Рубрика “Упражнения”

Французский жим

Французский жим

Выполнение французского жима лежа, стоя и сидя — со штангой и гантелями Для того чтобы…

Приседания со штангой на плечах: проблемы

Приседания со штангой на плечах: проблемы

Приседания со штангой на плечах — техника и видео Приседания со штангой на плечах –…

Подтягивание на перекладине: реальный опыт девушки

Подтягивание на перекладине: реальный опыт девушки

Как научиться подтягиваться девушке Как научиться подтягиваться девушке, да и нужно ли ей это –…

Живота не пожалею: как накачать нижний пресс

Живота не пожалею: как накачать нижний пресс

Как накачать нижний пресс и убрать живот? Приветствуем всех гостей нашего сайта. В данной статье…

Как накачать шею

Как накачать шею

Как накачать шею в домашних условиях: упражнения и предостережения Шея – это одна из самых…

15 причин начать приседать прямо сейчас

15 причин начать приседать прямо сейчас

15 причин начать приседать прямо сейчас Заметили, что ваши ноги в сексуальных колготках в сеточку…

Как увеличить жим лежа и преодолеть застой?

Как увеличить жим лежа и преодолеть застой?

2 эффективных способа как преодолеть застой в тренировках Остановка силовых результатов и роста мышечной массы,…

Хваты и тяги: Как делать тягу

Хваты и тяги: Как делать тягу

Тяга штанги к поясу Есть упражнения, которые применяются в рамках одного вида спорта, а есть…

"Упражнение ""Молоток"""

“Упражнение “”Молоток”””

Упражнение «Молоток» на бицепс – Совет ON Упражнение «молоток» или «молот» на бицепс – является…

Как убрать живот: Руководство для мужчин и женщин

Как убрать живот: Руководство для мужчин и женщин

Как быстро убрать живот? Чрезмерная калорийность питания — основная причина, по которой растут бока и увеличивается…