всегда съедаю один-два банана. Если между играми в один день большая разница по времени — то вместо полноценного обеда я ем легкий суп. Да, если игры утром, то на завтра у меня обычно геркулесовая каша, чай с лимоном, а также яблоко или банан.

Еще у меня есть привычка перед каждым выездом на игру всегда пить чай с лимоном и шоколадом. Стараюсь следить за питанием, хотя бы в день игр. В другие дни питаюсь как хочу.

Насчет курения и похмелья. Курение не переношу — сам никогда не пробовал и считаю самой вредной привычкой; насчет выпивки: могу выпить нефильтрованного пива одну-две банки после напряженной игры.

Перед играми никогда! Даже пытаюсь соскочить с банкетов!) Иногда получается.
Из советов: насколько знаю, жареное переваривается 4 часа, а грибы аж 6 часов. И перед играми эти продукты запрещено есть.

Пью я только воду, свежевыжатые соки – жена делают ребенку и мне заодно – в основном, это яблочный, морковный, апельсиновый.

Спортивное питание для футбола. Советы и хитрости от Футболова

Что ж, давайте попробуем подвести резюме:

  • Если вы прочли эту статью, значит, вам примерно чуть больше 5 лет, раз умеете читать. Скорее всего, 14 – 40 лет, и вы уже прекрасно знаете свои предпочтения в еде. За полтора часа до игры надо поесть, самое простое и доступное – макароны с отварной курой;
  • если до игры остается меньше часа, чай со сникерсом вполне подойдет. Не стоит злоупотреблять мучным, молочным, газированными напитками;
  • на время матчей и тренировок запасаемся питьевой водой (лучше взять примерно из расчета 0,5 л на человека);
  • нужно много уделять времени на здоровый сон. Сон даёт возможность телу восстановить силы. Старайтесь ложиться спать и вставать примерно в одно и то же время каждый день, лучше всего ложиться спать до 23 часов, позднее заснуть организму сложнее;
  • возможно, стоит подумать о приёме добавок спортивного питания. Но помните, что принимают в бодибилдинге, не может быть полезно в футболе;
  • следите за весом. Необходим правильный баланс тела;
  • бросайте курить и бухать перед играми, да и вообще бросайте;

О влиянии секса, наркотиков и рок-н-ролла на здоровье футболистов пока Футболофф не задумывался. Знаете что-то интересное по тематике данной статьи, напишите нам на mail@futboloff.ru.

Мнение редактора Александра Кима

Во-первых, хочу поблагодарить автора материала Руслану. Давно хотел сделать подобный пост. Я его прочитал, перекинул знакомым футболистам с просьбой прокомментировать. И мы будем еще добавлять мнения по мере получения ответов.

Во-вторых, могу сказать, вот все вышеуказанные советы – я не соблюдаю ни одного, кроме воды.

К сожалению, до сих пор ем в разное время, правда, от жирного мяса отказался и до сих пор не смог окончательно бросить курить (и этот ритуал “сигаретки перед матчем” сохранился). Но стоит относиться бережно к своему бренному телу, это факт.

 Надеюсь, что советы Футболова смогут стать полезными для любителей-футболистов, ведь это здоровье – единственное, что потом уже не заработаешь и в кредит не возьмешь.

Материал подготовила Руслана Ильясова

[Всего : 26    Средний: 2.8/5]

Источник: https://futboloff.ru/2015/12/sportivnoe-pitanie-v-lyubitelskom-futbole/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.