Шок-диета: Самые экстремальные диеты

Содержание

Шоко-диета для любителей сладостей

Шок-диета: Самые экстремальные диеты

Большинство диетических программ для похудения подразумевают многочисленные ограничения в рационе и исключение и него сладостей.

Западными диетологами была разработана необычная диета, при которой шоколад не только разрешен к употреблению, но и является основой диетического питания в течение определенного количества времени.

Метод имеет свои противопоказания. При чрезмерном увлечении такой программой похудения может возникнуть риск побочных эффектов.

Основные принципы диеты и вариации

Существует несколько вариаций шоколадной диеты. Основные принципы питания будут зависеть от разновидности программы. Важным нюансом является не только соблюдение рекомендаций диетологов, но и осуществление правильного выхода из диеты.

После окончания диетической программы надо восполнить запас витаминов в организме, в меню постепенно вводится белковая пища, овощные салаты и фрукты.

Порции должны быть небольшими, но употреблять их надо не менее шести раз в сутки.

Вариации шок диеты:

  • шоко-питьевая диета (данная методика основана на употреблении не чистого шоколада, а какао, готовить напиток надо на обезжиренном молоке, а сахар добавлять нельзя, суточная норма какао составляет один литр, для устранения голода можно употреблять немного горького шоколада, остальные продукты в течение недели находятся под запретом, восполнять запас жидкости можно зеленым чаем или минеральной водой без газа);
  • кофейно-шоколадная диета (в день можно употреблять только 100 г шоколада темного сорта и несколько чашек натурального кофе, программу питания надо соблюдать не менее шести дней для достижения максимального результата похудения);
  • снисходительный вариант (такая программа сопровождается меньшими ограничениями, суточную норму шоколада можно дополнять зеленым чаем, низкокалорийными овощами и молочной продукцией с низким процентом жирности, длительность диеты составляет минимум пять дней и максимум одну неделю);
  • итальянский вариант (из всех вариаций шок диеты такая программа отличается максимальным разнообразием рациона, в суточный рацион можно включать пасты из пшеницы твердых сортов, фрукты, попкорн, овощи и овощные соусы, норма шоколада в день также составляет 100 г, при соблюдении диеты важно соблюдать питьевой режим).

Разрешенные и запрещенные продукты

Список разрешенных продуктов зависит от разновидности шоколадной диеты.

Большинство программ запрещают употребление практически всех из них, за исключением шоколада, кофе, черного чая и минеральной воды без газа.

Существенными отличиями обладает только итальянская методика, но в меню кроме указанных продуктов можно включать только пасту с овощной подливкой. Заправлять блюда рекомендуется соевым соусом или лимонным соком.

Запрещенные продукты:

  • любые виды соков;
  • газированные напитки;
  • сахар в чистом виде;
  • картофель;
  • виноград и бананы;
  • продукты с содержанием сахара;
  • продукты, не входящие в диету;
  • любые алкогольные напитки.

Есть ли вред и противопоказания?

Шоколадная диета идеально подходит для снижения веса любителям сладостей, отличается высокой эффективностью и обладает некоторыми положительными свойствами, но при неправильном соблюдении рекомендаций возникает риск вреда для организма.

Побочные эффекты могут появиться при наличии противопоказаний или увеличении стандартных сроков программы. Длительные ограничения в рационе спровоцируют серьезное нарушение обмена веществ и нарушат работоспособность всех внутренних систем.

Противопоказаниями для диеты являются следующие факторы:

  • склонность к аллергической реакции;
  • наличие серьезных хронических патологий;
  • патологии печени и почек;
  • артериальная гипертония;
  • сахарный диабет на любой стадии;
  • желчнокаменная болезнь;
  • патологии сердца и сосудов.

Рецепты вкусных блюд

Большинство вариантов шоколадных диет подразумевает отказ от любых продуктов питания, кроме шоколада.

Если программа разрешает употребление паст, овощей и фактов, то на их основе можно приготовить большое количество вкусных, но при этом диетических блюд.

Важно не дополнять рецепты дополнительными ингредиентами. Если увеличится число калорий, то эффективность диеты снизится.

Томатный соус для пасты:

  1. Небольшое количество чеснока, майорана и базилика измельчить.
  2. Помидоры поместить на несколько секунд в кипящую воду, после чего снять с них кожицу.
  3. Соединить компоненты в одной емкости.
  4. Измельчить заготовку с помощью блендера.
  5. Томатный соус можно добавлять к пасте или макаронным изделиям.
  6. Для более насыщенного вкуса можно добавить к соусу измельченные каперсы.

Простой фруктовый салат:

  1. Для приготовления фруктового салата понадобятся яблоки, груши и киви.
  2. Компоненты измельчить и смешать в одной емкости.
  3. Заправлять салат не рекомендуется, фрукты должны дать собственный сок.
  4. Для усиления вкусовых свойств блюда можно добавить немного корицы (диета разрешает употребление этого ингредиента).

Какао с корицей:

  1. Обезжиренное молоко довести до кипения.
  2. На 500 мл молока понадобится одна чайная ложка какао порошка.
  3. Добавить какао в кипящее молоко, постоянно помешивая заготовку.
  4. Готов напиток будет через две минуты варки.
  5. В какао перед употреблением можно добавить немного корицы.

Мнения врачей

Шоколадная диета разработана и одобрена диетологами и входит в число самых эффективных программ. Однако специалисты настоятельно рекомендуют правильно использовать такую методику устранения лишнего веса.

Независимо от вариации, диета на основе шоколада подразумевает значительные ограничения в рационе питания. Нехватка полезных продуктов нарушить работоспособность жизненно важных систем организма.

Соблюдать диету рекомендуется не чаще одного раза в шесть месяцев.

На основании мнения врачей можно сделать следующие выводы:

  • рацион при шок диете не отличается разнообразием и не является сбалансированным, что может стать причиной недостатка в организме витаминов и полезных микроэлементов;
  • при соблюдении жестких диет на основе шоколада организм может испытывать сильнейший стресс, последствием которого будет изменение состояния кожных покровов, волос и ногтей;
  • к шоколадной диете надо подготовиться (в течение недели до планируемого начала курса похудения необходимо постепенно уменьшать порции пищи и общее количество употребляемых продуктов);
  • превышение сроков диеты или слишком частое ее соблюдение может причинить серьезный вред организму;
  • злоупотреблять кофе нельзя не только при наличии сердечно-сосудистых патологий, но и при малейших подозрениях на отклонения в работе сердца;
  • для повышения эффективности диетической программы рекомендуется соблюдать правила выхода из нее и корректировку рациона питания для поддержания полученного результата.

Отзывы и результаты диеты

Безусловным плюсом шоколадной диеты можно назвать быстрое устранение лишних килограммов. За один недельный курс удается снизить массу тела на 6-7 кг. Об эффективности такой программы свидетельствуют многочисленные положительные отзывы.

Особенно легко соблюдать правила программы сладкоежкам. Однако опыт похудения с помощью шок диеты может быть не только положительным, но и отрицательным.

Негативная реакция организма в большинстве случаев становится результатом нарушения принципов программы и использования ее при наличии противопоказаний.

Лилия, 32 года

Сначала я относилась скептически к шоколадной диете. Недавно решила поподробнее изучить этот метод похудения. Оказывается, употреблять можно не все виды шоколада, а только темный сорт с содержанием масла какао.

От 5-6 кг лишнего веса я давно хотела избавиться, но посещать спортзалы не хватает силы воли. Решила попробовать шоколадно-питьевой вариант. В течение недели пила только натуральный кофе и употребляла 100 г шоколада в день. Значительного дискомфорта не возникло.

Чувство голода стало появляться только на четвертый день. Результатом стало избавление от 5 кг массы тела.

Оксана, 37 лет

Шоколадную диету я соблюдала два раза. Первый курс выбрала слишком жесткий. В течение недели разрешалось употреблять только кофе и шоколад. Отказалась от такой методики на третий день.

Спустя несколько месяцев попыталась похудеть с помощью итальянского варианта. Никаких затруднений с соблюдением программы не возникло. Чувство голода утоляла овощами. Итогом диеты стало избавление от 7 кг лишнего веса.

Кристина, 21 год

С недавнего времени у меня появилась склонность к полноте. Жировые отложения стали образовываться ускоренными темпами. Сначала попыталась устраивать разгрузочные дни, но эффект от них был временным. Подруга посоветовала попробовать шоколадную диету.

Сначала такое название вызвало у меня улыбку, но разобравшись в тонкостях, решила попробовать методику. На протяжении недели пила минеральную воду и ела темный шоколад. Чувство голода возникало, но дискомфорт был незначительным.

За пять дней мне удалось скорректировать фигуру и избавиться от пяти килограмм лишнего веса.

Источник: http://fitslife.ru/diety-dlya-pokhudeniya/shoko.html

Экстремальная диета беременной повергла общественность в шок

Шок-диета: Самые экстремальные диеты
События

Стройная молодая женщина, находящаяся в ожидании первенца, попала под огонь критики за пропаганду экстремальной диеты, которой сама придерживается, будучи на 26 неделе беременности.

Ежедневно 25-летняя австралийка Лони Джейн Энтони (Loni Jane Anthony)выкладывает в своём блоге в одной из социальных сетей фотографии дневного рациона, который состоит исключительно из бананов.

Банановая диета

В среднем будущая мама съедает 20 бананов в сутки. Завтрак, ланч, обед и ужин женщины практически одинаковые, с той лишь разницей, что иногда Джейн позволяет себе сделать банановый коктейль или же добавить банан в салат, состоящий из других фруктов.

Общественность бурно реагирует на каждую выложенную в Instagram фотографию. Комментаторы называют беременную блондинку “безответственной и легкомысленной”, а также “особой, не заботящейся о здоровье малыша”.

Многих пугает тот факт, что у худеющей блондинки появилось огромное количество последовательниц, которые с удовольствием демонстрируют стройные фигуры, даже если подобные диеты наносят существенный ущерб здоровью.

10 самых сумасшедших диет Известный диетолог Фиона Хантер (Fiona Hunter), внимательно изучив “диету” госпожи Энтони, выразила своё профессиональное мнение. По словам Хантер, подобный рацион является сплошной ошибкой, Джейн очень ошибается, если считает его здоровым.

Такая “диета” может навредить не только организму женщины, но и негативным образом отразиться на здоровье будущего малыша.

Рацион для беременных

Во время вынашивания плода рацион женщины должен быть как никогда разнообразен. Будущая мама должна получать с пищей все необходимые микроэлементы в нужных количествах, включая витамины, железо, калий, кальций и цинк.

Диета Джейн обеспечивает организму только малую часть кальция, которого недостаточно для построения костных тканей ребенка. Следовательно, в будущем, как у Джейн, так и у малыша значительно повышается риск развития остеопороза.

Кроме того, кислота, содержащаяся в бананах, может разъедать зубную эмаль, если поедать эти фрукты в больших количествах.

Один из комментаторов написал, что человек не может выжить, питаясь одними только фруктами. Отсутствие разнообразия в рационе питания очень опасно и губительно для здоровья. В качестве дополнения к пище, фрукты являются незаменимыми источниками витаминов, но не как основное и единственное питание.

Банан всему голова, или почему это растение станет основной пищей в мире

Позитивные перемены в образе жизни и рационе питания – бесспорный плюс, однако не стоит злоупотреблять диетами, в особенности такими сомнительными, как эта. Чрезмерное увлечение различными диетами еще никому не принесло пользы.

Рацион питания для беременных

Хона Уилкинсон (Hona Wilkinson), ведущий диетолог сайта nutricentre.com, отметила, что подобное меню не является диетой, которую можно смело рекомендовать беременной женщине. Она отметила важную роль в рационе беременных белков и жиров различного происхождения, отсутствие которых может привести к весьма непредвиденным последствиям.

Аминокислоты, из которых состоит белок, являются строительным материалом для клеток организма мамы и ребенка.

Очень важно получать достаточное количество белка во время беременности, особенно во втором и третьем триместре, когда ребенок развивается особенно активно и быстро.

По словам диетологов, некоторые жиры особенно важны во время беременности, так как они развивают мозговую активность малыша, улучшают зрение, как до, так и после родов.

Жиры также помогают расти плаценте и другим тканям. Как показали исследования, именно жиры необходимы для стабилизации нормального веса плода, чтобы ребенок родился здоровым.

Некоторые с явным беспокойством следят за жизнью будущей мамы. Опасение вызывает, прежде всего, здоровье малыша. Ведь при таком рационе питания организм женщины получает минимум белков, требующихся для здорового роста ребенка.

Однако, сама беременная, в ответ на многочисленные нападки в свой адрес, уверенно заявляет о том, что чувствует себя отлично и вопреки общественному мнению, утверждает, что не страдает от расстройства пищевого поведения. По словам Джейн, анорексия или булимия – это термины, к ней неприменимые.

Все, что следует знать об анорексии

Как признается сама женщина, фруктовая диета помогла ей справиться с проблемами, обусловленными её прежним образом жизни. Злоупотребление алкоголем, а также нездоровая пища привели к некоторым проблемам со здоровьем. Джейн пришлось отказаться от вредных привычек.

Молодая женщина признается, что придерживаться такой “диеты” её заставил вовсе не лишний вес. Нужно было срочно восстанавливать себя после тех нарушений в организме, которые ей нанёс ночной образ жизни с многочисленными вечеринками, выпивкой и тяжелой пищей.

По словам самой девушки, если бы она продолжала так жить дальше, возможно, вскоре, она бы умерла от рака или же от других болезней. Ей грозило, как минимум, преждевременное старение. Отказ от полноценной еды стал единственным простым средством изменить свою жизнь.

Джейн Лони не сразу отказалась от пищи. Сначала девушка заменила привычную еду на продукты с низким содержанием жиров. Она стала придерживаться вегетарианской диеты, которая пользуется популярностью у спортсменов.
Диета, которая спасет вашу жизнь

Постепенно в течение трёх лет Джейн перешла исключительно на фрукты. Главным компонентом в рационе питания девушки стали бананы.

Фрукты на завтрак

Как правило, завтрак молодой женщины состоит из одного вида фруктов: апельсинов, винограда, ананасов или же других фруктов и ягод. Такого монозавтрака девушка придерживается уже почти три года, несмотря на протесты родных и друзей.

Меню ланча зависит от самочувствия девушки и её планов на день. Обычно это коктейль из 5-6 спелых бананов с добавлением воды, ягод или небольшого количества кокосовой стружки.

Если же ланч поздний, Джейн позволяет себе съесть салат из фруктов с добавлением всё того же банана. Обед, как правило, состоит из бананов, а также иногда запеченной без добавления жиров картошки.

В виде исключения девушка может себе позволить съесть банановое мороженное или же другое лакомство с добавлением того же пресловутого фрукта.

На вопрос о том, сколько же бананов в день она съедает, госпожа Энтони называет цифру от 15 до 20, в зависимости от настроения и желания.

Однако, хотя этот фрукт и является источником калия и клетчатки, специалисты всё же, рекомендуют съедать в день не более двух бананов, объясняя это тем, что злоупотребление ими может вызвать ряд некоторых проблем.

Бананы: противопоказания

“Передозировка” бананами может вызвать головную боль, сонливость, тошноту и кариес. Ведь всё хорошо в меру. Именно к этому призывают врачи всех тех, кто злоупотребляет тем или иным продуктом.

Однако, Джейн Лони будто бы не слышит предупреждения врачей. И, несмотря на многочисленные предостережения со стороны специалистов, в социальных сетях появились те, кто высказывается в поддержку сомнительной диеты.

По словам некоторых молоденьких девушек, “будущая мама выглядит отлично, она в превосходной форме, и проблем со здоровьем у неё явно не наблюдается”.

Сама же Джейн говорит, что главная цель, которую она преследует, это вдохновить женщин её возраста на положительные перемены в жизни.

Молодые девушки должны понять, что ночной образ жизни, сопровождающийся наркотиками, выпивкой, сигаретами и нездоровой пищей, медленно убивает здоровье, старит организм прежде, чем это предопределено природой.

По словам Джейн, в наших силах остановить преждевременное старение организма. И, прежде всего, нужно изменить своё отношение к жизни, поведение, рацион питания, отказавшись от вредных привычек.

Рыба и орехи в меню беременной женщины оградят будущего ребенка от аллергии

На вопрос о том, почему её блог за считанные дни стал столь популярным, будущая мама ответила: “Я думаю, многим просто интересно увидеть перемены, происходящие в жизни человека, решившего кардинально поменять образ жизни, а также тот результат, который следует за этими переменами”.

Интересные факты о беременности

1. Искусственное продление беременности после смерти мозга матери

Медицине известны несколько случаев, когда в результате аварии или вследствие болезни происходила смерть мозга будущей мамы. Врачам удавалось в течение некоторого периода искусственно поддерживать жизнь в теле беременной.

Таким образом, обеспечивалось нормальное внутриутробное развитие ребенка. Рекордным сроком искусственного продления беременности считается период в 107 дней.

Самым же маленьким сроком беременности, при котором врачам пришлось вмешаться, чтобы искусственно поддерживать жизнь матери с умершим мозгом, считается 15 недель. Усилия медиков оказались не напрасными: по истечении положенного срока на свет появился здоровый малыш.

2. Рождение здорового ребенка после неудачного прыжка с парашютом

В 2005 году молодая американка Шейна Ричардсон (Shayna Richardson) впервые прыгнула с парашютом. Однако, что-то пошло не так, и как основной, так и запасной парашюты раскрылись неправильно, в результате чего Шейна получила многочисленные ушибы и переломы.

Девушка была доставлена в больницу, где врачи сообщили ей, что она ко всему прочему еще и беременна. Шейна быстро пошла на поправку, а спустя несколько месяцев родила абсолютно здорового ребенка.

3. Паразитный близнец в собственном теле

Медицине известны случаи, когда человек в собственном теле вынашивает другой плод – так называемого “паразитного” близнеца.

Существует 2 теории, объясняющие феномен “Fetus in fetu” (“Плод в плоде”). Согласно одной из них, образование в животе является ничем иным, как дермоидной кистой, в которой можно обнаружить волосы, сальные железы, а в иногда даже кости, глаза и зубы.

Некоторые специалисты придерживаются другой, более сложной теории. На первых этапах беременности, когда два зародыша объединены одной общей плацентой, в редких случаях происходит так, что один плод может обхватить другой.

Люди с самыми шокирующими физическими аномалиямиЭтот “обёрнутый” плод становится паразитирующим в теле “хозяина”. Из-за того, что у паразита отсутствует мозг и другие жизненно важные органы, он выживает за счет второго близнеца, который может вынашивать “паразита” долгие годы.

Известен случай, когда из тела 36-летнего индуса был извлечен “паразитный” близнец, после того, как мужчина обратился к врачу с жалобой на свой большой живот, который у него практически с самого рождения, несмотря на то, что сам мужчина довольно худой.

4. Кесарево сечение себе самой

В 2000 году мексиканка Инес Рамирес (Ines Ramirez) сама себе сделала кесарево сечение. Стоит добавить, что специального медицинского образования у женщины нет.

Когда у женщины начались схватки, возможности попасть в больницу, у неё не было. Муж её был изрядно пьян, телефон не работал, а, следовательно, ждать помощи было не откуда. И женщина приняла решение рожать самой.

В качестве анестезии, Инес приняла порцию алкоголя и сделала надрез на животе кухонным ножом. После того, как ребенок оказался в руках у матери, она перерезала ему пуповину обыкновенными ножницами.

Только на утро женщина смогла попасть в больницу, где врачи, осмотрев роженицу, с удивлением отметили, что, как с ней, так и с малышом, всё в полном порядке.

Ложная беременность у женщин

Этот термин используется специалистами, когда у женщины появляются все признаки, типичные для беременности.

У женщины может прекратиться менструация, увеличиться грудь и живот, а также появиться тошнота. Ложно беременная может даже поменять вкусовые пристрастия, что еще больше натолкнет на мысль о том, что она находится в интересном положении.

Порой даже тест на беременность даёт положительные результаты. И только ультразвуковое исследование может точно определить, имеет ли беременность место быть.

По мнению некоторых экспертов, причина возникновения ложной беременности – сугубо психологическая. Порой до такого состояния доводит огромное желание женщины стать матерью, или же, наоборот, панический страх забеременеть.

Однако, нередко так называемая ложная беременность может стать следствием некоторых проблем со здоровьем, в особенности, нарушения гормонального фона в организме у женщины. Как правило, причиной такого нарушения становится повышенный уровень эстрогена и пролактина.

Источник:

Перевод: Баландина Е. А.

Источник: https://www.infoniac.ru/news/Ekstremal-naya-dieta-beremennoi-povergla-obshestvennost-v-shok.html

Экстремальное похудение: сумасшедшие диеты и необычные способы

Шок-диета: Самые экстремальные диеты

В 1994 году американка Розали Брэдфорд поставила мировой рекорд, который не побит по сей день, похудев с помощью диеты доктора Симмонса за 6 лет на 415 кг.

В 2013 году 28-летний англичанин Росс Эджели за сутки похудел на 11 кг только за счёт одного выведения жидкости из организма. С утра он принял убойную дозу диуретика (правда, под контролем врачей), пропотел в горячей ванне, позанимался спортом, посидел в сауне и остаток дня провёл в тренажёрном зале. В рацион включал преимущественно мочегонные продукты, пил много воды и не употреблял соль.

В 2016 году в книгу рекордов Гиннесса был занесён 54-летний китаец Цун Янь. Он похудел, ежедневно проходя по 3 км с камнем на голове весом в 30 кг.

Начиная с 2004 года и по настоящее время британско-американский киноактёр Кристиан Бейл около 5 раз худел более чем на 20 кг за 4-6 месяцев, а потом так же стремительно набирал вес — для исполнения определённых ролей (в фильмах «Машинист», «Бэтмен», «Спасительный рассвет», «Боец», «Из пекла», «Афера по-американски», «Суфлёр»). О принципах его диеты можно прочитать на этой странице.

Всех этих людей объединяет экстремальное похудение, которое включает в себя два понятия:

  1. Предельное снижение веса, достигшее значений, граничащих с опасностью для здоровья.
  2. Похудение чрезвычайными способами, выходящими за рамки обычного. Они необычны, сложны или опасны, и люди нередко называют их сумасшедшими (не каждый додумается избавиться от избыточного веса с помощью 30-килограммового камня на голове).

Врачи предупреждают, что всё это крайне опасно для здоровья, и тем не менее люди регулярно обращаются к экстремальному похудению, желая во что бы то ни стало приобрести фигуру мечты. Представляем обзор несколько подобных методик, но не для реализации их на практике, а для ознакомления.

Диеты и тренировки

Конечно, рекорд Росс Эджели вряд ли можно побить в домашних условиях, даже если повторить весь его путь того знаменательного дня.

Во-первых, диуретики ему подбирали врачи после тщательного медицинского обследования. Во-вторых, он отличался недюжинным здоровьем и тщательно готовился к этому испытанию.

В-третьих, на тот момент он был не новичком в спорте, знал, на какие тренажёры подналечь и как именно распределить нагрузку.

И всё-таки некоторые худеющие пытаются добиться максимального снижения веса за рекордно короткие сроки, используя вполне традиционные, хоть и достаточно жёсткие методики.

Диеты

В первую очередь они выбирают самые экстремальные диеты для быстрого похудения — жёсткие, низкокалорийные, без послаблений и срывов.

На воде

В течение дня разрешается пить только обычную воду. В крайних случаях (при сильном головокружении, обмороках, галлюцинациях и прочих побочных эффектах) можно съесть яблоко. За 3 дня минусуются 5-6 кг, но вместо них приобретаются нарушения пищеварения, спутанность сознания, слабость и прочие проблемы со здоровьем. Захотите продолжить этот экстрим дальше — скорее всего, окажетесь в больнице.

Один из возможных вариантов этой экстремальной диеты — посидеть на хлебе (ржаном, слегка чёрством) и воде. Продержаться можно дней 5. Результаты и последствия будут такими же.

Модельная

Считается, что диета обеспечивает девушкам-моделям идеальные фигуры. Используется обычно перед показами. За 3 дня позволяет избавиться от 3 кг, за неделю — от 7 кг. Рацион зависит от длительности.

Трёхдневная предлагает ограничить суточную калорийность до 500 ккал и отказаться от ужина, т. е. в последний раз есть в 14.00, в обед. Семидневная позволяет расширить рацион до 1 000 ккал и сдвинуть время последнего приёма пищи (лёгкого ужина) на 18.00.

Анемия, анорексия и булимия — последствия увлечения данной диетой.

Схемы похудения и меню смотрите по ссылке.

Гречневая / бессолевая / рисовая

Несмотря на популярность данных диет, они всё-таки являются экстремальными. Рассчитаны на 7, 10 или 14 дней. Суточная калорийность — 800-1 200 ккал. Есть приходится либо запаренную с вечера гречку, либо сваренный al dente пресный бурый рис, либо всё совершенно несолёное.

Все из перечисленных перспектив далеко не радужные в плане вкуса предлагаемых блюд и выдержки. Зато за 2 недели можно сбросить до 10 кг, если соблюдать все рекомендации диетологов.

Правда, в результате таких голодовок нарушается обмен веществ и водный баланс организма, а также сбивается работа почек.

Более подробно о данных диетах можно узнать из соответствующих статей: гречневая, бессолевая, рисовая.

ABC (Ana Boot Camp)

Одна из самых экстремальных диет, разработанная для военных лагерей строгого режима в США, которые готовят особые спецподразделения морских пехотинцев. Сроки — 30 и 50 дней.

Суть — снижение суточной калорийности до 500 ккал, а в некоторые дни — до 100 (это по 1 яблоку и огурцу). Параллельно предлагается программа интенсивных тренировок. За месяц минусуется до 20 кг веса и больше.

Нужно ли говорить о том, что такое испытание проходят до конца лишь единицы, не оказываясь с истощением, анемией и авитаминозом в лазарете?

К экстремальным диетам, которые способствую быстрому, но опасному похудению, диетологи относят также питьевую, контрастную, безуглеводную, яблочную, лимонную и другие, считающиеся строгими и жёсткими.

Из мира звёзд. Экстремальным можно назвать похудение некоторых звёзд, которым приходится всегда сидеть на диете, чтобы поддерживать фигуру в норме.

Всю свою сознательную жизнь им приходится ограничивать себя в еде и не позволять ни кусочка лишнего. К таки знаменитостям относятся Ирина Дубцова, Тина Кароль, Бритни Спирс, Дженнифер Энистон, Виктория Бекхэм.

У некоторых из них диагностированы пищевые расстройства на фоне постоянных голодовок.

Изнурительные тренировки

Помимо диет в домашних условиях многие используют программы не то что интенсивных, а изнурительных тренировок. Провести целый день в тренажёрном зале без вреда для здоровья могут позволить себе только спортсмены со стажем. Для всех остальных это грозит серьёзными проблемами.

Примерная схема физических нагрузок для экстремального похудения:

  1. С утра натощак — зарядка, пробежка (используя максимальные возможности организма).
  2. В первой половине дня — 1,5 часа кардионагрузок.
  3. Во второй половине дня — 1 час силовых тренировок.
  4. Ближе к вечеру — индивидуальные занятия по интересу: танцы, велоспорт, бассейн, борьба, лыжи и т. д.
  5. Вечером — пешая часовая прогулка.

Для тех, кто уже давно не занимался спортом, такая программа категорически противопоказана. Да и подготовленные справятся не все, потому что её нужно будет повторять изо дня в день, без перерывов, которые обычно устраивают для восстановления мышц.

Результат — крепатура, истощение сил, слабость, головокружения, повышение давления, тахикардия и прочие проблемы со здоровьем вплоть до сердечного приступа. Кстати, а вот похудение столь экстремальная программа тренировок совсем не гарантирует. Без возможности полноценного восстановления мышцы будут не только болеть, но и отекать, а это выразится прибавкой, а не снижением веса.

Странное. Некоторые худеют с помощью экстремальных видов спорта — например, джиббинга. Он предполагает катание по перилам с помощью специальных кроссовок с углублениями на подошвах. Напоминает ролики и скейтборд, но гораздо опаснее.

Экстремальные способы

В понятие экстремального похудения входит также применение необычных методик, порой выходящих за пределы человеческого благоразумия. Ни один врач их не одобрит, но ради достижения желаемого результата люди берут всю ответственность на себя. К сожалению, зачастую со стройностью они приобретают вдовесок целый клубок проблем со здоровьем.

Сетка (заплатка / пластырь) доктора Чугая

В 2009 году американский доктор Николас Чугай впервые вшил пациентке в язык пластиковую сетку размером с почтовую марку. С тех пор есть те смельчаки, которые обращаются к нему с просьбой о такой операции.

Данная заплатка (сейчас её выполняют из медицинской стали) причиняет сильную боль при жевании твёрдой пищи. Поэтому человеку приходится питаться только жидкой. Результат — существенное похудение за месяц. Потом пластырь благополучно снимается.

Однако нередко экстремальный эксперимент заканчивается инфицированием и гнойным воспалением ротовой полости, распространяющимся на горло.

Назогастральный зонд

Автор — доктор Оливера ди Пьетро. Капельницу для похудения устанавливают во многих американских клиниках. Одним концом она закрепляется в носу, а вторым уходит в пищевод. Пища поступает в жидком виде по трубке. Это смесь из необходимых для жизнедеятельности организма веществ.

Суточная калорийность — не более 800 ккал. Вводится строго по часам. Ничего есть и жевать ртом не придётся. Обещают результат в 10 кг за 10 дней. А вслед за похудением — серьёзные желудочно-кишечные, пищевые и нервные расстройства.

Адреналин

Научно доказано, что этот гормон помогает худеть, так как ускоряет обмен веществ, расщепляет жиры, подавляет аппетит и способствует термогенезу и обильному потоотделению. Для этого нужно как можно чаще:

  • прыгать с парашютом;
  • смотреть фильмы ужасов;
  • кататься на экстремальных аттракционах;
  • участвовать в гонках на автомобилях.

О том, что будет с нервной системой и психикой после такого похудения, можно только догадываться.

Инъекции мочи

В моче содержится гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин). Он ускоряет обменные процессы и расщепляет жиры. Особенно много его в моче беременных женщин. Одно дело уринотерапия, предлагающая её пить, но здесь более экстремальный вариант — колоть её в виде инъекций. Эффективность доказана единичными, но реальными примерами: англичанка Шерил Палони сбросила так 20 кг за 5 месяцев.

Шуба + баня

Чисто русский экстремальный способ похудения. Просидеть полтора часа в бане в шубе, обильно потея. Говорят, килограмм, а то и больше за такие посиделки сбросить можно. Однако сердечно-сосудистая система подобной нагрузки может не выдержать.

Мононуклеоз

Вирусная инфекция, которая характеризуется полной потерей аппетита и, соответственно, снижением веса. Передаётся воздушно-капельным путём, поэтому есть люди, которые заражаются вирусом специально, чтобы отбить тягу к еде.

Вместе с этим им приходится испытывать и все симптомы болезни: высокую температуру, увеличение лимфоузлов, боль в горле и мышцах и много других.

Лечение антибиотиками может впоследствии отрицательно сказаться на работе печени и желудка.

Сумасшедшие диеты

  1. Алкогольная: предлагает утолять голод вином. В качестве закуски — только виноград. Научное название такого экстрима — дранкорексия. Результат — отёки, отказ печени, алкогольная интоксикация, алкоголизм, летальный исход.
  2. Песочная — пожалуй, самое экстремальное похудение, которое в большинстве случаев заканчивается летальным исходом.

    И неудивительно: диета предлагает съедать ежедневно по 2 кг песка без всяких научных обоснований.

  3. Воздушная: во время трапезы нельзя есть — только вдыхать запах пищи.
  4. Ватная: употреблять размоченные в чае, молоке, соке или любой другой жидкости ватные шарики, которые не усваиваются организмом.

    Обманутый желудок тем временем будет посылать в мозговые центры сигналы о насыщении.

  5. Диета Флетчера: каждый кусок пищи жевать около 50 раз, а затем его не проглатывать, а выплёвывать.
  6. Последний шанс: употреблять напиток, обогащённый натуральной аминокислотой пролин. Готовят его из рогов, копыт, шкур и костей животных.

    Правда, добавляют ещё ароматизаторы и красители.

Препараты

Инсулиновые инъекции

Суть — введение себе в кровь инсулина без медицинских показаний и разрешения врача. Его польза для похудения неоспорима: снижает уровень сахара, подавляет аппетит, расщепляет жиры.

Однако это гормон, который должен вырабатываться в организме естественным путём. Любое вмешательство извне чревато серьёзными последствиями. Да, килограммы уйдут, но вместо них придёт пожизненный диагноз — сахарный диабет.

Врачи предупреждают, что данная методика может закончиться инсулиновым шоком и летальным исходом.

Снотворное

Данный экстремальный способ похудения получил название «Спящая красавица». Можно есть только 1 раз в день, причём без переедания, только слегка утолить голод.

Чтобы не сорваться, каждый раз, как возникает желание покушать, нужно пить любое снотворное и спать. За неделю обещают потерю до 10 кг веса. Однако раньше этого может наступить передозировка препаратом.

Ещё один риск — полное истощение организма и атрофия мышц.

Сироп ипекакуаны

Готовится из рвотного корня, произрастающего в Бразилии. Это медицинский препарат, с помощью которого пациентам прочищают желудок при сильных отравлениях или перед операциями. Он вызывает сильнейшую рвоту.

Используют однократно. Если пить его сразу после еды, желудок опустошается на 100%.

Похудеть возможно, если принимать его на регулярной основе, но восстановить после этого кишечную микрофлору будет практически невозможно.

Солитер

Так называются таблетки с яйцами глистов, которые пьют специально для подселения в организм паразитов. Предполагается, что они, развиваясь, будут уничтожать в организме жировые запасы.

Однако сначала они нарушат работу внутренних органов, но об этом мало кто задумывается. Все надеются на обещание через 3 месяца вывести их с помощью подобной чудо-таблетки, но гарантии, что это произойдёт, никто не даёт.

Нужно знать, что такой экстрим может привести к смертельному исходу.

В данном обзоре описаны далеко не все экстремальные методы похудения — их гораздо больше, ведь каждый сходит с ума по-своему. Главное — понять, что они выходят за рамки благоразумия и не вписываются в рекомендации медицины и диетологии.

Возможно, они и приводят к результатам, которые так хотелось увидеть на весах. Но вслед за этим тянутся многочисленные побочные эффекты и осложнения.

Ликвидируя негативные последствия, можно снова набрать ненавистные килограммы, а вот здоровья уже не вернуть.

Как похудеть без вреда для здоровья? Об этом здесь.

Источник: https://hudeyko.ru/ekstremalnoe-pohudenie.html

ТОП-10 экстремальных диет

Шок-диета: Самые экстремальные диеты

Следуя мировым тенденциям, всё больше россиян стремятся похудеть – хоть мы и понятия не имеем, скольким людям удастся добиться успеха в похудении, мы знаем, что те счастливчики, которым это удалось, следуют трём простым правилам: есть меньше, есть только здоровую пищу, не забывать о физических упражнениях.

И они точно знают золотые правила, которые помогут похудеть без диет.

В нижеприведенный список мы включили самые сумасшедшие и опасные диеты, которые только смогли найти, не пытайтесь их повторить. Возможно, вас заинтересует статья 10 самых невероятных похудений в истории.

10. Пластырь для языка

Язык представляет собой целую матрицу мышц, которые выполняют множество функций: мы можем ощущать вкус, глотать пищу и формировать слова для связной речи. Язык удивителен по своему строению, и не менее удивительна первая диета, о которой мы вам расскажем.

Пластырь для языка размером с почтовую марку, вшитый в язык пациента, на первый взгляд напоминает средневековое орудие пыток, причем одно из самых жестоких и необычных, но на самом деле – это новое средство борьбы с лишним весом. Кстати, про орудия пыток, не забудьте посетить раздел 10 странных диет 19 века. Данное изобретение якобы позволяет людям терять до 13 килограмм в месяц, делая прием пищи крайне болезненным.

Пациент с таким пластырем может употреблять только жидкости и никакой твердой пищи. Недостатками такого метода является постоянная боль, заражение языка, повышенное слюноотделение, а также возможное открепление пластыря, что приведёт к тому, что вы его проглотите и задохнётесь.

9. Хлопковая диета

Вероятно, вы никогда не предполагали, что человек может по своему желанию сесть и съесть большую пачку несъедобного органического волокна, например, ваты.

Но, времена меняются и люди тоже, поэтому пора признать, что мы были неправы, в мире есть те, кто «неравнодушен» к вате.

Хлопок, произрастающий на растениях, удобен в использовании, его легко мыть, а главное это наиболее дешёвое и распространённое растительное волокно. Он незаменим для производства одежды, но никак не для еды.

Однако есть те, кто с этим не согласится. Некоторые люди решили, что питание ватой из хлопка – неплохой способ похудеть. Вам нужно лишь смочить ватные шарики в чем-то сладком и диетический десерт готов. В этой диете есть два существенных минуса:

  1. Ватные шарики не содержат необходимых организму витаминов и минералов.
  2. Ватные шарики могут просто застрять в нашем организме, что приведет к непроходимости пищеварительных путей, что в свою очередь может спровоцировать удушье, язву желудка, кишечные кровотечения и гангрену.

Что касается плюсов, то благодаря вышеуказанным побочным эффектам ваш аппетит снизится. Но как только начнётся отмирание тканей, и потребуется хирургическое вмешательство, вы больше не будете рассматривать хлопок в качестве продукта питания.

8. Диета Кимскин

Очень низкокалорийные диеты (до 800 калорий в день) часто влекут за собой:

  • упадок сил,
  • тошноту,
  • диарею,
  • выпадение волос,
  • сердечную аритмию,
  • инсульт.

Список возможных рисков на этом не заканчивается. Поэтому такие диеты разрешаются пациентам только при наблюдении врача. Наша следующая диета бьет все рекорды по количеству калорий. Всего за 59.

99$ вы можете заполучить диету Кимскина вместе с фальшивыми рекомендациями и отчетами, летаргией, потерей волос, аритмией и обмороками.

Выгодное предложение! Диета Кимскина завоевала популярность благодаря ошеломляющей статье 2007 года в известном женском журнале (за которую, кстати, журнал извинился).

Диета призывает к потреблению всего 500 калорий в день и принятию слабительного, что в совокупности весьма опасно для организма.

А самое удивительное, что такой радикальный метод был рекомендован не врачом или диетологом, а страдающей ожирением женщиной по имени Хайди Кимберли «Киммер» Диаз, которая в целях демонстрации эффективности диеты использовала фотографию российской модели. В суде на неё был подан коллективный иск, и ее объявили банкротом.

7. Диета Ред Булл

Банка Ред Булла не только окрыляет, но и может привести к сердечному приступу. Вот почему диета Ред Булл тоже в «экстремальном» списке. 23-летняя жительница Новой Зеландии Брук Робертсон, желая сбросить лишние килограммы после рождения ребенка, решила пить по 14 банок Ред Булла в день. 14 банок в день! Давайте взглянем на цифры.

Цена. Упаковка Ред Булла (12 банок) стоит 18$, что не очень то и дешево. Калорийность.

В её ежедневной норме (14 банок) содержится около 1540 калорий – больше рекомендованного количества для женщин, желающих похудеть (1200 калорий). сахара.

В 14 банках содержится 378 г сахара, что намного превышает дозволенную дневную норму в 94.5 грамм. Слишком много сахара, особенно для тех, кто сидит на «диете».

Однако Брук потеряла около 45 килограмм, сидя на диете, вероятно, по причине бессонницы, повышенной нервозности и пристрастию к кофеину. Но ни к чему хорошему это не привело: у Брук случился сердечный приступ. Две недели она провела в больнице, но сердечные шумы, боль и судороги так и не прекратились. Разве это стоило того? А вот вам еще примеры того, как люди портят желудок.

6. Корсетная диета

Вот уже около 400 лет корсеты являются модным атрибутом женской одежды, некогда считавшимся «орудием пыток» и средством притеснения женщин.

Корсетная диета предполагает, что женщина начнет носить корсет 2-4 часа в день, постепенно увеличивая время, приблизительно на 30 минут в неделю, пока не сможет продержаться в нём 12 часов.

Из знаменитостей Джессика Альба использует эту диету. Так в чём же проблема?

Проблема заключается в том, что корсет может раздавить ребра и внутренние органы человека. Разве это большая жертва ради долгожданного похудения? Помимо этого, при ношении корсета значительно сокращается количество получаемого кислорода, что приводит к повреждению печени, селезенки и почек. Так что, Джессика, мы лучше обратимся к врачам и диетологам.

5. Прокалывание уха

Иглоукалывание (акупунктура) появилось в Китае 2500 лет назад. В основе этого направления в медицине лежит теория о том, что на нашем теле есть некие «точки», воздействие на которые обеспечивает снятие боли. Однако эффективность данного метода все ещё стоит под вопросом.

Прокалывание уха как особый вид диеты является своего рода формой иглоукалывания. Во время процедуры, к внутреннему хрящу ушной раковины прикрепляют маленькие скобы и их оставляют на несколько недель (или несколько месяцев), что согласно утверждением некоторых людей помогает контролировать аппетит.

В чём подвох? Обычно эту процедуру выполняют люди без медицинской лицензии где-нибудь в фургоне или на ярмарке. Не самый надежный способ. Если только вы не хотите доверить здоровье незнакомому человеку, который явно не расскажет о риске заражения или получения повреждения уха. К тому же нет прямых доказательств, что этот способ действительно работает.

4. Питание через трубку

Питание через трубку или как его правильно называют – «кетогенная энтеральная диета», наверное, самая жуткая диета. Создана доктором Оливером Ди Пьетро.

Принцип прост – через нос пациента в желудок проведена трубка, через которую поступает питательная жидкость, которую вы носите с собой в специальном пакете.

А теперь представьте себя десять дней с трубкой, проведенною через нос в желудок. Не правда ли жутко?

Эта диета обещает людям возможность сбросить до 8 килограмм в течение десяти дней, а также гарантирует, что они будут выглядеть мерзко всё это время. К недостаткам можно отнести неприятный запах изо рта, непроходимость кишечника, усталость, расстройство нервной системы, и, конечно же, жуткую трубку, проведенную к желудку. Не думаю, что когда-нибудь решусь на такое.

3. Клен

Наше следующее средство для похудения не что иное, как препарат гормонального роста под названием Кленбутерол или в простонародье «клен». По слухам, Знаменитости употребляют его целыми пачками, чтобы поддерживать фигуру. Но истинное назначение стероида – лечение респираторных заболеваний у лошадей.

У лошадей, даже не у людей. В настоящее время препарат используется спортсменами для сушки и похудения. К побочным эффектам можно отнести:

  • тошноту,
  • головокружение,
  • сонливость,
  • тремор,
  • рвоту,
  • учащенное сердцебиение,
  • аритмию,
  • пищевое отравление.

Если вы не лошадь, вероятнее всего, исключите такой вид диеты.

2. ХГЧ диета

Гормон хорионического гонадотропина человека производится в организме женщины на ранних сроках беременности. Аптечный тест на беременность как раз основан на определении наличия этого гормона в моче. Чтобы стать содержимым препаратов, таких как Новарел, гормон извлекается из мочи беременных женщин.

Побочные эффекты принятия гормона включают в себя:

  • головные боли,
  • беспокойство,
  • усталость,
  • боль от инъекции иглы,
  • отек лодыжек,
  • изменения настроения и другие.

И как со многими предыдущими диетами, эффективность снижения веса не была доказана. Но, к сожалению, это не останавливает людей от использования препарата.

Гормон ХГЧ был назначен в качестве диетического средства доктором по имени А. Симеонс в 1954 году. Проблема заключается в том, что способ не помогал пациентам похудеть, пока они не начинали голодать. Таким образом, чтобы диета подействовала, нужно принимать гормон ХГЧ ежедневно в течение 8 недель и следовать жесткой низкокалорийной диете – не более 500 калорий в день.

Вы вероятно похудеете, благодаря этому способу, но только потому, что едите не более 500 калорий в день, что в свою очередь очень опасно, так как человек не получает суточной нормы белка. Как указывают исследования, в целях похудения сам по себе гормон бесполезен.

1. Праническое питание

Это не просто экстремальная диета – это безумие. Итак, представьте себе мир, в котором вы можете жить без пищи и воды, питаясь лишь воздухом.

Звучит неплохо, особенно если вы не любитель мороженого, шоколадного торта, или еще чего-нибудь вкусненького.

Тем не менее, это возможно, как утверждают бретарианцы, люди, считающие, что могут прожить с помощью праны – энергии жизни.

Отсутствие питания влечет за собой потерю веса, а дальше смерть. Самоназванная бретаринская пророчица, Джасмухин, утверждает, что она уже несколько лет не ест обычную пищу.

Тяжело в это поверить? Так же трудно было в это поверить и известному телеканалу, который бросил ей вызов, чтобы опровергнуть теорию.

Оказалось, она как и все мы не может жить, питаясь лишь воздухом и энергией солнца и через 48 часов её организм был сильно обезвожен, поэтому пришлось остановить эксперимент.

Возможно, бретарианцы не признали своего поражения, ссылаясь на слишком загрязненный воздух, не содержащий праны в ходе эксперимента. Мы никогда не будем знать наверняка. Интересно, почему нам так редко встречаются здоровые и упитанные бретарианцы, ведь солнце повсюду. Вместо этого есть несколько случаев, когда бретарианцы умирали от чего-то, похожего на голодание.

Таким образом, сидящие на диете во всем мире, не увлекайтесь этой ерундой, а для начала просто немного сократите потребление калорий.

Рекомендуем посмотреть:

8 Главных правил, как быстро похудеть в домашних условиях.

Источник: https://batop.ru/top-10-ekstremalnyh-diet

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.