Протеиновое пиво? Это реально! Выпьете?

Содержание

Brewtein протеиновое пиво для наращивания мышц — достижение отличных результатов в кратчайшие сроки

Протеиновое пиво? Это реально! Выпьете?

Brewtein — это самое настоящее протеиновое пиво, которое позволяет быстро и эффективно нарастить солидную мышечную массу.

Такой удивительный напиток делает мужчину брутальным, а также добавляет уверенности в собственных силах. Организм моментально становится более выносливым и сильным, чтобы переносить сильные нагрузки.

Пиво дает возможность значительно повысить чувство собственного достоинства при помощи солода и хмеля. Лишняя раздражительность и надоедливая бессонница также уходят в один момент, серьезно поднимая настроение.

Более того, Brewtein предлагает максимально комфортно и приятно отдохнуть после тренажерного зала или трудового дня. Данное пиво положительно влияет и на личную жизнь, так как усиливает мужскую потенцию.

Преимущества Brewtein протеиновое пиво

Пиво Brewtein мгновенно увеличивает количество тестостерона в организме. Причем делает это безопасно, не позволяя стать алкоголиком. Благодаря такому гормону мужчина превращается в храброго и отважного самца, который обладает неистовой силой.

Из других достоинств Brewtein стоит выделить следующее:

  • Полностью натуральный состав.
  • Отлично развязывает язык.
  • Заряжает энергией.
  • Эффективно очищает организм.
  • Жизнь становится насыщеннее и веселее.
  • Превращает в настоящего чемпиона.

Состав Brewtein протеиновое пиво

В натуральный состав пива Brewtein входят только полезные и нужные компоненты. Протеин позволяет молниеносно нарастить мышцы, а важные аминокислоты BCAA делают процесс обмена веществ предельно эффективным. Также в составе присутствуют дрожжи. А вот хмель благоприятно влияет на половую систему.

Как применять Brewtein

Непосредственный прием Brewtein строго не ограничен. В этом вопросе нужно полагаться на собственные ощущения. Но важно помнить, что это невероятное пиво начинает активно действовать в пределах одного часа. Среднестатистическому мужчине на первое время достаточно одной бутылки, чтобы почувствовать уверенность на целый день и всю ночь.

Сертификаты качества

Brewtein уже одобрено многими профессионалами из мира спорта, а именно бодибилдерами, фитнес-тренерами, атлетами. Высоко оценил пользу этого пива известный на весь мир мужской журнал Men’s Health.

Положительные свойства напитка ощутили на себе и многие знаменитости в лице Дмитрия Нагиева, Джейсона Стэтхема, Александра Невского, Арнольда Шварценеггера.

Где купить Brewtein протеиновое пиво?

Выгодно приобрести Brewtein можно на сайте true-gooods.ru/brewtein. Необходимо лишь заполнить небольшую форму заказа, после чего получиться купить пиво по акционной цене. Оплата — в момент получения товара. Также Brewtein можно заказать здесь — reals-story.ru/brewtein.

Отзывы профессионалов об Brewtein

Дмитрий Нагиев, актер и ведущий:

«Всегда мечтал иметь красивое тело, чтобы мышцы выглядели эффектно. Оказалось, что достаточно выпивать раз в день бутылочку Brewtein. Я это делаю не только после похода в зал, но и даже перед работой! Классная вещь, советую попробовать».

Сергей Петухов, тренер:

«Активные тренировки не принесут должного результата без пива Brewtein. Это не какой-то там алкогольный напиток, а полноценный протеин, смешанный с хмелем и аминокислотами. Мы с учениками часто собираемся вместе, чтобы выпить по бокалу этого замечательного пива».

Отзывы покупателей Brewtein

Дмитрий Иванчиков, Челябинск:

«Я никогда не дружил со спортом. А вот недавно расстался с подругой — Ириной. Тут и решил выпить Brewtein, причем больше от горя. Но я очень удивился, когда увидел, что мышцы выросли без лишних усилий! Вот такая моя личная история».

Александр Телягин, Краснодар:

«Давно пытался изменить себя, но никакие подтягивания, отжимания и тягание железа не помогали. Как-то наткнулся на пиво под названием Brewtein. С другом попробовали, нам реально понравилось!

А еще больше понравились последствия распития! Решил теперь, что буду брать несколько бутылок на вечер, чтобы мышечная масса продолжила свой рост».

Никита Терентьев, Москва:

«Мне уже почти 50 лет, но в тренажерный зал иногда заглядываю. Вместе с пивом Brewtein эффект оказался выше всяких похвал. Улучшились сила и выносливость, что для меня важно. Да и товарищи заметили положительные изменения во мне».

Геннадий Куликов, Сочи:

«По совету брата попробовал Brewtein — просто невероятное пиво! Неделю попил его, а тело стало совершенно другим, более крепким и стройным. Жена в восторге, теперь приходится отбиваться от ее похоти».

Источник: https://otzyvyt.ru/brewtein

Протеин и алкоголь: совместимы или нет?

Протеиновое пиво? Это реально! Выпьете?

Многие современные атлеты употребляют специальное спортивное питание, в частности протеин, чтобы повысить эффективность своих тренировок и ускорить эффект от посещения зала. Но далеко не каждый готов при этом отказаться от личных вредных привычек.

Особенно трудно человеку забыть про принятие алкоголя, если он употребляет его в небольших количествах. Но здесь и кроется вся сложность, ведь протеин и алкоголь крайне плохо «уживаются» друг с другом.

Опытным культуристам, уже добившимся результата, легко отказаться от «зеленого змия». Для новичков, еще не воспитавших в себе силу воли и дух настоящего атлета, это может оказаться настоящим испытанием.

Какая у протеина и алкоголя совместимость? Что будет, если принимать их одновременно? Как правильно тренироваться, если на днях пришлось немного выпить? Ответы на все эти вопросы даст данная статья.

Как алкоголь и протеин влияют на организм спортсмена

Мало для кого является секретом тот факт, что алкоголь отрицательно влияет на человеческий организм. Причем проявляется это в разных аспектах. Например, спиртные напитки заметно снижают выделение тестостерона, крайне важного гормона для каждого мужчины. А без достаточного количества тестостерона происходит пусть и не стремительное, но все же постепенное разрушение мышечной ткани.

Алкоголь в небольших количествах может не оказывать существенного воздействия на набор мышечной массы. Однако он все равно неблагоприятно скажется на организме. Как один из пагубных эффектов, спиртное блокирует расщепление белка на аминокислоты, из-за чего замедляется сжигание жиров и рост мышц. Поэтому вредным является даже его разовое принятие, не говоря уже о постоянном употреблении.

Можно ли пить протеин после алкоголя? На самом деле, большой разницы нет, что выпить сначала, а что — потом. Результат в любом случае окажется неудовлетворительным. Все дело в том, что алкоголь оказывает сильный эффект дренажа жидкости из организма. Соответственно, вместе с жидкостью выходит и употребляемый в качестве добавки протеин, еще не успевший усвоиться организмом в полной мере.

Нельзя забывать и о моральном вреде спиртных напитков. Зачастую он оказывает на человека даже большее влияние, чем физические последствия. Одна из основных проблем — это банальная лень и потеря мотивации.

Выпив даже стаканчик пива или небольшой бокал вина, заставить себя пойти тренироваться и выполнять сложные упражнения с тяжелыми весами будет невероятно трудно. К тому же занятия в нетрезвом виде напрямую нарушают технику безопасности.

Можно просто-напросто повредить себе, переусердствовать, получить травму, а иногда и вовсе сломать тренажер и войти из-за этого в конфликтную ситуацию с другими спортсменами и сотрудниками заведения.

Если из всего сказанного вынести главную мысль, получаем, что принятие протеина и алкоголяимеет следующие последствия:

  • Прирост мышечной ткани может остаться без изменений;
  • Общее состояние организма заметно ухудшается;
  • Уровень кортизола увеличивается, из-за чего блокируется нормальный синтез белка;
  • Снижается концентрация спортсмена и производительность на тренировках;
  • Уровень тестостерона понижается.

Что делать, если все же пришлось выпить алкоголь

Независимо от наших с вами предпочтений, бывают ситуации, когда не выпить просто не удается. Самый распространенный случай — это какой-нибудь важный и веселый праздник (день рождения лучшего друга, свадьба, Новый год и так далее). Если у вас намечается такой день, то это не повод откладывать тренировку.

Употребить протеин можно после пробуждения, а занятие провести в первой половине дня. Вечернюю порцию спортивного питания рекомендуется пропустить, так как большого эффекта от одновременного сочетания со спиртным она все равно не даст. Переводить впустую качественный и дорогой протеин явно не стоит.

Другие полезные советы

  • Во время принятия спиртных напитков не забывайте про закуску. Лучше всего, чтобы это была белковая пища. Идеальным вариантом будет рыба, творог, мясо, яйца.
  • После праздника водному балансу необходимо восстановиться. Примите не менее двух литров воды за сутки.
  • Снабдите себя витаминами. Хорошо подойдет аскорбиновая и янтарная кислота.
  • Не принимайте алкоголь в течение следующих нескольких недель.
  • Отдохните от тренировок хотя бы несколько дней, пока организм не пройдет стадию полного восстановления. Протеин в этом время тоже оставьте в стороне.

Учитывайте! Все это справедливо только тогда, когда вы употребляете алкоголь изредка.

Нормальное совмещение спорта и постоянной «дружбы» с бутылкой не представляется возможным.

Как алкоголь влияет на лишний вес

Протеин принимается для набора мышечной массы. Алкоголь же сводит на нет данную задачу. Спиртное хоть и способствуют набору веса, но совершенно не того, которого хочет спортсмен. Речь идет именно об увеличении жировой прослойки. Большинство «горячительных» напитков являются высококалорийными. К тому же они замедляют процессы расщепления жиров и вызывают лишний аппетит.

Заключение

Чтобы понять, насколько вредно спиртное при занятии спортом с железом, не обязательно изучать, какую структуру имеет протеин, разбираться в химии, биологии и прочих науках, слушать экспертные мнения докторов. Достаточно посмотреть на то, что говорят опытные спортсмены, прошедшие через все это, почитать их отзывы. Протеин с алкоголем совмещаются крайне плохо. Другой истины здесь быть не может.

Источник: http://proka4aem.ru/pitanie/sportivnoe-pitanie/protein-i-alkogol-sovmestimy-ili-net

Протеин и алкоголь: как алкоголь влияет на мышцы?

Протеиновое пиво? Это реально! Выпьете?

Вероятно вы знакомы с точкой зрения (ну или по-крайней мере должны догадываться об этом), что алкоголь и бодибилдинг несовместимы и употребление пива отрицательно влияет на рост мышечной массы.

Принимая во внимание дурную славу алкогольных напитков, данное утверждение выглядит вполне логичным.

Однако.

Не всё так плохо.

Хотя, безусловно, и не очень радостно для ярых поклонников пива и других горячительных напитков.

Ниже мы посмотрим с точки зрения науки на то, насколько действительно протеин и алкоголь совместимы в бодибилдинге и как употребления пива и других алкогольных напитков влияет на набор мышечной массы.

Прелюдия

Чтобы ответить на вопрос о пользе/вреде алкоголя и пива в частности для наращивания мышечной массы, необходимо для начала понять, как это оценить.

Существует несколько показателей, измеряя которые можно оценить эффективность чего-либо для набора массы:

скорость синтеза мышечного протеина

Когда мы тренируемся, мышечные волокна повреждаются, посылая множество сигналов организму. В течение последующих одного или двух дней происходит восстановление мышечных клеток и они становятся сильнее и больше.

Скорости синтеза мышечного протеина напрямую влияет на рост мышечной массы.

уровень тестостерона

Другой важный критерий – уровень анатомического гормона тестостерона в крови. Чем он выше, тем более благоприятные условия для набора мышечной массы.

Именно поэтому в спорте и бодибилдинге им пытаются манипулировать различными способами (принимая анаболические стероиды или бустеры тестостерона).

спортивные показатели или результативность или эффективность

Этот параметр ученые любят меньше всего, так как его очень тяжело точно измерить.

Таким образом, для того чтобы понять полезны или вредны пиво и алкоголь в бодибилдинге, необходимо разобраться с тем, как их употребление влияет на синтез мышечного протеина (подавляют или усиливают), уровень тетсостерона (увеличивают или понижают), а также спортивные показатели.

Рекомендуем: Как набрать мышечную массу? Руководство для начинающих

1 Алкоголь разрушает мышцы

Регулярное употребление алкоголя приводит к патологическим изменениям во многих органах, включая мышцы, что проявляется в разрушении мышц и снижении мышечной силы.

Происходит это из-за нарушения механизма синтеза мышечного протеина 11.

Ученые показали, что употребление 70 г алкоголя снижается скорость создания протеинов в печени примерно на 30% 1. Также алкоголь снижает мышечную силу и быстроту реакции 10 и НЕ влияет на скорость восстановления после тренировки 9, как принято считать.

При исследовании 250 хронических алкоголиков было обнаружено значительное снижение мышечной массы у половины из них, а также целый ряд других хронических заболеваний  12 .

Можно ли избежать разрушения мышц, если употреблять больше протеина вместе с алкоголем?

Да, можно.

Если Вы считаете важным, что мы делаем – поддержите наш проект!

Рекомендуем: Мощный и смертельно опасный.. Механизм действия инсулина в бодибилдинге для набора мышечной массы и похудения

2 Протеин вместе с алкоголем препятствует разрушению мышц

В недавнем исследовании ученые поставили цель выяснить как употребление алкоголя с протеином влияет на скорость синтеза мышечного протеина 13.

8 спортсменов после тяжелой комбинированной тренировки выпивали один из трех напитков:

  • сывороточный протеин (500 мл, 25 г протеина);
  • большую дозу алкоголя (1.5 г/кг, примерно 7 бутылок пива) с протеином;
  • алкоголь с углеводами (25 г мальтодекстрин).

Результат: когда после тренировки выпивается пиво (алкоголь) БЕЗ протеина синтез мышечного протеина подавляется на 40% в сравнении с тем, когда в качестве послетренировочного напитка используется сывороточный протеин.

Если вместе с алкоголем выпить протеин, то степень подавления уменьшается на 15%!

Таким образом можно сделать вывод, что употребление протеина вместе с алкоголем сглаживает его разрушающее действие на мышцы.

Но в любом случае присутствие алкоголя в крови тормозит синтез мышечного протеина.

Регулярное употребление алкоголя приводит к разрушению мышц, так как нарушается механизм синтеза мышечного протеина; дополнительное употребление протеина способно сгладить негативное влияние алкоголя

Рекомендуем: Вреден ли протеин для здоровья? Научные факты

3 Алкоголь и тестостерон

Тестостерон – самый главный мужской половой гормон; чем больше его в организме, тем легче и быстрее наращивается мышечная масса.

Влияет ли алкоголь на уровень тестостерона в организме?

Да. Но значение имеет доза и регулярность употребления.

  • Эпизодическое употребление в небольших дозах

Исследования показали отсутствие изменения уровня тестостерона при употреблении  умереной дозы (0.8-1 г/кг) силовыми спортсменами 2 и игроками рэгби (1 г/кг) 3.

В обоих примерах речь о кратковременном эпизодическом употреблении алкоголя.

В первом случае спортсмены принимали алкоголь в течение 3-ех дней после тренировки. Уровень тестостерона не изменялся, равно как и кортизола – катаболического гормона, ответственного за разрушение мышечной массы.

Во втором случае после употребления игроками регби алкоголя после игры наблюдалось ухудшение силовых и скоростных показателей, но уровень тестостерона не изменялся.

А следующее исследования очень любопытно: при употреблении молодыми людьми алкоголя в небольшой дозе эквивалентной примерно 2-ум бутылкам пива (0.5 г/кг)  уровень тестостерона увеличился примерно на 17% 4 [1].

Это не настолько много как может показаться. В человеческом организме уровень тестостерона колеблется в этих пределах и без стимулирования алкоголем.

Для сравнения: у спортсменов, которые принимают анаболические стероиды, уровень тестостерона в среднем увеличивается на 100%.

При эпизодическом употреблении умеренные дозы алкоголя не влияют на уровень тестостерона в крови; малые дозы могут даже стимулировать его выработку

Рекомендуем: 10 симптомов низкого тестостерона у мужчин

Двигаемся дальше. Увеличиваем длительность и регулярность приема.

  • Регулярное употребление в небольших дозах

В следующем эксперименте мужчины и женщины среднего возраста выпивали на ужин пиво  в эквиваленте 40 и 30 г алкоголя для мужчин и женщин соответственно (примерно 0.5 литра пива) ежедневно в течение 3 недель 6.

Результат: уровень гормона DHEA вырос в среднем на 17% как у мужчин так и женщин; уровень тестостерона снизился на 7% у мужчин и не изменился у женщин; уровень эстрадиола (женского полового гормона) не изменился; в обоих группах вырос уровень холестерина в крови на 12%.

Регулярное употребление алкоголя в небольшом количестве в течение длительного времени может приводить к снижению уровня тестостерона

Увеличиваем дозу.

Большие дозы алкоголя 1.5-1.75 г/кг (120 г или примерно 2 л пива) значительно подавляют выработку тестостерона на 23%; эффект длится более суток и уровень тестостерона восстанавливается только спустя 36 часов 5,7,8.

Также при больших дозах увеличивается относительная доля катаболического гормона кортизола в крови, который разрушает мышцы 9.

Большие дозы алкоголя сильно подавляют уровень тестостерона на протяжении более суток

Рекомендуем: Бустеры тестостерона: 8 лучших препаратов для повышения тестостерона

4 Алкоголь обезвоживает организм

Еще одним механизмом нарушения мышечного роста при употреблении алкоголя и пива в частности является тот факт, что это приводит к обезвоживанию организма.

Плохая гидратация, во-первых, отрицательно влияет на интенсивность тренировки и увеличивает утомляемость.

Читайте нас в сетях

Во-вторых, снижается синтез мышечного протеина, важным условием которого является хорошее снабжение мышечных клеток жидкостью, которая является транспортной средой для питательных веществ (это то, что происходит при употреблении креатина в бодибилдинге).

Алкоголь в организме блокирует поглощение микроэлементов (кальций, фосфор, магний, железо и калий), которые отвечают за сокращение и расслабление мышечных волокон и оказывают непосредственное влияние на их рост.

Алкоголь/пиво обезвоживает организм; это отрицательно влияет на интенсивность тренировки и утомляемость, а также препятствует росту мышечных клеток

Рекомендуем: Энергетические напитки для спортсменов: влияние на организм и РИСКИ | Научные факты

5 От алкоголя/пива растёт живот

Алкоголь очень калорийный продукт. Тогда как в каждом грамме белка и углеводов содержится 4 калории, в жире – 8 калорий, в каждом грамме алкоголя – 7 калорий.

Причем это “пустые” калории, которые несут в себе только энергию и никаких питательных веществ.

На практике это означает, что в 1 л водки примерно 2000 калорий, а в 1 л пива ~400 калорий.

Также при употреблении алкоголя хорошо подстегивается аппетит: общая калорийность вечернего расслабления легко может составить половину дневной нормы…

Как бы там ни было, то что от пива растут животы – факт, с которым сложно поспорить. Подтверждение всегда можно увидеть в среднестатистических представителях мужского пола в нашем обществе, которым за 40…

Излишне рассказывать, что чем выше процент жира в организме, тем хуже рельеф, даже при относительно большой мышечной массе.

Алкоголь не рекомендуется при похудении, т.к. он имеет достаточно высокую калорийность: 1 л пива содержит примерно 400 калорий, а 1 л водки ~2000 калорий

Рекомендуем: Как похудеть в животе и насколько в этом эффективны только лишь упражнения на пресс?

Протеин и алкоголь: совместимость спортивного питания и алкоголя

Протеиновое пиво? Это реально! Выпьете?

Насколько совместимы протеин и алкоголь, можно ли выпить пивка с друзьями, если качаешься в спортзале – вопросы интересуют каждого спортсмена-новичка, только приступившего к занятиям.

Следует разобраться, что именно делает этиловый спирт в организме и насколько вреден для мышц. Бытует мнение, что если выпивать после тренировок, то все усилия по наращиванию массы будут сведены «на нет».

Но все же, можно ли не отказываться от посиделок с друзьями и при этом оставаться в хорошей спортивной форме?

Алкоголь и спортивное питание

Умеренные количества спиртных напитков не влияют на общий уровень наращивания мышечной массы, однако назвать тандем алкоголь и белок (протеин) удачным не представляется возможным.

Протеин представляет собой тип быстро усваиваемого белка, отдающего энергию мышцам.

В процессе тренировок, протеин расщепляется на аминокислоты, обеспечивающие рост мышц, алкоголь же блокирует расщепление, что снижает скорость сжигания жиров и замедляет наращивание мышц.

Еще одна особенность спиртного – выведение из организма жидкости, что купирует полное усвоение белка, а значит, весь эффект нейтрализуется. Употребление спортивного питания вместе с алкоголем делает прием добавок неэффективным, энергия из питания пойдет на переработку алкоголя.

Алкоголь и креатин

Креатин – аминокислота, употребляемая бодибилдерами для быстрого прироста мышечной массы. Обеспечивая молекулы аденозинтрифосфат, присутствующие в организме каждого человека, креатин способствует ускорению выработки силы, которая нужна на тренировках.

Элемент наличествует в организме, однако в минимальных количествах – его недостаточно, чтобы восполнить энергию, затрачиваемую при занятиях.

Именно поэтому бывалые бодибилдеры советуют новичкам прежде, чем начать силовые подходы, где требуется большой расход энергии, начать употреблять креатин.

Алкоголь же полностью блокирует процесс выработки энергии, то есть, нивелирует эффективность приема питания, «забирая» всю энергию на переработку спиртов и выведение их из организма. Кроме того, разрушаются анаэробные волокна мускулатуры, снижается процесс синтеза белков.

Важно! Одновременное принятие креатина и алкоголя повышает риск возникновения сердечнососудистых патологий, заболеваний печени, почек.

Влияние алкоголя на прирост мускулатуры

Насколько можно совмещать спортивное питание и алкоголь? При приеме спиртных напитков в организме спортсмена происходят следующие процессы:

  • снижение концентрации и производительности в процессе тренировочных занятий;
  • изменение показателей прироста мышечной ткани;
  • уменьшение содержания уровня тестостерона, отвечающего за процесс синтеза белков;
  • повышение показателя кортизола – элемента, блокирующего синтез и переработку белка;
  • ухудшение общего состояния организма;
  • увеличение количества подходов, необходимых для наращивания количества мышц.

Таким образом, если цель в наращивании мышечной массы, то алкоголь и спорт – понятия, совместимость которых минимальна.

Что еще нужно знать об алкоголе, занимаясь спортом

Организм человека всегда нуждается в протеине, который участвует в восстановлении мышечных тканей при травмах, разрушениях белковых волокон. Алкоголь же гасит все процессы синтеза, а значит, восстановительный период будет протекать гораздо медленнее. Энергия протеина направляется не на прирост мышц, а на восстановление баланса организма, нарушенного спиртными напитками.

Состав этилового соединения – это отсутствие углеводов, белка, жиров, но при этом калорийность составляет 7 кал/1 гр.

Особенность спирта не выделять элемент гликоген, откладываемый в мышечной массе, засорять организм токсинами и минимизировать скорость расщепления – все эти факторы влияют на организм спортсмена удручающе, сводя все усилия на тренировках буквально к нулю.

Добавить сюда выведение из организма огромного количества витаминов, дисфункцию почек, печени и становится понятно, что лучше выбирать либо спорт, либо выпивку.

Нет ничего смертельно опасного в выпивке и занятиях спортом, но только до определенного предела: похмельный синдром и тяжелые силовые нагрузки могут запустить процесс необратимых патологических изменений в организме. Но чтобы не отказываться от радостей жизни совсем, врачи вывели допустимую норму: 1 раз в неделю можно выпить 75 мл крепкого спиртного напитка или 200 мл вина.

Источник: https://alkotraz.ru/zdorove/figura-i-krasota/alkogol-i-belok.html

Реальные и выдуманные опасности спортивного питания

Протеиновое пиво? Это реально! Выпьете?

Спортивное питание — продукт вполне натуральный (если не брать в расчет фальсификат), оно представляет собой набор компонентов, которые есть и в обычной пище. Например, популярные протеиновые коктейли делают из молочной сыворотки или растительных продуктов.

«Производитель закупает эту сыворотку, привозит на завод. Дальше  из нее  выпаривают жидкость, получается сухой остаток — белки, жиры, углеводы. Потом это все проходит через микрофильтр, жиры и углеводы уходят, а белки — остаются на фильтре», — объясняет вице-чемпион мира по бодибилдингу, профессионал IB в номинации Men’s Physique Денис Гусев.

Но все же протеиновые коктейли не так безопасны, как утверждают их приверженцы. «Можно провести аналогию с удобрением: любой белок как любое удобрение — то, что способствует росту, содержит большое количество азота.

По тому же принципу разрабатываются добавки для людей, они тоже содержат азот вместе с белком — мышечной массе проще расти.

Но весь азот, как составная часть белков, поступает в печень, и там происходит ряд превращений», — объясняет тренер- реабилитолог Антон Петчанинов. .

Если вы потребляете слишком много белков, это повышает нагрузку на печень, и ее клетки начинают разрушаться.

Дальше продукты обмена могут вредить почкам. Если орган в порядке, разрушительное действие может иметь отдаленные последствия; а если заболевания почек уже есть, или есть генетическая предрасположенность к ним, протеиновый коктейль за считанные недели может обнажить скрытые болезни.

Всем, кто потребляет протеиновые коктейли, я бы посоветовала отслеживать уровень PH с помощью тест полосок, приобретая их в аптеке. Многие недооценивают состояние почек.

Если вы решили, что протеиновые коктейли необходимы, четко придерживайтесь дозировки: не больше 2,4 г белка на килограмм веса. И это с учетом обычных продуктов! И еще один важный момент: физические нагрузки и спортивное питание должны дополнять друг друга.

«Если во время тренировок вы принимаете протеины в надежде, что начнут расти мышцы, и надеетесь только на этот вспомогательный эффект, то ничего не получится. Организму нужна регулярная физическая нагрузка. Если ее не будет, протеины пройдут транзитом через кишечник и дадут дополнительную нагрузку на печень и на почки», — предостерегает Антон Петчанинов.

Если рабочий график идет вразрез с графиком тренировок, оставляя время лишь на пару посещений в неделю, ежедневное потребление протеина ни к чему хорошему не приведет.

Врачи рекомендуют пить протеиновые коктейли за день и непосредственно в день тренировок, тогда белок пойдет в мышцы, а не «осядет» в печени. | Depositphotos.com

Углеводно-белковые смеси

В порыве спортивного энтузиазма многие не видят разницы в белковых смесях. Неудивительно, что вместо мышечной массы новички приобретают лишние килограммы. «Если кроме белка в продукте есть жиры и углеводы, это уже гейнеры — углеводно-белковые смеси. Их цель — поддерживать энергетический запас во время тренировок и обеспечивать прирост мышечной массы после них.

Если ваша цель — набрать сухую мышечную массу либо похудеть, то следует принимать протеин с небольшим количеством калорий. Гейнеры же приводят к обратному эффекту.

Жиросжигатели

Еще внимательнее следует отнестись к жиросжигателям — с проблемным сердцем или желудком о такой стимуляции можно забыть. «В первую очередь это относится к жиросжигателям и L-карнитину.

Эти вещества ускоряют расщепление и окисление жиров, Но когда жиры под действием стимуляторов расщепляются, высвободившаяся энергия не может просто взять и исчезнуть, — говорит Антон Петчанинов.

— Колоссальное количество энергии необходимо потратить в короткий промежуток времени, а это получается не на каждой тренировке. Если это не удается, энергия снова перераспределяется в жиры, так возникает жировая болезнь печени».

По мнению врачей, жиросжигатели — лишь красивое название, в основе которых лежит стимуляция нервной системы.

Жиросжигатели содержат вещества, которые активизируют обменные процессы в клетках и повышают расход калорий. Как правило, это вещества, относящиеся к категории стимуляторов — кофе, таурин, гуарана, экстракт женьшеня. Они стимулируют нервную систему, но в этой стимуляции ничего хорошего нет — просто пропадает аппетит, и человек находится на взводе.

Алкоголь и спортивные смеси

Алкоголь и тренировки — понятия несовместимые  Тем не менее ничто не мешает после занятия пропустить стаканчик с друзьями. То, что в сочетании с протеиновыми коктейлями и жиросжигателями даже бокал виски превращается в бомбу замедленного действия, мало кого интересует.

«Жиросжигатели сродни газированным энергетикам, только мощнее. Они усиливают повреждающее воздействие алкоголя на печень.

Причем спиртными напитками даже не обязательно злоупотреблять, достаточно одного эпизода, чтобы оказаться в больнице с желтухой и болью в области печени», — обращает внимание Марина Макиша.

Благодарим за помощь в подготовке материала врача-диетолога, члена Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марину Макиша.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://health.mail.ru/news/4_realnyh_opasnosti_sportivnogo_pitaniya/

Протеиновое пиво для наращивания мышц Brewtein Брютейн — польза и удовольствие в одном флаконе

Протеиновое пиво? Это реально! Выпьете?

Иметь накаченную красивую фигуру сегодня модно. Но большинство обладателей мускулистого торса и рельефного пресса проводят в тренажерном зале по нескольку часов в день, занимаясь до изнеможения. Современные технологии развиваются во всех направлениях.

Для наращивания мышечной массы давно используются продукты, богатые протеином. Новое слово в рационе спортсменов и всех желающих за короткий срок улучшить очертания тела — протеиновое пиво Brewtein.

Что это такое?

Пиво — самый мужской напиток. Пиво Brewtein специально создано из натуральных компонентов для поддержания мужского здоровья и помощи в наращивании мышц.

Теперь, после пары бутылочек пива в кругу друзей не надо беспокоиться о раздражительности, бессоннице, плохом внешнем виде. Brewtein способствует увеличению чувства собственной значимости, повышает выносливость, силу и мужскую потенцию.

Уровень тестостерона растет сразу после приема напитка. Вы привлекаете женские взгляды, чувствуете энергию, способность к значительным физическим нагрузкам. И все без особых усилий.

Преимущества пива Brewtein

Тело само по себе не станет рельефным. Но ваши усилия на тренировках будут показывать удвоенный результат. Стандартная нагрузка будет восприниматься телом как многочасовой марафон.

Напиток действует в нескольких направлениях:

  • Крепнут мышцы;
  • Повышается тонус тела;
  • Значительно увеличивается выносливость;
  • Растет энергия;
  • Увеличивается потенция.

Состав пива Brewtein

Пиво создано только из натуральных ингредиентов. Его действие мягкое и безопасное. Оказывает очистительный эффект на почки и печень. В состав входят:

  • Хмель. Источник эстрогенов. Улучшает действие кровотока в половой системе. Снимает состояние стресса, способствует релаксации организма;
  • Солод. Снабжает необходимыми микроэлементами, выводит токсины и шлаки, стимулирует выработку энергии;
  • Дрожжи. Богатый витаминный комплекс. Улучшает состав крови и флору кишечника. Необходимы при частых физических нагрузках;
  • Протеин. Повышает количество аминокислот и пептидов в организме. Способствует увеличению мышечной массы. Активирует иммунитет;
  • ВСАА. Незаменимые аминокислоты. Комплекс — непосредственное «топливо» для мышц, источник энергии.

Как применять

Можно выпить бутылочку протеинового пива прямо перед тренировкой и обеспечить себе прилив энергии. Прием пива натощак с утра зарядит позитивом на весь день. И сделать получится гораздо больше — та же энергия. Пара бутылочек в кругу мужской компании вечером — для удачного окончания дня.

Сертификаты

Продукт произведен в Российской Федерации, обеспечен всеми необходимыми документами системы сертификации ГОСТ.

Где купить

Пиво Brewtein вы можете получить по почте. Гарантируем быструю обработку заказа и формирование посылки. Только заполните бланк заказа на сайте. Оплатить продукт можете при получении.

Отзывы известных личностей

Дмитрий Нагиев, шоумен:

Шикарную фигуру, как у билдеров, хочется иметь всем медийным личностям. Мне тоже. Раньше спрашивал советов у известных спортсменов, ходил в «качалку», часы проводил на беговой дорожке, а результатом доволен не был. Пару лет назад по воле профессии столкнулся со Стэтхемом.

Спросил, как удается быт в такой форме. Он, на удивление, тайну раскрыл, мы нормально пообщались. В основе тренировок у него специальная программа и обязательная бутылочка протеинового пива.

В результате Джейсон за пару недель до начала съемок начинает интенсивно тренироваться и к нужному моменту — в форме. Я тоже решил идти в ногу с современными технологиями. Сейчас занимаюсь по 30 минут трижды в неделю и попиваю пиво!

Отзывы простых людей

Ян Мартинсон, Москва:

Заядлым спортсменом себя не назову. Так, одна-две тренировки в неделю, чтобы быть в форме. Протеиновое пиво начал пить, можно сказать, с горя.

Ушла девушка, освободилось много свободного времени. И меня поперло! Энергии — через край. Мышцы растут, как будто их накачивают. Усилия прилагаю как раньше, чуть побольше.

Сергей Доронин, Челябинск:

Сейчас мои знакомые не верят глазам, когда меня встречают. Думают, что живу в спортзале. А причина — в протеиновом пиве. Мне есть, с чем сравнивать. Бесконечные жимы, диеты никогда такого не покажут.

Антон Ивняков, Магадан:

Занимаюсь с пивом третью неделю. Чувство приятное, позитив и энергия. Уже начинаю видеть результаты: вес немного ушел, а рельефы просматриваются.

Петр Зинченко, Волгодонск:

Понравилось! Занимался несколько лет, но только сейчас стало реально приятно на себя смотреть. Рад, как слон!

Заказать со скидкой %

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: http://otzovi.com/brewtein

Пиво после тренировки: пить или не пить?

Протеиновое пиво? Это реально! Выпьете?

Можно ли пить пиво после тренировки? Таким вопросом часто задаются те, кто ведет активный образ жизни. И это неудивительно, так как сегодня горячительные напитки стали частью повседневности и без них не обходится ни одно мероприятие.

Но как насчет такого сочетания, как алкоголь и бодибилдинг? Не навредит ли такое совмещение здоровью, ведь для наращивания мышечной массы при усиленных физических нагрузках атлет должен придерживаться специальной диеты, которая также включает спортивное питание.

Чтобы окончательно разобраться с вопросом, можно ли пить алкоголь после тренировки, требуется прежде всего рассмотреть, какое влияние он будет оказывать на организм бодибилдера, возможна ли его совместимость с пищевыми добавками.

Протеин и креатин в рамках спортивного питания

Спортивное питание в бодибилдинге обычно основывается на специальной диете и включает некоторые добавки (протеин и креатин).

При употреблении креатина (аминокислота) в мышцах накапливаются молекулы АТФ, что является основным источником энергии. Это повышает взрывную силу во время тренировок, за счет чего повышается их результативность. Кроме того, процесс восстановления энергетического потенциала мышц происходит быстрее.

Если употреблять такую добавку, то можно получить следующие результаты:

  • тренировка станет более интенсивной, а ее длительность увеличится;
  • энергетический потенциал мышц после нагрузки восстанавливается быстрее;
  • наращивание веса и мышечной массы будет происходить быстрее.

За счет креатина упражнения будут выполняться с большим числом подходов и с большей скоростью.

Применение протеина

Если при занятиях спортом используется протеин, то его применение будет ориентировано главным образом на восстановление белковых структур мышцы. Что особенно актуально при интенсивных тренировках.

Протеины содержат большое количество белка и обладают высокой ценностью для организма (пищевой и биологической). Это своего рода строительный материал для мышц, основа для их сокращения.

Вот почему так важно при занятиях спортом обеспечить организм протеином.

Тяжелые тренировки буквально разрушают мышцы, поэтому необходимо обеспечить их адекватное восстановление. В этом и поможет такая добавка. Чтобы получить высокий спортивный прогресс, без употребления протеинов не обойтись.

На организм это будет производить такой эффект:

  • увеличится число подходов при выполнении упражнений;
  • увеличится скорость выполнения упражнений;
  • возрастет выносливость атлета;
  • возрастет масса всех мышц.

При употреблении протеина главное — помнить, что процесс активных тренировок должен сменяться адекватным восстановлением сил.

В том, что для формирования красивого рельефа без употребления специальных добавок не обойтись, сомнений нет. Но что будет происходить с организмом, если их совмещать с алкоголем.

Этот вопрос требует подробного рассмотрения, так как ошибочные мнения могут свести на нет всю работу и старания атлета.

Пагубное влияние алкоголя на мускулатуру

задача каждого бодибилдера заключается в том, чтобы увеличить свои силовые показатели и нарастить мускулы. С медицинской точки зрения — ускорить синтез протеинов. Но будет ли результат, если спортсмен употребляет спиртное?

Протеины и алкоголь несовместимы

Чтобы разобраться в совместимости спортивных добавок и алкоголя требуется рассмотреть влияние, которое он оказывает на организм. Среди последствий распития алкогольных напитков можно выделить следующие:

  • происходит подавление синтеза протеинов;
  • происходит нарушение кислотно-щелочного баланса;
  • происходит разрушение анаэробных волокон мускулатуры.

Таким образом, креатин и алкоголь — абсолютно несочетаемые понятия, так как последний полностью аннулирует действие первого. То же касается совместимости таких составляющих, как протеин и алкоголь.

За счет протеина происходит рост мышц, а так как нейтрализуется действие креатина, то и ростостимулирующий эффект невозможен. Это может свести на нет все старания атлета и не даст ему желаемого результата.

Такое действие относится к любому алкоголю.

Если же спортсмен хочет выпить, то снизить вредоносное влияние спиртного можно будет, придерживаясь следующих рекомендаций:

  • перед тренировкой в любом виде спорта запрещено пить категорически (не раньше чем за 2 дня);
  • сразу после тренировки также не пьют горячительные напитки (только через 1-2 дня, иначе эффект будет нулевым);
  • всегда закусывать (касается и пива) и желательно белковыми продуктами (мясо, сыр, рыба);
  • на следующий день необходимо принять больше жидкости, чтобы восполнить ее недостаток в организме (улучшит выносливость на следующей тренировке);
  • для борьбы с последствиями на следующий день после распития алкоголя необходимо принять аскорбиновую и янтарную кислоту (подавляет окислительные процессы).

Таким образом, можно подытожить: спорт и алкоголь не очень сочетаются, а точнее, совсем не совместимы. Если спортсмен принимает креатин, вреден алкоголь в любом виде и количестве, поэтому пить или нет — решение каждого. Главное, чтобы человек осознавал последствия своих действий.

Источник: https://zdorovnet.ru/alkogol/pivo-posle-trenirovki-pit-ili-ne-pit.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.