Рубрика “Программы тренировок”

Категория: Программы тренировок

Родительская категория:

Ягодичный мостик

Ягодичный мостик

Ягодичный мостик — правильная техника выполнения Подтянутыми и упругими ягодицами, к сожалению, может похвастаться не…

Тверкинг: Как научиться тверкать как Майли

Тверкинг: Как научиться тверкать как Майли

Тренер говорит: как и зачем танцевать тверк Тверк — танец, в котором активно участвуют бедра и…

Как накачать икры? Секреты стройных ног для каждой женщины.

Как накачать икры? Секреты стройных ног для каждой женщины.

Упражнения для женщин на ноги (икроножные мышцы): делаем красивые икры в домашних условиях У большинства…

Можно ли построить 6 кубиков с помощью бега?

Можно ли построить 6 кубиков с помощью бега?

В рамках 4-го кросса ВШБ МГУ, проходившего 13 апреля на набережной Москвы-реки, а также дистанционно с…

Мышцы кора: тренируем свой центр

Мышцы кора: тренируем свой центр

Упражнения по тренировке мышц кора дома Понятие мышцы кора знакомо далеко не всем, ведь это…

Прогибаемся и машем: 10 отличных видео-занятий фитнесом

Прогибаемся и машем: 10 отличных видео-занятий фитнесом

 — Фитнес для начинающих в домашних условиях: фитнес танцы, аэробика + правила эффективного занятия фитнесом…

Как пробежать марафон на беговой дорожке?

Как пробежать марафон на беговой дорожке?

Бег на улице или на беговой дорожке: где лучше? В чем разница между бегом на…

Плиометрика: 3 лучшие плиометрические программы для сжигания жира

Плиометрика: 3 лучшие плиометрические программы для сжигания жира

Плиометрическая тренировка Хотите красивое и спортивное тело за минимально короткий срок? Плиометрика – это то,…

Эффект плато при похудении

Эффект плато при похудении

14 научно доказанных методов преодоления эффекта плато при похудении Эффект плато при похудении расстраивает и…

Рельефный пресс: руководство для новичка

Рельефный пресс: руководство для новичка

Рельефный пресс: как сделать пресс рельефным за 3 месяца в домашних условиях или зале Каждый…