Схема и правила любимой игры девочек: как прыгать в резиночку

Содержание

Как прыгать в резиночку: схема и правила игры для девочек

Схема и правила любимой игры девочек: как прыгать в резиночку

«Резиночки» — популярная детская игра, которой малыши забавляются на школьных переменах и вечерами во дворе.

Простая, как и все гениальное, она позволяет деткам улучшить физическую подготовку, развить ловкость, гибкость и координацию, командный и соревновательный дух.

Наверняка каждый ребенок знает, как прыгать через резиночку. А если не знает, то ниже вы найдете основные правила игры и популярные схемы.

Как прыгать на резинке: правила

Для игры нужен отрезок резинки длиной 2-4 метра. Участников должно быть не менее трех. Резиночка связывается и образует замкнутый контур. Она растягивается на ногах двоих участников, а третий начинает игру.

В процессе резиночку поднимают на ногах все выше и выше, усложняя таким образом уровень прыжков от самого простого в районе щиколотки до самого сложного – на поясе. Если игрок правильно выполняет все упражнения на предыдущем уровне, он повторяет их на следующем.

А если играющий ошибается или сбивается, то ход получает следующий игрок, а предыдущий отправляется держать резиночку.

Также существует вариант, когда в резиночку играют не втроем, вчетвером, парами. Тогда партнер может начать выполнять упражнения вместо того, кто допустил ошибку. Сами упражнения и их последовательность в различных вариациях «резиночек» могут быть разными.

Правила и схемы прыжков также могут меняться. Обычно все начинает тот, что первый скажет «Правила наши». И дальше детки уже могут проявить всю свою фантазию, вредность и желание победить. Правила обычно сводятся к следующему:

  • Зацепки могут считаться стратой или не считаться. Это касается обуви – резиночка может цепляться за ее ремни, закрепки и так далее. Отсюда и следующее правило: если зацепки считаются, то обувь можно снимать или не снимать.
  • Выскользки считаются или не считаются. Выскользка – это когда играющий в упражнениях наступает на резинку, но в последний момент она выскальзывает из-под стопы.
  • Резинку можно останавливать или не останавливать: она может двигаться из-за ветра, мешая выполнять упражнение. Обычно у детей это называется «море останавливать».
  • «Горячие» земля и/или люди. Это значит, что когда играющий падает, он не может задевать землю и/или людей с целью удержаться.
  • Можно или нельзя «жильдить» — мешать играющему, хитрить, отвлекать его, дергать резинку. Эти приемы могут использоваться, когда нужно решить, имела ли место быть ошибка. Фраза «жильда докажет» означает, что упражнение можно «перепрыгать».

Теперь рассмотрим, как можно прыгать в резиночку, используя популярные схемы упражнений.

1. «Березка»

Исходное положение – стоя боком к резиночке. Сначала нужно перепрыгнуть через одну половинку, а затем через вторую так, чтобы резиночка осталась между ногами. Это действие нужно повторить столько раз, сколько лет игроку. Затем нужно выпрыгнуть за резинку.

2. «Пешеходы»

Исходное положение – стоя к резиночке лицом. Прыгать на резиночку нужно так, чтоб каждая половинка ее была прижата ногой к земле, а после сменить ноги.

3. «Ступеньки»

Исходная позиция – стоя лицом к резиночке. Прыгаем на ее ближайшую половину так, чтоб одна нога была под ней, а другая прижала ее к земле. Затем нужно перепрыгнуть на вторую половинку резиночки, сменив положение ног. Затем нужно выпрыгнуть с резиночки и повторить упражнение в другую сторону.

4. «Бантик»

Нужно встать к резиночке лицом. Прыгнуть на ближнюю ее половину так, чтоб одна нога располагалась ниже нее, а другая прижимала ее к земле. Не отпуская резинку, прыгните на вторую половину, чтобы ноги располагались симметрично. Затем нужно выпрыгнуть за пределы резиночки.

5. «Платочек»

Встать лицом к резиночке. Прыгнуть на ее дальнюю половинку, прижав ее двумя ногами к земле. Половина, которая находится ближе, должна при этом цепляться за ноги. Затем нужно выпрыгнуть за пределы резиночки. Существует другой вариант, в котором нужно не напрыгуть, а перепрыгнуть через ее дальнюю половину.

6. «Конфетка»

Исходная позиция – внутри резиночки, которая перекручена, будто конфета. Подпрыгнуть, дав резинке раскрутиться и приземлиться ногами на две ее половины.

7. «Конвертик» (либо «Конфета»)

Встать боком к резинке. Прыгнуть двумя ногами сразу за ее дальнюю часть, зацепив ближнюю в прыжке. Затем подпрыгните, освободитесь и одновременно наступите на две резинки. Выпрыгните.

8. «Кораблик» («лодочка»)

Начинать нужно так же, как и в предыдущем упражнении. Однако при подпрыгивании наступать на резинку не нужно – ее половины должны оказаться между ног. Затем перекрестите резинки вначале в одну, а после в другую сторону. Резинка снова должна располагаться между ног. Затем нужно совершить выпрыгивание.

9. «Фиалка»

Игроку нужно встать лицом к одному из держащих резиночку так, чтоб две ее части располагались между ног. Затем он подпрыгивает и пятками наступает на ближайшие резиночки. Число повторений такое, как возраст игрока.

10. «Карандаш»

Нужно прыгать на одной ноге, как при обычном прыжке.

11. «Косынка»

Одной ногой надо приподнять ближнюю резиночку и перенести ее за дальнюю. В прыжке повернуться на 180 градусов, не отпуская резинку (вторая нога должна располагаться за дальней резиночкой). Нужно выпрыгнуть так, чтобы первая, близкая резинка, располагалась между ногами.

12. «Иголочка»

Резинка должна оставаться на одной ноге держателей. Упражнение же включает в себя две части:

  • Исходное положение – к резинке лицом. Ногой нужно оттянуть к себе дальнюю резиночку так, чтоб она очутилась перед ближней, наступить на нее двумя ногами. Затем игрок подпрыгивает, отпуская резинку, и приземлиться на ближнюю резинку двумя ногами, не задевая при этом дальнюю.
  • Исходное положение – лицом к резиночке. Ногой нужно оттянуть дальнюю резинку, чтоб она расположилась перед ближней, наступить на нее двумя ногами. Теперь нужно подпрыгнуть, отпустить резинку и приземлиться одновременно ближнюю и дальнюю резиночку двумя ногами вместе.

13. «Трешки»

Поочередно проделывается каждое из действий, при этом, каждый раз нужно подпрыгивать на месте: вначале три раза, потом два, потом по одному. Встаньте к резинке боком, три раза подпрыгните на месте, после в первый прыжок одну ногу перенесите на ближнюю резинку (на месте три раза), потом перенесите и другую, чтоб в итоге две ноги оказались между резинками.

Тоже подпрыгнуть три раза на месте, затем перенести одну ногу теперь за дальнюю резинку (1-2-3 прыжка). Далее в прыжке нужно повернуться другой стороной и продолжить то же самое, подпрыгивая уже два раза. Затем в прыжке опять нужно повернуться другой стороной и прыгнуть только раз. При этом важно не запутаться при повороте и не ошибиться в подсчете прыжков.

Прыгаем в конце только один раз.

Существуют также сложные «трешки» или «трешки-косынка». Делается как «косынка», но с добавлением принципа «Трешек».

14. «Ленинградские»

Суть в том, что каждый прыжок должен сопровождаться проговариванием слога «ле», «нин», «град», «ски», «е».

15. «Московские»

Схожи с «ленинградскими». Разницу можно увидеть на схемах.

16. «Десяточки»

Суть «десяток» в том, что набор определенных упражнений повторяется несколько раз. К примеру, вначале делается десять обычных прыжков, затем девять косых, восемь «иголочек», семь «фиалок», шесть «березок», пять «косынок», четыре «конфеты», три «карандаша», два «бантика» и один «пешеход». Упражнения могут быть и другими, суть именно в начале с десяти раз.

Существует огромное количество вариаций упражнений. Могу вводиться дополнительные, к примеру, очень сложные уровни, когда резиночку натягивают на высоту подмышек или даже шеи.

Освоив,  как прыгать через резинку на начальных уровнях, ребенок в дальнейшем может улучшить свои навыки и фантазию, изобретая новые упражнения и усложняя их.

«Резиночки» — это не только полезно для здоровья и развития малышей, но также они могут помочь детям обрести новых друзей, весело и приятно провести время, почувствовать себя в роли лидера.

Предлагаем посмотреть видео с прыжками через резинку.

о прыжках через резиночку

Источник: http://www.fitnessera.ru/sxema-i-pravila-lyubimoj-igry-devochek-kak-prygat-v-rezuinochku.html

Раз пошли воспоминания – Резиночки

Схема и правила любимой игры девочек: как прыгать в резиночку
Резиночки (рязи) — в прошлом очень популярная девочковая игра. Вот пара фотоснимков 1970-х годов с играющими в неё детьми.

(Источник пикчи.)
Далее опишу ту информацию о ней, которую удалось восстановить, порывшись в интернете и в памяти.
Правила и участникиНужна собственно резинка длиной метра четыре.

Концы связываются.

Играют 3 или 4 человека. В первом случае один прыгает, двое остальных держат резинку. Во-втором идёт разбиение на пары. Каждая пара представляет собой мини-команду. Если одна из её участниц совершит ошибку (собьётся, не сможет перепрыгнуть в нужное положение и т.п.

), то вторая может её выручить, отпрыгав комбинацию за неё.

Пример 1: №1 прыгнула неудачно, №2 отпрыгивает дважды: за себя и за неё. Если ошибок нет, пара переходит к следующему номеру программы. В случае же фейла пары меняются местами. Пример 2: №1 отпрыгала верно, №2 ошиблась, №1 выручает, далее всё аналогично.

После следующей рокировки команда продолжает прыгать всегда с того места (комбинации и уровня), на котором произошёл сбой.При игре по трое участницы меняются по очереди, как только прыгающая ошибётся.

Возможна игра и всего с двумя участницами, если найден столбик, за который можно зацепить резинку, но это уже не так увлекательно. Были игры и в большем составе, скажем, могло быть три по очереди сменяющихся пары, но в таком случае приходилось долго ждать очереди.Обувь: в принципе, любая удобная.

Некоторое преимущество дают туфли с острыми носками, т.к. ими резинку подцепить легче, что особенно актуально в “узких” (см. далее).

Уровни

  • стандартные:первые — по щиколоткувторые — по коленотретьи — по бёдра (“по попу”)четвертые — по талиюпятые — по подмышкишестые — по шею (резинка поддерживалась также руками)
  • экзотика:нулевые — на подошвеседьмые — резинка держалась руками на уровне ушейвосьмые — на уровне макушки

Начинали прыгать комбинацию с 1-х, затем поднимали резинку на 2-й уровень, на 3-й и т.д. На каком уровне остановиться, договаривались в зависимости от сложности комбинации. Как правило, ограничивались где-то 4-мя или 5-ю. После достижения высшего уровня переходили к следующей комбинации.

Что именно прыгалось

Здесь термин “комбинация” используется в каком-то другом значении, но будем использовать картинку для иллюстрирования положений ног.
(Источник пикчи.)

Простые: для иллюстрирования этой комбинации будем использовать 4-й рисунок в 1-м ряду.

Находимся сбоку слева от протянутой резинки —> перепрыг в положение, обозначенное чёрными следами —> перепрыг в положение, обозначенное белыми следами —> “вылетаем” (т.е. выпрыгиваем в сторону от резинки). С них игру обычно начинали. См. также илл. на http://www.kis-brys.

ru/t/337/l/0.

Узкие: 1, 2 уровни — резинка держится на одной ноге, 3 уровень — на пальце, 4 уровень и выше — в кулаке. Как правило, шли по порядку за “простыми”. Были просто “узкие” (по смыслу “узкие простые”, т.к.

последовательность прыжков полностью аналогична “простым”), а были версии “узкие трёши” (см. опять-таки далее), “узкие по-двенадцати” и т.д.

В случае некоторых сложных комбинаций допускалось держать резинку в кулаке и на 3-м уровне, впрочем, это уже было неканонично.

1-е узкие.
(Источник пикчи.)

Платочек: так эта комбинация называется в описании на http://www.kis-brys.ru/t/337/l/0. По моим воспоминаниям, у нас это называлось “конвертиком”, но буду использовать данное название, чтобы не создавать терминологической путаницы.

Цепляем одну резиночку одной ногой, переносим её за вторую (получается конвертик, но одной ногой), подпрыгиваем и поворачиваемся на 1800, не отпуская резиночку, дальше прыгаем — освобождаемся от резинки и приземляемся так, чтобы ноги были с двух сторон от первой резиночки.
Пешеходы. На той же странице называемые также “бегунчиками” и “рельсами”.
Подпрыгиваем, наступаем одновременно — по одной ноге на одну “резиночку”, подпрыгиваем, меняем ноги местами — так 4 раза (можно приговаривать “пе-ше-хо-ды”), выпрыгиваем с другой стороны резиночки.На той странице есть и ещё ряд описаний.

Трёши: также были популярны, информация о них приведена на http://www.kis-brys.ru/t/386/l/0.

Простые трёшки…Суть в том, что один набор действий нужно проделать, подпрыгивая каждый раз на месте — сначала 3 раза, потом 2, потом по одному. Начнём? 😉

на месте: 1-2-3между: 1-2-3посередине: 1-2-3между: 1-2-3

Дальше в прыжке поворачиваемся другим боком и продолжаем, подпрыгивая всего два раза:

на меcте: 1-2между: 1-2посередине: 1-2между: 1-2

Опять в прыжке поворачиваемся другим боком (тут главное не закружиться и не ошибиться в количестве прыжков) и прыгаем только раз-раз-раз-раз.Как и в случае “узких”, существовали версии и для других комбинаций.Трёшки-платочекТо же самое, что и обычный “платочек”, только с добавлением трёшек. Так как в платочке всё непросто и придётся повертеться, да ещё и не запутаться в количестве прыжков — очень и очень многие не осиливают до конца упражнение 😉

на месте: 1-2-3переносим резинку: 1-2-3поворачиваемся на 1800: 1-2-3подпрыгиваем, приземляемся: 1-2-3
1-21-21-21-2
разразразраз

Не-помню-как-называется: подцепить резинку одной ногой, чтоб образовался перекрёст, как на 2-й картинке для “платочка”. Затем перепрыгнуть в положение, когда обе ноги в центре перекрестья, развернуться на 1800, выпрыгнуть одной ногой наружу. Затем “вылететь”.

По-двенадцати: дюжина комбинаций, исполняемых по порядку. В каждой из них некоторая последовательность прыжков повторялась соответствующее номеру комбинации число раз. Переход на новый уровень совершался по исполнении всех 12-ти комбинаций, так что выше 2-го дойти, как правило, не успевали.

“На-резинку, за-резинку, в-серединку, за-резинку, крестик, в-серединку, вылетай” (и так N раз) — возможно, одна из них, до сих пор сидящая в голове (“крестиками” назывались положения, нарисованные в центре 2-го ряда большой схемы). 11-е “двенадцатые”, если память не изменяет, были аналогичны “пешеходам”, но содержали, понятное дело, 11 наступаний.

Интернет говорит, что также существовали “десяточки”, по-видимому, с аналогичными правилами.

http://www.darchik.ru/ulichnie_igri/480-rezinochka.html — ещё интересная инфа.А это уже современность.

иллюстрация

|

luiza_fransuazaПредставьте, что вот прилетают инопланетяне. Чё хотят – широким массам населения неясно, но уже недели две ведут какие-то постоянные переговоры с лидерами некоторых стран третьего мира (но никак не России, США и Китая). И вот ВНЕЗАПНО к Вам домой приходит один из инопланетян и говорит: “Вот мы тут собираемся строить мощную промбазу на Марсе, но делать его пригодным для нашей жизни на порядки сложнее, чем человекопригодным. Поэтому там будут строиться людские поселения, но под управлением не земных государств или ООН, а нашей колониальной администрации (с широким местным самоуправлением). Ты нам подходишь. Полетишь на Марс? Мы планируем пока довести суммарную численность людей на марсе до полумиллиона, обратно вернуться можно будет только через 10 земных лет, семью можно с собой брать.”

Вот что Вы ответите?

Источник: https://luiza-fransuaza.livejournal.com/101466.html

Детская игра

Схема и правила любимой игры девочек: как прыгать в резиночку
Игры и игрушки

3052 просмотров

Резиночка – это одна из самых популярных игр для девочек в возрасте от 5 до 15 лет. Поэтому неудивительно, что юное поколение прыгает в резиночку везде, где только можно: в школьных коридорах на перемене, на улице во дворе или даже дома, натянув резинку между двух стульев.

Раньше достать резиночку было трудно, поэтому достаточно часто в качестве игрового “инвентаря” использовалась обычная бельевая резинка, притом она могла состоять даже из нескольких кусочков старой резинки, которые были связаны друг с другом.

Сейчас в магазине можно найти резинку любого размера и цвета, поэтому детская игра стала еще доступнее. Мы решили вспомнить давно забытые правила любимой всеми “резиночки”.

Сколько участников могут играть в резиночку

Как правило, прыгать в резиночку могут три-четыре человека, при этом сама резинка должна быть длиной не более четырех метров. В резиночку может играть даже один человек или двое, но в таком случае резинка цепляется за столб или же дерево.

Данная игра подходит для компании от четырех человек (например, пара на пару) или даже более, но тогда учитывайте, что кому-то придется ждать, пока резиночка освободится.

Основные правила игры

Два игрока “натягивают” на ноги резинку. Третий игрок прыгает (делает специальные упражнения на резиночке) по очереди на всех уровнях. Можно сделать и по-другому: то есть одно и то же упражнение прыгать сразу на нескольких уровнях.

Начинать нужно с первого уровня, затем переходить на второй уровень, потом на третий и т.д. Когда упражнение будет сделано на последнем уровне, нужно приниматься за следующее.

Выполняя упражнения на резиночке, нужно учитывать, что на нее нельзя наступать, цепляться за резинку или путаться в упражнении. Если человек ошибся, то он становится “в резиночку”, и очередь прыгать переходит к следующему игроку. Все эти правила действуют, если в этой игре участвует три человека.

При участии же четырех человек (то есть получается идет игра пара на пару), если игрок допускает ошибку, то его партнер может “пропрыгать” уровень за него. Но если и партнер ошибается, то пара меняется местами, и получается так, что сбившаяся пара становится “в резиночку”.

8 уровней игры “Резиночка”

Первый уровень самый простой – в этом случае резинка располагается на уровне щиколоток игроков.

Второй уровень – резиночка располагается на уровне колен игроков.

Третий уровень – резинка должна быть на уровне бедер.

Четвертый уровень – резинка располагается прямо на поясе.

Пятый уровень – резинка располагается на уровне груди.

Шестой уровень – резинка должна быть на уровне подмышек.

Седьмой уровень – резинка располагается на уровне шеи.

Восьмой уровень является самым сложным, поэтому не каждые решаются “прыгать” его, но упомянуть о нем стоит – в этом случае резинка должна находиться между ушей играющих.

Базовые упражнения в игре “Резиночка”

Базовых упражнений в этой детской игре может быть достаточно много, поскольку могут быть разные варианты этой игры, да и самими игроками постоянно добавляется что-то новое в “резиночку”. Мы остановимся на нескольких из них.

Сначала человеку нужно встать стоя боком к резиночке. Потом нужно перепрыгнуть сначала через одну половину резинки, затем через вторую, при этом резинка должна находиться между ногами. Конец упражнения: просто выпрыгиваем за пределы резинки.

Для начала нужно встать лицом к резинке. Далее прыгаем на резинку таким образом, чтобы каждая половинка резинки была прижата ногой, далее нужно поменять ноги.

Как и в “пешеходах”, снова становимся лицом к резинке. Прыгаем на первую половину резинки таким образом, чтобы одна нога прижимала ее к земле, а вторая находилась под резинкой. Далее зажав резинку ногами, прыгаем на вторую половину. В конце упражнения выпрыгиваем за пределы резинки.

Чтобы проделать это упражнение, для начала нужно перекрутить резинку на ногах игроков таким образом, чтобы она напоминала конфету. Игрок становится в центр этой “конфеты”. Далее нужно подпрыгнуть, резинка должна раскрутиться, а игроку для правильного выполнения упражнения необходимо будет приземлиться ногами на обе половины резиночки.

Исходное положение – как в упражнении “Бантик” и “Пешеходы”, то есть лицом к резинке. Теперь прыгаем на ближайшую половину резинки таким же образом, как и в “Бантиках” – одна ваша нога должна прижимать резинку к земле, а другая находиться под ней.

Далее перепрыгиваем на вторую половинку резинки, меняя при этом ноги: теперь первая нога, прижимавшая резинку, должна находиться под ней, а вторая, наоборот, на резинке. Затем выпрыгиваем из резинки. Все упражнение повторяем в обратную сторону.

Для начала упражнения становимся лицом к резинке. Далее прыгаем на вторую половину резинки двумя ногами (резинка при этом должна быть прижата ногами к земле). Проконтролируйте, чтобы при прыжке первая половина резинки была зацеплена за ноги. Конец упражнения: прыжок за пределы резинки.

Мы рассказали вам об основных упражнениях, которые можно выполнять, прыгая на резиночке. Разумеется, этих упражнений очень много, любой ребенок может даже придумать какие-либо свои. Игра в резиночку приносит пользу здоровью – ведь она относится к подвижным детским играм.

Если ваш ребенок еще не освоил “премудрости” этой игры, то теперь у вас есть возможность изучить азы вместе с ним, прочитав нашу статью.

Источник

Источник: http://journal.avers3.com/detskaya-igra-rezinochka-pravila/

«Резиночки» — популярная игра из прошлого

Схема и правила любимой игры девочек: как прыгать в резиночку

Игра в «резиночки» — это своеобразный тест на возраст: если вы играли в нее, значит — ваше детство прошло в Советском Союзе. Современные девочки уже не играют в нее, но рассказать им стоит об той дворовой игре. Вдруг им понравится и захочется попробовать?!

Игра в «Резиночку» (иногда ее называли просто – «резинка») – самая любимая дворовая игра девочек в Советском Союзе.

Секрет популярности прост: для игры достаточно иметь резинку длиной три-четыре метра и ровный кусочек земли под ногами. Оптимальное количество участников игры – три человека, но можно играть и большим составом.

История

Эта игра очень древняя: она была придумана в Китае в седьмом веке. Тогда вместо резинки использовалась веревочка, но правила были примерно такими же: два игрока держат веревочку, а третий участник прыгает, при этом, от тура к туру веревку поднимают все выше, а прыгающий игрок выполняет все более сложные элементы.

Постепенно игра распространилась по всей Юго-Восточной Азии. Из Индокитая попала во Францию, оттуда разошлась по другим европейским странам.

Существует и другая версия того, как игра в резиночку стала популярна в СССР. Ее озвучил Самсон Глязер (свою карьеру он начинал как фигурист, потом был арбитром и спортивным журналистом).

По его словам, эту игру советским детям показали чешские пионеры, отдыхавшие в «Артеке».

Эта игра на выносливость так им понравилась, что очень быстро стала известной во всем Советском Союзе.

 
Свою популярность «Резиночки» не утратили на протяжении трех с лишним десятилетий: с 60-х до середины 90-х годов прошлого века. А потом ее попросту позабыли – пришли иные времена, эра компьютеров и интернета.

Описание игры в резиночку на ногах

Три или четыре метра бельевой резинки – вот, пожалуй, и все, что нужно для начала игры. Резинку связываем концами.

Два человека встают друг напротив друга, на ногах у них на уровне щиколоток натянута резиночка.

Третий игрок прыгает через резинку, выполняя определенную комбинацию элементов.

От тура к туру резиночка поднимается выше: от щиколоток – к коленям, затем на уровень бедер, потом – на пояс.

 

Три последних этапа – это когда резинку удерживали на уровне груди, шеи и на уровне ушей (тут ее уже придерживали руками). Как только прыгающий игрок ошибался, он менялся местами с одним из тех, кто держит резиночку, и игра начиналась заново.

Прыгать удобней всего был на асфальте. Если игроков было двое, то выходили из положения так: с одной стороны стоял игрок, а другой конец резиночки натягивали на ножки лавочки или на невысокий штакетник (во времена Советского Союза почти что у каждого подъезда были палисадники, обнесенные невысоким деревянным забором).

Бельевая резинка была белого цвета, поэтому неудивительно, что она быстро превращалась в грязно-серую, ее просто-напросто затаптывали сандалями.

Чтобы как можно дольше сохранить привлекательный внешний вид резиночки, девочки раскрашивали ее фломастерами или просто придавали ей фиолетовый цвет — вымачивали в туши или чернилах.

 
По правилам дворового этикета у каждой девочки была своя резиночка. Чтобы не перепутать «реквизит», на узелок привязывались разноцветные бусинки. Резинку в сложенном виде было удобно носить в школьном портфеле, поэтому с наступлением тепла во время большой перемены девочки начинали играть.

Иногда в эту игру пытались играть и мальчишки, но таких виртуозных прыжков, как натренировавшиеся девочки, они совершить не могли.

 

Иногда скандировали ритмичные считалки, и это было достаточно сложно, дыхание при прыжках сбивалось.

Правила игры в резиночку

Наверное, в каждом городе у этой дворовой игры были свои вариации (порядок прыжков, название элементов и так далее).

Но основные правила таковы: два игрока встают друг напротив так, чтобы натянутая резинка образовала прямоугольник.

Третий игрок, встав вовнутрь этого прямоугольника, должен прыгать через каждую линию, выполняя определенные комбинации.

 
От уровня к уровню не только поднималась резиночка, но и усложнялись задания:

  • прыгали на одной ноге,
  • крестиком (скрестив ноги),
  • двойным крестиком (при прыжке меняли положение ног и руки также держали скрещенными на груди),
  • солдатиком (руки вытянуты по швам, поэтому сложно сохранять равновесие),
  • самолетиком (руки раскинуты в стороны и их нельзя опускать),
  • пионеркой (при прыжке рука вскинута в приветственном салюте и ее нельзя опускать).

 

Высший пилотаж – прыгать зажмурившись. Самым сложным считалось прыгать «балеринки» и «пяточки»: в первом случае прыгали только на носочках и в перерывах между прыжками требовалось стоять в позе «ласточки», во втором – делая упор на пятки.

 
У девочек, которые часами занимались на таких «тренировках», это получалось великолепно.

Базовые прыжки: боком встать с наружной стороны резинки, запрыгнуть внутрь и тут же выпрыгнуть с другой стороны. Еще один вариант: запрыгнуть, внутри развернуться на 180 градусов и выпрыгнуть.

Иногда, согласно правилам, требовалось одной ногой натянуть одну стороны резинки так, чтобы образовался треугольник, и выпрыгнуть из него в исходное положение.

Иногда в резиночку играли на руках: правила те же самые, только резинку удерживали руками (поэтому иногда резко поднимали уровень, и прыгающему требовалась предельная концентрация, чтобы не ошибиться).

 
Если играли вслепую, то прыгающему помогали словами-присказками. Выполняет правильно – кричат: «Слива!», — ошибся – раздается крик: «соплива!» Как вариант, кричат «косой» и «прямой» или «день» и «ночь».

Ошибкой считалось, если при прыжке ногой задевали натянутую резиночку или нога соскальзывала с резинки при наступлении на нее (например, выполнялся прыжок, при котором одновременно надо наступить на две параллельных линии резинки).

 
Помимо физической выносливости, эта игра развивала вестибулярный аппарат, тренировала концентрацию и память (нужно было запомнить всю комбинацию прыжков и не сбиться со счета во время их выполнения).

Иногда прыжки выполнялись на скорость или на количество повторов (побеждает тот, кто без остановки и без ошибок пропрыгает все этапы, выполняя каждое упражнение по 10 раз). Тактика в том случае была такой: прыгать быстро, стараясь не сбить дыхание.

 
Достоинством этой игры было то, что в нее почти что нельзя было мухлевать, и побеждала самая ловкая девочка. А еще это дворовое развлечение было азартным: каждой хотелось победить, потому прыгали старательно и упорно, до тех пор, пока мама с балкона не позовет домой.

: как играть в резиночку?

 

Июн 1, 2017Александра

Источник: https://igraikin.ru/igry-na-ulice-v-pomeshenii/rezinochki-pravila-igry-video-shemy.html

Детская игра в резиночку на ногах: правила и варианты, уровни и схемы прыжков

Схема и правила любимой игры девочек: как прыгать в резиночку

Современные дети знакомы с резиночками, из которых плетутся браслеты, брелоки и небольшие игрушки. Эти разноцветные колечки имеются сейчас у каждой девочки от 5 до 10 лет. Однако для их родителей резиночки ассоциируются с совсем другой забавой.

Резиночка конца XX века — это дворовое развлечение, развивающее ловкость, координацию и общую моторику. Раньше правила передавались от подростков к младшим школьникам в пределах одной дворовой компании, но с исчезновением самостоятельно гуляющих детей традиция прервалась.

Многие взрослые, помня, как нравилось им это занятие в детстве, хотели бы научить такой игре своих детей.

Описание игры в резиночку

Игра в резиночку (другое название — чешские скакалки) была распространённым занятием девочек во время прогулок начиная с 1970-х и до конца 1990-х годов. В Европе такая забава носила названия Гуммитвист, Эластикс или Куммикекс.

Существовало два варианта игры: для ног и для рук. Первый был намного более распространённым. Существовало множество схем, по которым школьники прыгали в резиночки. Правила отличались в разных компаниях и корректировались в зависимости от состава и уровня подготовленности участников.

Неизменный атрибут игры — бельевая резинка, соединённая в кольцо. Её обычная длина — от двух до четырёх метров. Для полноценной игры требуется как минимум 3 участника. Двое стоят на расстоянии 1.5−2 м друг от друга, через их ноги протянута резинка, а третий человек прыгает по ней определённым образом.

Если необходимое число партнёров не находится, можно использовать один или два стула, между ножек которых продета резинка. Такой вариант активно использовался дома для тренировок перед дворовыми турнирами.

Правила игры в резиночку на ногах

Правила, как играть в резиночку на ногах, передавались из уст в уста, поэтому в каждом дворе был свой вариант фигур и последовательность их выполнения. Общее условие — постепенное усложнение заданий.

Цель игры — первым выполнить весь цикл упражнений без ошибок.

Перед соревнованием участники договариваются, что считается ошибкой.

Спорными вариантами обычно являются случаи зацепки за ремешок обуви (иногда даже прыгают босиком, чтобы избежать такой проблемы), выскальзывания верёвки из-под стопы после фиксации.

В некоторых случаях не допускается слишком низкий темп исполнения упражнений и остановки между прыжками. Решается вопрос, можно ли мешать игроку, дёргая резинку или отвлекая разговорами.

Основная идея детской забавы — выполнять прыжки на разных уровнях сложности. Когда человек, исполняющий элемент, сбивается и не может выполнить нужную фигуру, его сменяет новый участник, державший до этого резинку. Бывший прыгун занимает его место или отходит в сторону, если игроков много.

Уровни сложности

Сложность заданий зависит от высоты натяжения резинки. Выделяется несколько уровней, на которых меняется положение резинки:

  1. Натянута на уровне лодыжек.
  2. Расположена на уровне голени.
  3. Растянута под коленями игроков.
  4. Проходит через середину бедра.
  5. Лежит на тазовых костях.
  6. Держится на талии.
  7. Закреплена на уровне груди.
  8. Протянута подмышками.
  9. Установлена на высоте шеи.
  10. Натянута между ушей или держится на такой высоте руками.

Последние 4 уровня представляются малодостижимыми в реальности, но являются неотъемлемой частью мифологии игры и иллюстрируют извечное стремление человека достичь совершенства в любой деятельности.

Способы натяжения резиночки

Дополнительные трудности можно создать, изменяя не высоту натяжения резинки, а способ удержания этого снаряда.

Самый простой и удобный вариант — растянуть резинку между ног, расставленных на ширину плеч.

Усложняя задачу игрокам, можно расставить ноги максимально широко или, наоборот, обернуть кольцо из резинки только через одну ногу так, чтобы резинки проходили как можно ближе друг к другу и их сложнее было зацепить.

Прыжковые фигуры

На каждом уровне предстоит выполнить определённые упражнения, связанные с прыжками на резиночке. Набор фигур многообразен и зависит от фантазии участников игрового процесса.

Основные схемы прыжков имеют свои названия и последовательность выполнения элементов:

  • «Берёзка»: стоя боком к резиночке, нужно перепрыгнуть через каждую нить так, чтобы верёвка осталась между ног.
  • «Пешеходы»: стоя к резиночке лицом, одна нога впереди на одной нити, другая сзади — на другой, нужно подпрыгнуть и в воздухе сменить ноги, приземлившись на полосы резинки.
  • «Ступеньки»: ноги вместе, лицом к резиночкам, одна нога прижата верёвкой, другая, наоборот, стоит на ней сверху. В прыжке нужно поменять положение ног и поставить их на вторую полосу резинки так, чтобы бывшая сверху стопа стала проходить под резинкой, а та нога, что стартовала под нитью, приземлилась на неё.
  • «Бантик»: стоя лицом к резиночке так, что одна нога проходит под резинкой, другая наступает на неё сверху, нужно прыгнуть вместе с резинкой и приземлиться, не меняя положения ног и не упустив верёвку, на вторую линию.
  • «Конфета»: предварительно закрутить резиночку как конфету, перехлестнув её в двух местах, встать в середину на землю боком к верёвке и подпрыгнуть. Резинка начнёт раскручиваться самостоятельно, а игроку нужно при приземлении встать обеими ногами на линии резинки.
  • «Конвертик»: стоя боком к резиночке с внешней стороны, ноги вместе, нужно прыгнуть и, зацепив ближнюю нить, оказаться с противоположной стороны. Затем снова подпрыгнуть и одновременно наступить на обе линии резинки.
  • «Платок» («платочек»): стоя лицом к резиночке, прыгнуть на вторую линию, зацепив первую нить ногами и не выпуская её при приземлении, затем выпрыгнуть за пределы резиночки.
  • «Фиалка»: стоя боком к резиночке, широко расставить ноги, чтобы они обе были с внешней стороны натянутых струн. Затем нужно подпрыгнуть и наступить только пятками на ближайшие верёвки, потом снова выпрыгнуть в исходное положение.
  • «Карандаш»: перепрыгивать через натянутые резинки на одной ноге.

Варианты игры: трёшки и десяточки

При смешивании высоты и способов натяжения резиновой нити с выполнением различных фигур получается невероятное множество вариантов, как играть в резинку.

Можно просто исполнять одну и ту же схему последовательности прыжков на разной высоте натяжения или при меняющемся расстоянии между двумя линиями резинки. После прохождения всех возможных уровней с одной фигурой переходят к прыжкам по другой схеме. Такое задание подходит для новичков, чтобы отработать технику выполнения упражнений.

Более сложные варианты проведения игры носят названия «трёшки» и «десяточки».

В трёшках игрок сначала выполняет каждый прыжок по три, затем по два и, наконец, по одному разу.

Последовательность выполнения прыжков следующая:

  1. Участник становится боком к резинке с внешней стороны, держа ноги вместе, и делает на месте 3 скачка.
  2. Одной ногой переступает через линию резинки во внутреннее кольцо, так что нитка проходит между ног, и снова прыгает 3 раза.
  3. Переставляет вторую ногу внутрь и совершает 3 подскока на месте.
  4. Выводит первую ногу за пределы круга со стороны второй линии резинки, и нить, уже другая, снова оказывается между ног. Прыжок в этом положении повторяется 3 раза.
  5. Обе ноги переносятся на внешнюю сторону резинки, в положении стопы вместе совершается 3 скачка.

Далее игрок поворачивается другой стороной и повторяет задание, только теперь прыгая по 2 раза.

Вернувшись в исходную позицию, снова совершает переворот, и упражнение выполняется в третий раз, при этом исполняется по одному прыжку в каждой позиции.

Темп прыжков высокий. Для успешного прохождения упражнения важно не ошибиться в схеме и количестве прыжков. Усложняется задание поднятием верёвки на более высокий уровень.

Другой вариант игры носит название «московские» или «ленинградские». Порядок прыжков такой же, как в трёшках, но при скачках произносится название игры по слогам: ле-нин-град-ски-е. В других регионах возможны свои названия и алгоритмы прыжков.

При игре в десяточки каждая схема прыжков выполняется определённое число раз, от 10 до 1. Чем сложнее фигура, тем меньшее количество раз её нужно повторить. Например, нужно прыгнуть 10 фиалок, 9 берёзок, 8 карандашей, 7 ступенек, 6 конфет и так далее. В случае ошибки игрока право хода переходит к другому участнику. Выигрывает тот, кто первым проделает весь комплекс фигур.

В зависимости от договорённостей между игроками, для победы нужно совершить все прыжки за один раз без ошибок или можно продолжать с той фигуры, на которой споткнулся в прошлый раз.

Резиночка на руках

Существует и компактная разновидность игры с резиночкой, в которой нить натягивается между пальцев рук. Играть в неё можно на переменах в школе или в очереди к врачу, чтобы не скучать в замкнутом пространстве.

Для плетения используется тонкая резинка типа банковской или шерстяная нить длиной до 1,5 м, скреплённая в кольцо.

С помощью пальцев резинка запутывается таким образом, чтобы получились задуманные фигуры. Иногда для этого требуется помощь второго игрока.

Часто готовая фигура снимается с руки одного участника и передаётся другому, чтобы тот создал свой вариант переплетения нитей.

Основные составляющие узоров — это разнообразные петли, зажимы, перехлёсты. Чтобы сделать петлю, нужно зажать нить пальцем и провести её вниз и в стороны.

Фиксируя мизинцем, указательным, средним пальцем верёвку в разных местах и меняя её направление, можно получить необычные рисунки из нитей в воздухе.

Способы плетения передавались от девочки к девочке и запоминались посредством мышечной памяти.

Такие упражнения тренируют мелкую моторику рук, щипковый захват, способствуют развитию воображения и пространственного мышления.

Игра в резиночку обязательно понравится детям, ведь выполнять определённые прыжки или плести узоры из нитей на пальцах — это интересно, необычно и порой сложно.

Прыжки на резиночке развивают координацию и ловкость, учат не бояться трудностей, пробуждают здоровое соперничество.

Резинка не займёт много места среди уличных игрушек, но позволит весело и с пользой провести время на свежем воздухе.

Источник: https://chebo.pro/krasota/igra-v-rezinochku-na-nogah-shemy-i-pravila.html

Как играть в резиночку на руках, ногах и через палец: правила и схемы

Схема и правила любимой игры девочек: как прыгать в резиночку

Все мы помним те веселые и интересные игры во дворе, которых сейчас так не хватает современным детям. Друзья собирались вместе, играли в прятки, рисовали «классики», бегали в «салочки», прыгали в «резиночку».

О последней забаве сейчас и пойдет речь, ведь какая мама не мечтает передать такие ценные знания своей ненаглядной дочурке. Правда, не у всех в памяти сохранились правила этой игры, и именно в этом может быть загвоздка.

Давайте разбираться и вспоминать вместе, как играть в резинку.

Секрет популярности игры

Нет такого человека, выросшего в Советском Союзе, который не был бы знаком с этой игрой. Но в чем же секрет ее популярности? Все мы помним то чувство восторга, в который приводила нас игра. Кроме того, что эта забава довольно шумная и подвижная, она еще развивает стремление к победе, здоровому соревнованию, учит преодолевать трудности, развивает ловкость и координацию.

Чтобы хорошенько повеселиться, не нужно многого — достаточно найти обычную бельевую резинку и трех желающих провести хорошо время. Даже если таких людей нет, можно и одному попрыгать, только придется зацепить резинку за пеньки или столбики, обвязать вокруг дерева или придумать еще что-нибудь. В большой же компании кому-то нужно будет набраться терпения, пока ход не дойдет до каждого игрока.

Пока два человека держат резиночку, связанную в круг, третий пробует свои силы и преодолевает разного уровня препятствия. Когда его настигает поражение, главный игрок меняется. Так происходит по кругу, причем каждый раз после проигрыша нужно начинать все сначала — это еще больше зажигает интерес среди участников. Побеждает тот, кто выполнит все задания.

Классическая резиночка для ног

Игра в резиночку имеет несколько уровней сложности, каждый из них требует все больше ловкости и сноровки. Главные правила, как играть в резиночку на ногах: нельзя задевать резинку, цепляться и путаться в задании.

Уровни в игре:

  1. Это самый простой уровень, «детский». Резинка зацепляется на уровне щиколоток стоящих игроков.
  2. Поднимается на уровень колен.
  3. Цепляется за бедра.
  4. Располагается на поясе.
  5. Крепится на уровне груди.
  6. Поднимается до подмышек.
  7. Располагается на шее.
  8. И самый сложный, поэтому редко кто на него решается — устанавливается между ушей стоящих.

Таким образом, увеличивая каждый раз высоту расположения резинки, повышается сложность игры. Главное, что нужно уметь в игре «резиночки», — прыгать. Правила и задания очень интересные и разнообразные, поэтому скучать не придется. Основных элементов, которые нужно запомнить, всего семь:

  1. «Березка». Стоя боком к натянутым полосам резинки, нужно поочередно перепрыгнуть сначала через первую линию, затем через вторую и выпрыгнуть за пределы резинки. При этом прыжок должен производиться двумя ногами одновременно, а резинка в результате оказываться между ними.
  2. «Зацепы». Встать лицом к резинке, прыгнуть вперед так, чтобы ближняя полоска зацепилась за ноги, а дальняя оказалась позади. Выпрыгнуть из резинки, не запутавшись в ней.
  3. «Пешеходы». Встать лицом к игровому полю, прыгнуть четыре раза так, чтобы ноги попеременно наступали на ближнюю и дальнюю резинку. Сначала правая нога опускает дальнюю полоску вниз, а левая — на ближнюю. Затем в прыжке ноги меняются. Закончить упражнение, выпрыгнув за пределы резинки.
  4. «Бантик». Встать лицом к резинке, прыгнуть на первую линию так, чтобы одна нога встала на нее, а другая оказалась под ней. Затем в прыжке встать на вторую линию, не отпуская первой, но поменять ноги. Выпрыгнуть из резинки за пределы поля.
  5. «Конфетка». Как и в «зацепах», нужно перепрыгнуть дальнюю линию, зацепив при этом ближнюю. Далее повернуться боком, не выпуская из ног резиновый трос, и раздвинуть ноги на ширину плеч. Выпрыгнуть из «конфетки» и поставить ноги на линии так, чтобы при этом не запутаться.
  6. «Ступеньки». Встать лицом к полю, как в «пешеходах», прыгнуть на ближнюю полоску, как в «бантике» — одна нога прижимает резинку к земле, вторая находится под ней. Выпуская первый трос, прыгнуть на второй таким же образом, при этом поменяв ноги местами. Выпрыгнуть из игрового поля и проделать все то же самое, только в другую сторону.
  7. «Платочек». Исходное положение — лицом к резинке. Зацепив первую полоску, прыгнуть на вторую и освободиться от пут, выпрыгнув за пределы поля. Повторить упражнение в другую сторону.

Обычно в детских коллективах закрепляются свои правила и комбинации упражнений. Задания можно поставить в том порядке, каком захочется, но выполнить их безукоризненно очень важно, иначе игрок теряет свой ход. При полном выполнении всех условий резиночка приподнимается на следующий уровень, и все повторяется заново.

Усложненный вариант

Мы рассказали классический способ игры в резиночку на ногах, но советские дети не остановились на этом варианте и придумали еще один способ. Совершив ошибку, игрок передает свой ход. Пройдя все задания, он начинает сначала, только уровень усложняется, а резинка поднимается выше.

  1. «Десяточки». Схема такая: встать боком, обеими ногами впрыгнуть внутрь резинки, выпрыгнуть с другой стороны. Последовательность выполняется то в одну, то в другую сторону 10 раз.
  2. «Девяточки». Встать боком, прыгнуть между резинками, выпрыгнуть так, чтобы обе линии оказались между ног, опять впрыгнуть внутрь резинок. Так продолжать, пока упражнение не выполнится 9 раз.
  3. «Восьмерочки». Очень похожи по выполнению на «девяточки», только выпрыгивая из середины резинки, нужно наступить ногами на обе линии. Выполнять 8 раз.
  4. «Семерочки». Здесь будет задействована только одна линия. Прыгнуть так, чтобы нить оказалась между ног, затем в прыжке перевернуть на 180 градусов — встать лицом к другой стойке, за которую зацеплен трос. Повторить 7 раз.
  5. «Шестерочки». По тому же принципу, что и в предыдущем задании, стоя боком, прыгнуть на обе резинке. Затем в прыжке перевернуться на 180 градусов — и так 6 раз.
  6. «Пятерочки». По принципу выполнения «конфетки» встать боком к игровому полю, прыгнуть, зацепив ближний трос, и расставить ноги на ширину плеч. Когда получилась «конфета», выпрыгнуть из резиночки и повторить упражнение 5 раз.
  7. «Четверочки». Стоя лицом к линиям, прыгнуть обеими ногами через первую полосу, затем через вторую. Повторить все в обратном порядке, только уже спиной вперед. И так — 4 раза.
  8. «Троечки». Как и в «зацепах», нужно прыгнуть, захватив ближнюю резиночку через другую, и выпрыгнуть наружу. Повторить в другую сторону — 3 раза.
  9. «Двоечки». Встать боком, прыгнуть на первую линию обеими ногами, чтобы они встали друг за другом. В прыжке перевернуться на 180 градусов и встать на другую линию точно так же. Повторить 2 раза.
  10. «Единички». Встать спиной к резиночке. Прыгнуть, зацепив ближнюю нить, на дальнюю. Выпрыгнуть из игрового поля.

Как прыгать в резиночки на руках

Самые ловкие из нас не могли остановиться только на ногах и перешли играть руками. Здесь также пригодится прыжковый навык. задача, казалась бы, очень простая — нужно стоя боком перепрыгнуть через первую резиночку, затем через вторую и уйти за пределы поля.

Основная сложность состоит в том, что эластичный трос закреплен сначала на уровне колен — его держат обеими руками, затем одной на 4 пальцах.

С прохождением каждого уровня пальцы постепенно убираются, пока не остается всего один. Если игроку удалось пройти все задания, не запутавшись в нитях, уровень сложности повышается.

Не всем удавалось выполнить упражнения, не совершив ни одной ошибки, но от этого игра становилась только интереснее.

Загрузка…

Источник: https://xn--90acxpqg.xn--p1ai/trenirovki/fitnes/kak-igrat-v-rezinochku-na-rukah-i-nogah-pravila-i-shemyi

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.