Худеем приятно: что лучше, инфракрасная сауна или кедровая бочка

Содержание

Баня или фитобочка, что выбрать?

Худеем приятно: что лучше, инфракрасная сауна или кедровая бочка

Баня из профилированного соснового бруса.

Фото предоставлено рекламодателем

В первую очередь банные процедуры борются с недугами и стимулируют иммунную систему. Из организма во время посещения парилки из-за обильного потоотделения выводятся шлаки и токсины, а кожные покровы очищаются за счет раскрытия пор. Также баня расслабляет мышцы и тонизирует основные системы жизнеобеспечения организма.

Помимо обычной простуды и бронхита банные процедуры помогают бороться с такими проблемами как ларингит, хронический насморк, миозит, боли в суставах. Но есть у бани и противопоказания: острые воспалительные процессы в организме, гипертония, сердечная недостаточность, нарушение кровообращения.

С чего нужно начинать строительство бани?

Для того, чтобы построить «правильную» баню для начала необходимо определиться с планировкой бани (мойка, парная, комната отдыха), далее выбрать материал из которого хотите баню: сосна или кедр. Кедр более премиальный материал, который лучше сосны по многим характеристикам (более теплый, более «дышащий», обладаем свойствами антисептика).

Баня из кедра с отделкой.

Фото предоставлено рекламодателем

Далее необходимо выбрать вид бруса: строганный брус, профилированный брус или оцилиндрованное бревно, а также выбрать сечение бруса. Толщина строганного или профилированного бруса для бани всесезонного пользования не ниже 150 мм (180, 200 мм), для летнего использования (дачный вариант) вполне хватит толщины 100 мм.

Многие считают, что дешевле построить баню из обычного строганного бруса, но не учитывают, что такую баню со временем необходимо будет конопатить не менее чем 2 раза, что конечно же несет в себе доп. расходы (стоимость джута или пакли, работа строителей).

Поэтому сейчас все чаще люди выбирают профилированный брус — благодаря профилю такой брус почти не подвержен продуванию, лучше держит тепло и нет необходимости конопатить баню в последствие.

Также не маловажную роль имеет и эстетическое восприятие, профилированный брус смотрится намного красивее и не требует дополнительной обшивки вагонной как обычный брус из-за его неровности и выгибания при усушки и усадки.

Кедровая баня в п. Фирсово-2.

Фото предоставлено рекламодателем

Фундамент. Для бани всесезонного использования в Сибири необходимо использовать только ленточный фундамент, для летнего варианта подойдет и свайный и столбчатый фундамент. Но если территория не позволяет использовать ленту для фундамента, то при винтовом варианте цоколь всегда можно зашить и утеплить.

Цена. На сегодняшний день стоимость строительства бани «под ключ» варьируется от 149 тыс. руб до нескольких миллионов. В среднем хорошая, основательная баня размером 6*3 м + терасса выйдет около 500 тыс. руб. Более точную цену можно узнать по телефону: (3852) 58−04−17.

Для того, чтобы построить баню, которая будет служить долго лучше обратиться в надежную компанию, которая обладает большим опытом и даст гарантии на все работы. При обращении в компанию «Лесник» вас бесплатно проконсультируют в любой день недели, а также сделают бесплатный выезд технического специалиста на ваш участок, чтобы учесть ваши пожелания и особенности местности.

Для тех, кому противопоказана баня (гипертония, сердечная недостаточность, нарушение кровообращения) есть отличная альтернатива — кедровая фитобочка.

Фитобочка.

Фото предоставлено рекламодателем

Чем полезна же фитобочка?

Она оказывает оздоровительное действие на весь организм, а в целом:

  • Повышает иммунитет, что очень актуально для тех, кто часто простужается. Эфирные масла и фитонциды, которые выделяются с паром, расширяют бронхи и снимают спазм дыхательных путей. Эта процедура станет для вас очень полезной при кашле, боли в горле и ОРВИ.
  • Улучшает состояние суставов, сосудов и сердца. Воздействие фитопара на организм способствует освобождению от венозного застоя и облегчению движения крови по артериям. Процедура отлично подходит для людей с повышенным и пониженным давлением, с проблемами в суставах и позвоночнике.
  • Способствует уменьшению веса. Даже после первого применения вес уменьшается на 0,5 кг, а также заметно уменьшается целлюлит за счёт глубоко очищения организма.
  • Процедура повышает упругость и эластичность кожи. Во время сеанса отшелушиваются ороговевшие клетки кожи, что позволяет ей быстрее восстанавливаться и нормально дышать.
  • Очищение тела от токсинов. Фитопар расширяет поры, через которые легко выводятся вредные вещества.

Установить кедровую бочку можно не только в бане, но и в городской квартире на балконе, в просторной ванной, гостиной. Главное условия это проветриваемое помещение и 1 квадратный метр свободного места, 2 метра в высоту и розетка.

В комплект кедровой фитобочки входит сама фитобочка и парогенератор. Комплектация бочки позволяет регулировать высоту сидения, что отлично подходит для использования людьми разного роста и комплекции.

На сегодняшний день в компании «Лесник» вы можете приобрести кедровую фитобочку с парогенератором всего за 32400 руб. На каждую бочку дается гарантия.

Средний срок службы такой бочки при правильном уходе 5−7лет.

Фитобочка.

Фото предоставлено рекламодателем

Выбрать подходящую фитобочку можно на сайте: www.алтайкедрмастер.рф или позвонив по телефону: (3852) 60−25−36.

Посмотреть вживую и «примерить» фитобочку можно в офисе компании по адресу: ул.Шумакова, 23-а, офис 325 (3-й этаж).

Информация о ценах действительна на момент публикации

Источник: https://altapress.ru/potrebitel/story/banya-ili-fitobochka-chto-vibrat-228571

Похудение в инфракрасной сауне

Худеем приятно: что лучше, инфракрасная сауна или кедровая бочка

Сегодня существует множество способов сбросить лишний вес. Одним из них является регулярное посещение инфракрасной сауны.

Однако не стоит надеяться на то, то вы быстро похудеете, не прилагая никаких усилий. Для того чтобы достичь хороших результатов, важно знать особенности процедуры и придерживаться ряда правил.

Имейте в виду, что похудение в инфракрасной сауне требует обдуманного и ответственного подхода.

Снижение веса в сауне

Когда вы в первый раз посетите инфракрасную сауну, вы можете быть поражены результатами. Всего за 15 – 30 минут вы потеряете до 1 кг веса. Однако такой эффект будет достигнут в наибольшей степени за счет выведения из организма лишней жидкости.

Дело в том, что, находясь в кабине инфракрасной сауны, вы получаете глубокое прогревание тканей (тепло проникает под кожу на 3 – 4 см, а в традиционной бане – на 1 см).

Оно способствует усилению метаболизма, частичному растворению жировых и целлюлитных отложений и очищению организма от разного рода загрязнений.

В такой сауне на тело воздействует не горячий воздух, а инфракрасные лучи. Именно это позволяет при относительно невысокой температуре (в среднем 40 – 50 градусов) хорошо пропотеть.

Но инфракрасная сауна сама по себе не даст хороших результатов. Посещая ее ежедневно, вы постепенно очистите организм и улучшите состояние кожи, но процесс похудения прекратится.

Кроме того, если вы не будете пить достаточное количество воды, это может привести к нарушению водного баланса. Поэтому так важно сочетать сауну с другими мероприятиями, направленными на коррекцию фигуры.

Желательно, чтобы это были и физические нагрузки, и правильное питание.

Польза парилки для здоровья

Но даже если вы пока не готовы начать комплексную борьбу с лишним весом, инфракрасная сауна не повредит.

Она поможет наладить работу сердечно-сосудистой системы, благотворно повлияет на желудок и кишечник. Полезны такие процедуры при мышечных и суставных болях.

Посещение инфракрасной сауны способствует восстановлению жизненных сил, душевному и умственному расслаблению, обретению внутреннего спокойствия.

Полезно проводить такое прогревание во время эпидемий гриппа. Инфракрасное излучение укрепляет иммунную систему и уничтожает уже имеющиеся вирусы и инфекции.

Поскольку весь организм очищается, то и кожа становится более чистой, гладкой и красивой. А если вы будете регулярно делать подходящие маски, то сможете быстрее устранить такие проблемы, как прыщи, черные точки, пигментация.

Противопоказания сауны

Инфракрасную сауну могут посещать практически все люди. Ограничений по возрасту нет. Однако в некоторых случаях она может быть противопоказана.

Так, от процедур стоит отказаться людям с повышенным кровяным давлением, больным тяжелыми формами склероза, гемофилией, волчанкой. При таких кожных заболеваниях как плоский и розовый лишай сауна также противопоказана.

Нельзя ее посещать и людям, имеющим вживленные в тело имплантаты, беременным женщинам.

Кроме того, помните, что инфракрасное излучение может нанести вред, если перед процедурой вы употребляли алкоголь, наркотики, сильнодействующие лекарственные препараты или транквилизаторы.

Инфракрасная сауна: первоклассный инструмент для эффективного похудения

Совмещение процедур с физическими нагрузками

Если вы выбираете похудение в инфракрасной сауне, то обязательно должны узнать о том, как достичь наилучших результатов. В первую очередь вам будет полезен спорт. Не зря в фитнес-клубах все чаще устанавливаются инфракрасные кабины.

Посетить сауну вы можете и перед тренировкой (в этом случае сеанс должен длиться около 15 минут), и после нее (сеанс – 30 минут). В начале вы разогреете мышцы, подготовите тело к нагрузкам.

В конце – получите необходимое расслабление, выедите из организма молочную кислоту и токсины, что поспособствует росту мышечной массы.

Поступая таким образом, вы гораздо быстрее уберете проблемные места, избавитесь от лишнего жира и обретете стройную фигуру.

Питьевой режим при посещении сауны

Поскольку в инфракрасной сауне ваш организм теряет большое количество жидкости, то вам необходимо тщательно следить за водным балансом. Ежедневно вы должны пить по 1,5 – 2 литра чистой воды. Это обеспечит нормальное функционирование всех внутренних органов и систем, поспособствует улучшению самочувствия.

Непосредственно перед посещением инфракрасной кабины и после него употребляйте минеральную воду, чтобы восстановить баланс микро- и макроэлементов, которые также выводятся с потом.

Полезные советы поклонникам парилки

Похудение в инфракрасной сауне будет более быстрым, если вы начнете правильно питаться. При этом не обязательно придерживаться строгой диеты. Достаточно разработать для себя разнообразный и сбалансированный рацион на каждый день. Физическая активность, инфракрасное излучение и употребление достаточного количества жидкости выполнят основную часть работы.

Чтобы обеспечить полноценное очищение организма и ускорить метаболизм, в сауне нужно хорошо пропотеть. Для этого вы можете прибегнуть к простой хитрости. Непосредственно перед заходом в кабину примите теплый душ.

Не мочите волосы и не используйте мыла или геля. Просто постойте несколько минут под струями воды. В сауну возьмите с собой полотенце и по мере необходимости промокайте им тело.

Удаляя с кожи влагу, вы усилите полезный эффект.

Красота женщины начинается изнутри. Поэтому не гонитесь за внешними результатами. Здоровый образ жизни, спорт и инфракрасная сауна дадут вам не только стройность. Они станут залогом хорошего самочувствия, крепкого здоровья и молодости в любом возрасте.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2-%D0%B8%D0%BD%D1%84%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B8-%D1%81%D0%B0%D1%83%D0%BD%D0%B5

Фитобочка с инфракрасной сауной «двухрежимная: польза и особенности применения

Худеем приятно: что лучше, инфракрасная сауна или кедровая бочка

Польза от паровых процедур, которые можно получить при использовании фитобочки  несомненна. Баня бочка фактически может заменить собой целый СПА комплекс по уходу– очищение кожи, усиление кровообращения, вывод шлаков из организма с потоотделением, снижение веса, омоложение, восстановление здоровья.

Не стоит сбрасывать со счетов и просто удовольствие от бани бочки, позволяющей получить релакс, благотворно влияющей на нервную систему и восстанавливающей здоровый потенциал организма человека. И все это лишь благодаря красивому изделию из древесины ароматного сибирского кедра!

Более того, эффект паровой бочки можно увеличить, минимум, вдвое. Достаточно купить двухрежимную кедровую бочку с инфракрасной сауной (ИК-сауной) чтобы оценить все возможности этой конструкции.

Без увеличения необходимой для процедур площади, со значительной экономией от совмещения функций в одном изделии, при многократном увеличении эффекта.

Итак, какие выгоды получает обладатель кедровой бочки с ИК сауной?

Инфракрасная сауна: польза и преимущества

  • Отличие ИК сауны состоит в том, что нагревается непосредственно тело человека, причем прогрев организма достигает 4-х см (в отличии от парового эффекта парилки, когда, прогрев тела происходит на глубину до 5 мм). Это происходит под действием инфракрасных волн (4,5/5,5 мк).
  • Благодаря такой глубине прогрева, тепловое воздействие оказывается на кости, суставы, мышцы, ткани организма. Ускоряется ток крови и обменные процессы в жидкостных средах организма. Увеличивается выделение пота (в 3 раза сильнее, чем в парилке). 
  • Если сравнить показатели вывода жидкости и шлаков, то цифры для сравнения следующие – в парилке отношение в потоотделении составляет 95%-вода и 5%-токсичные шлаки, в ИК сауне это отношение будет 80% к 20% соответственно.
  • При систематическом оздоровлении с помощью ИК сауны, результаты становятся видимыми и впечатляющими. Улучшается самочувствие, восстанавливается сила и энергия, очищается кожа, происходит омоложение в плане восстановления ресурсов организма в целом.

Почему выгодно купить баню бочку с ИК сауной?

Прежде всего, все люди разные. Как в семье, так и в числе тех, кто принимает сеансы wellness в специализированных центрах. Поэтому потребности в процедурах могут разниться, как и цели оздоровления с помощью паровых процедур или ИК излучения.

Не каждый может переносить паровые бани, прогрев тела с помощью ИК сауны более щадящий, температура воздуха не поднимаемся выше 40-60 ◦С. Для сравнения – температура водной парной достигает 90-110 ◦С.

С другой стороны, если нет противопоказаний (об этом чуть ниже), то можно чередовать паровые процедуры и инфракрасный прогрев для достижения комплексного эффекта. За счет разных функций двухрежимной кедровой бочки можно достичь впечатляющих результатов по оздоровлению и косметическому уходу.

Помимо функциональных достоинств, следует отметить и конструктивные преимущества ИК сауны. К ним относятся:

  • Экономия по занимаемой площади. Баня бочка с ИК сауной заменяет целый банно-оздоровительный комплекс, не уступая, и даже превосходя в некоторых моментах по эффективности для здоровья.
  • Электропечи в саунах потребляют большое количество энергии и требуют подключения к системе электроснабжения. В отличии от них для подключения ИК сауны требуется обычная электросеть. Невысокая потребность в электроэнергии (до 3 кВт) позволяет значительно удешевить цену оздоровления.
  • Бочка с ИК сауной не требует специального разрешения со стороны пожарных инспекций и может быть установлена как в комплексах, так и в обычной квартире.

Как работает двухрежимная кедровая бочка?

Фитобочка двухрежимная от производителя – отличное решение для профилактики заболеваний и восстановления здорового ресурса организма. Эта конструкция организована таким образом, что может использоваться как кедровая паровая мини сауна, бочка с парогенератором, так и сауна с инфракрасным излучением.

Человек удобно размещается внутри бочки на регулируемой под его рост скамеечке с подлокотниками и подставкой для ног.

Его голова находится вне действия пара, поэтому дышать свежим воздухом, ароматизированным кедровой древесиной не только легко, но и очень приятно. Добавляется эффект ароматерапии.

А если в парогенератор помещается сбор трав «Фитопар», то происходит воздействие биологически активных веществ на тело человека.

Противопоказания для использования ИК сауны

Часто возникает вопрос о вреде ИК сауны. В этом смысле стоит говорить о наличии противопоказаний, поскольку вреда от теплового излучения быть не может.  Инфракрасные волны излучаются любым теплым объектом, в том числе и телом человека, они абсолютно безопасны. Это своего рода физиологическое прогревание. Поэтому ограничения те же, что и для физиопроцедур:

  • Наличие новообразований, онкологии.
  • В постоперационный период.
  • При беременности.

Иные ограничения, связанные особенными состояниями организма.

1581

в социальных сетях:

Источник: https://kupitkupel.ru/article/hot-tub-infrared-sauna-double-the-pleasure.html

Инфракрасные сауны для дома: преимущества и особенности

Худеем приятно: что лучше, инфракрасная сауна или кедровая бочка

Каждый человек любит «попарится». Регулярное посещение сауны – это не только приятное времяпровождение, но и эффективный способ закалить и оздоровить наш организм, сделать его более выносливым.

Не так давно людям стали доступны инфракрасные сауны.

Но в чем их отличие от обычной сауны, к которой привыкли большинство людей? Стоит ли тратить свою энергию и деньги на такие процедуры, или же это очередная уловка производителей? Попробуем разобраться.

Выделяем основные преимущества инфракрасной кабины

Многие скептически относятся к новому изобретению, считая инфракрасные сауны пустой тратой денег, и далее продолжают посещать привычную, обычную сауну. Но прежде чем разглашать основные преимущества, стоит разобраться с тем, что это такое.

Инфракрасная сауна – это кабина, в которой нагрев тела происходит не под воздействием высоких температур (как в обычной), а под воздействием инфракрасных волн.

Главное преимущество инфракрасной сауны перед обычной в том, что прогрев тела достигается на уровне 5 см от поверхности кожи (напомним, что в обычной этот показатель не превышает 1 см).

Первое впечатление, которое складывается у людей при посещении инфракрасной сауны: «Странно, что была в сауне, что нет, даже не нагрелась». Действительно, инфракрасные кабины не нагреваются. Вы можете спокойно читать книжку на протяжении 30 минут и вовсе не почувствовать тепла.

Одно из главных преимуществ инфракрасной кабины в том, что благодаря ей девушки или женщины могут избавиться от «апельсиновой корки» и даже от ярко выраженного целлюлита. Также, отмечено, что за первую процедуру можно сбросить около 1 кг лишнего веса.

Нужно ли готовится к «процедуре»? Все, что нужно – это купальник, полотенце и как можно больше чистой, негазированной воды (так как захочется пить очень много).

Можно ли установить кабину у себя дома?

К сожалению, сегодня количество таких «парилок», даже в больших городах, невелико. Поэтому все популярнее становиться домашняя «кабина». Она может быть одноместная или же быть рассчитана на двоих человек.

Одноместная сауна может быть установлена даже на маленьком балконе или же в маленькой ванной, так как много места для нее не требуется.

Двухместная инфракрасная сауна требует уже больше места, но ее также можно разместить в ванной или на балконе. Двухместная инфракрасная сауна или же одноместная — это сборная конструкция, которой для работы нужно немного места и розетка. Встроенные домашние кабинки используются реже, так как они не перемещаются и стоят гораздо дороже по сравнению с переносными.

Переносная мини «парилка» не занимает много места и легко убирается и собирается при необходимости.

Такая домашняя «мини-парилка» не требует особого ухода, при необходимости ее нужно просто достать, расправить (так как она состоит из ткани и инфракрасных волокон), включить в розетку и через две минуты приступить к пользованию.

С учетом того, что мини «парилка» не требует много места, ее можно ставить в удобном для вас помщении (в ванной, в комнате, на балконе и т.д.).

Какая «парилка» лучше — переносная мини или же встроенная, сборная? Выбирать кабину нужно с учетом двух показателей: размеров и стоимости. Если она встроенная переносная — важно, чтобы она поместилась в вашей ванной или на балконе (в другом месте). Если это мини кабина – главное качество инфракрасных волокон. Отталкиваясь от этого, каждый сам выбирает какой из вариантов будет лучше.

Душевая кабина с инфракрасными волнами

На рынке появились специальные душевые кабины с инфракрасной сауной, которые позволяют экономить жилое пространство, что особенно важно в многоквартирном жилом доме. Основное достоинство данной душевой кабины в том, что при необходимости можно использовать ее как душевую, так и сауну.

Такая душевая кабина с встроенной инфракрасной сауной включает в себя 8 ламп, выполненных из красного стелка. Также, в комплект такой душевой входят два стула (или один в зависимости от вместительности).

Душевая кабина с встроенной инфракрасной сауной — это «устройство», которое может быть поделено стенкой на две части или же может быть одним помещением. Такая душевая кабина с совмещенной инфракрасной сауной — лучший вариант для борьбы с лишним весом. Перед процедурой мы включаем теплый душ, затем волны (душ выключен) на 30 минут, после процедуры принимаем прохладный душ.

Домашняя кабина — лучший вариант совмещения парилки и душевой.

Единственный недостаток такого совмещения сауны и душевой – цена. К сожалению, приобрести ее сегодня могут далеко не все.

Применение финской инфракрасной сауны

В последнее время отмечено высокое качество финской сауны, при этом данные кабины «радуют» своей ценой.

Финская инфракрасная сауна – это сборная конструкция, которую перед использованием необходимо собрать. Справиться с поставленной задачей можно самостоятельно, изучив подробную инструкцию.

Финские модели могут производится из канадского красного кедра или же канадского хемлока. В комплект, также, входит стеклянная дверь, фасад. Некоторые финские модели имеют встроенную аудиосистему и оснащены цветотерапией.

Лучшие производители финской кабины – Helo и Harvia.

Инфракрасная сауна или кедровая мини-бочка?

Часто люди задают один и тот же вопрос: «Что лучше – кедровая бочка или инфракрасная кабинка?». Сравнивать их достаточно трудно из-за разного принципа действия.

При посещении инфракрасной сауны происходит тепловой воздействие волн на организм.

Кедровая бочка – это «кабина», в которой нагрев тела происходит под воздействием пара, который поступает в бочку через специальный парогенератор.

Кедровая бочка – это способ воздействия на организм не только паром, но и травами. Нередко в парогенератор (его фитоотдел) добавляют отвары целебных трав или же эфирные масла, которые позволяют не только омолодить и подтянуть кожу, но и восстановить те или иные функции организма.

Кедровая бочка разрешена для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку при ее посещении в саму бочку помещается только тело, при этом голова остается на ее поверхности.

Можно ли разместить бочку в квартире? Кедровая бочка легко переноситься и не требует водоснабжения. Ее можно поместить даже на балконе и просто включить в розетку. Занимает она не более 1 квадратного метра площади.

Заметить эффект от кедровой бочки можно уже после первой процедуры, кожа становится более мягкой, нежной, ощущается легкость тела, закаляется организм.

Что лучше инфракрасная кабина или кедровая бочка? Часто люди не могут определится с тем, что лучше им приобрести. Перед тем, как приобретать такое устройство, оцените его влияние на ваш организм, посетив и первое и второе в общественном заведении.

Источник: http://KudaKrasivee.ru/kak-stat-krasivoi/infrakrasnyie-saunyi.html

Что лучше – фитобочка или инфракрасная сауна? Сухое тепло или влажное тепло?

Худеем приятно: что лучше, инфракрасная сауна или кедровая бочка

Привет!

Не скажу, что это самый частый вопрос.

А зря.

Я бы на месте человека, думающего о покупке чего-то такого – фитобочки или инфракрасной сауны – озадачился всерьез.

Цена вопроса ведь не пять рублей.

Да чего там деньги – здоровье важнее.

Нет, не пугаю и не стращаю. Если ошибся, например, и тебе полезно больше влажное тепло, а ты греешься сухим, то это быстро и много вреда не принесет.

Другое дело, что пользы может быть от этого мало.

Ведь нормальный человек хочет вложить как можно меньше времени и денег, а взамен получить как можно больше. В данном случае – здоровья.

Вот об этом я и расскажу —

Как вы можете самостоятельно определить, что конкретно для вас, для вашего организма более полезно – инфракрасная сауна или фитобочка, то есть сухое тепло или влажное.

Вопрос не плевый и не праздный.

Введите в поисковике «сухое влажное тепло» и увидите, что народ интересуется и статей на эту тему хватает. Нет только ни одного материала о том, что же выбрать лично вам.

Официальная медицина в этом мало поможет. Поэтому обратимся к одной из самых древних систем – аюрведе.

Аюрведа ( «знание жизни», «наука жизни», или «знание длинной жизни») — традиционная система индийской медицины, одна из разновидностей альтернативной медицины.

Так вот, аюрведа однозначно говорит о том, что одному человеку полезно сухое тепло, а другому – влажное.

Но нам-то как определить, что для нас более полезно?

Не напрягаемся. Это возможно. Путей несколько.

Начнем с осознания того, что эти пути разные для относительно здорового человека и для человека, страдающего хроническими или острыми заболеваниями в различной стадии тяжести.

Предположим, что вы ничем хроническим особо не болеете.

То есть, слегка скрестив пальцы, можно назвать вас вполне здоровым человеком. Тогда –

Для не болеющих

Вам нужно определить свой тип доши.

Что такое доши?

Не погружаясь глубоко в хитросплетения объяснений, которых немало на аюрведических и околоаюрведических сайтах, можно просто определить, что доша – это конституциональное сложение человека. Так проще и понятнее человеку западной цивилизации. Кстати и официальная медицина оперирует понятием «конституция».

Вот как она его определяет:

Тип конституции (конституция — устройство, сложение). Конституция — это совокупность относительно устойчивых морфологических и функциональных признаков организма человека, обусловленных наследственностью и условиями жизни. По М.В. Черноруцкому выделяется 3 конституциональных типа — нормостенический, астенический, гиперстенический.

Так вот, аюрведические доши как нельзя лучше совпадают с этими же категориями.

Доша Вата = астенический тип конституции

Доша Питта = нормостенический

Доша Капха = гиперстенический

Вот так всё просто. Никакого мракобесия и таинственного тумана. По крайней мере, нам, простым людям, не спецам по аюрведе, не врачам аюрведы, для нашей цели этого понимания вполне достаточно.

Остается определить свой тип доши.

А, да, небольшая сложность. В человека имеются все три типа доши в разных процентных сочетаниях. Чистых представителей той или иной доши очень мало. Крайне мало.

Но узнать свой комбинационный тип дош можно и нужно. Для чего?

Ну, например, для того, чтобы знать — ЧТО тебе полезно для поддержания и сохранения здоровья, а чего нужно избегать.

Раз мы говорим о тепле, то:

Для Капхи лучше подходит сухое тепло.

Для Питты – требуется дополнительная консультация специалиста или самостоятельный тест (о нем далее).

Для Ваты лучше влажное тепло.

Понятно так?

Осталось определить, какой тип доши у вас. Это не сложно. В интернете много переведенных с санскрита и адаптированных для нашей цивилизации таблиц, по которым можно определить свое сочетание дош.

На мой взгляд, одна из самых точных – вот эта ССЫЛКА

Скачивайте, внимательно читайте инструкцию по заполнению и заполняйте.

Я тестировал эту таблицу так – сначала ответил на вопросы и определил свое сочетание дош.

Затем записался на прием к врачу аюрведы в аюрведическом центре «Керала» и прошел тестирование у него. Скептикам, которые считают, что наши врачи аюрведы совсем не того уровня, что индийские врачи аюрведы отвечаю – возможно вы правы.

Поэтому я записался на прием именно к индийскому врачу аюрведы. Индусу, то есть. Который обучался и получил диплом врача аюрведы у себя на родине – в Индии.

Так вот, задав мне положенное количество вопросов, посмотрев склеры, язык и послушав пульс по 6 точкам, он написал в заключении мою комбинацию дош.

Как вы уже догадались, она совпадала с определенной по таблице, которую, полагаю, Вы уже скачали выше.

Вот и весь секрет.

То есть определяете свой тип дош и придерживаетесь именно такого тепла.

Давайте рассмотрим все варианты комбинаций. Спокойно! Их всего семь.

Источник: https://www.fitosauna.ru/blog/fitobochka-ili-ik-sauna-suhoe-ili-vlazhnoe-teplo

Кедровая бочка для похудения, оздоровления и релакса: что можно извлечь из данной СПА-процедуры

Худеем приятно: что лучше, инфракрасная сауна или кедровая бочка

Идеально, когда способ для снижения веса обладает расслабляющим действием и доставляет массу удовольствия. А ещё чудеснее, если он ко всему прочему и здоровье укрепляет.

Если вы думаете, что подобные методики похудения днём с огнём не сыщешь, вы ошибаетесь. Есть такая — кедровая бочка: и целлюлит устраняет, и оздоравливает, и релакс обеспечивает.

Вопрос лишь в том, насколько она, действительно, эффективна.

В чём суть

Кедровая бочка — вертикальная мини-сауна, по форме напоминающая бочку с дверью. Она выполнена из натуральной древесины — сибирского кедра. Он богат фитонцидами, которые обладают антимикробными и омолаживающими свойствами.

Внутри капсулы на удобной скамейке со специальными подлокотниками располагается человек. При этом его голова остается снаружи, чтобы исключить вредное воздействие горячих паров на сосуды мозга. Это делает данную процедуру приемлемой для похудения тем, кто не переносит жаркую баню.

Ход процедуры

  1. Человек садится на скамейку, голову высовывает наружу через специальное отверстие вверху капсулы.
  2. Чтобы не выпускать из кабинки пар, вокруг шеи наматывается плотное полотенце.
  3. Идёт подача пара с целебными сушёными травами и эфирными маслами. Они размещаются в специальном отсеке возле парогенератора.
  4. Таким образом создаётся эффект парилки, плюс к этому вы ещё вдыхаете аромат трав и масел, которые способствуют похудению.
  5. Весь процесс занимает не более 15-20 минут: 10 — на разогрев и 5-10 — на конденсирование пара.
  6. При отсутствии массажа и ванны принимается лёгкий душ без мочалок и моющих средств. Тело слегка промакивается полотенцем (но не растирается).
  7. Выпивается зелёный чай.
  8. Для восстановления сил нужно отдохнуть около получаса — полежать на диване, укутавшись в плед, чтобы закрепить действие процедуры.

Чтобы усилить эффект, после неё обычно выполняется антицеллюлитный ароматический массаж или предлагается принять успокаивающую ванну на травах.

Слава первооткрывателя. Кедровая фитобочка была изобретена в 1970 году целителем В. Г. Потребковым.

Механизм действия

Изначально кедровая бочка создавалась как компонент комплексной терапии для лечения определённых заболеваний. Её устанавливали в санаториях и оздоровительных центрах.

Но со временем за ней был замечен эффект похудения — незначительный, но тем не менее.

Поэтому специалисты стали работать в этом направлении и усовершенствовали данную процедуру под нужды тех, кто борется с лишними килограммами.

Как происходит снижение веса:

  • высокая температура внутри бочки (60-65 °С) расширяет поры на теле, через которые активно выводятся вредные вещества — происходит эффективное очищение от токсинов;
  • лишняя жидкость выводится вместе с потом;
  • термогенез заставляет ускориться кровоток и метаболизм, что в результате приводит к похудению;
  • отмершие клетки кожи отшелушиваются, она начинает полноценно дышать, что способствует её более быстрому восстановлению;
  • как утверждают косметологи, один сеанс уменьшает проявления целлюлита, кожа становится ровной и гладкой, без намёка на апельсиновую корку.

Так что с научной точки зрения кедровую бочку можно использовать для похудения, так как все нужные процессы в организме она всё-таки запускает. Однако процедура эта очень короткая по времени, эффект (потеря 500-700 гр) не закрепляется, и при неправильном питании и сидячем образе жизни они вернутся уже на следующий день. Делайте выводы, господа.

По страницам прошлого. Несмотря на то, что сауну из древесины кедра изобрели только во второй половине XX века, издревле русский народ устраивал себе для омовений нечто подобное. Обычная бочка ставилась на специальные железные подставки, под неё подкладывались горячие камни. Между ними образовывалась паровая подушка. В бочку клали целебные травы и садились туда париться.

Плюсы и минусы

Как и любое другое средство для похудения, фитобочка из кедра имеет как положительные моменты, так и отрицательные. Если узнать о них заранее, это исключит в дальнейшем разочарование и поможет найти способы, как избежать минусов столь приятной процедуры.

Достоинства

  • Лечебный эффект: улучшает состояние при таких болезнях, как кожные (акне, экзема, нейродермит, псориаз, солнечные ожоги), суставные (артроз, артрит, остеохондроз, радикулит), сердечно-сосудистые заболевания (аритмия, гипертония), эндокринные;
  • устранение молочной кислоты из мышц, которая скапливается после интенсивных занятий спортом, причиняя тем самым боль;
  • укрепление иммунитета;
  • профилактика раннего старения;
  • снижение в крови сахара;
  • благотворное влияние на нервную систему;
  • снятие усталости, релакс;
  • повышенный уровень эндорфина;
  • приятные ощущения, положительные эмоции, хорошее самочувствие после процедуры дарят заряд бодрости на длительный период времени;
  • высокая эффективность в борьбе с целлюлитом.

Недостатки

  • Незначительный и краткосрочный эффект: потерянные 500-700 г чаще всего возвращаются уже на следующий день;
  • похудение происходит в результате выведения жидкости, а не за счёт сжигания жиров;
  • необходимость в нескольких сеансах (их может быть от 5 до 12, в зависимости от исходного веса);
  • это дорогое удовольствие: в разных оздоровительных центрах и СПА-салонах за процедуру могут взять от $15 до $50.

Ни у кого не вызывает сомнений польза кедровой бочки для общего оздоровления организма. Поэтому, если вас смущают её минусы, решайтесь на такое похудение, учитывая хотя бы этот факт. Правда, благотворное влияние хвойных паров заканчивается там, где начинаются противопоказания.

На заметку. Зная о строении, можно её соорудить в домашних условиях. Много места из-за своего компактного размера она не займёт даже в городской квартире. Однако натуральные кедровые доски найти будет сложно. Да и денег за них придётся выложить немало.

Противопоказания

Несмотря на свою целебную силу, паровая бочка из кедровой древесины способна навредить организму. Она оказывает мощное воздействие на его системы и органы. При их изначально неправильной работе процедура может обернуться во вред худеющему. Поэтому так важно сразу определиться, не запрещена ли она вам. Вот этот «чёрный список»:

  • Аллергия на травы;
  • аритмия;
  • астма;
  • атеросклероз;
  • вторая половина беременности;
  • гипертония III стадии;
  • грибковые поражения кожи и ногтей;
  • злокачественные раковые опухоли;
  • инфаркт, перенесённый меньше полугода назад;
  • кровотечения (менструация), патологии кровообращения;
  • миома матки;
  • мокнущая экзема;
  • острое течение воспалительных заболеваний;
  • сердечно-сосудистые заболевания.
  • тромбофлебит;
  • туберкулёз;
  • цирроз печени.

При лактации процедура не запрещается. Но при этом молодой маме нужно обязательно знать, что организм в допустимых рамках, но всё же обезвоживается. Это для неё чревато исчезновением молока или потерей им ценных свойств.

Список противопоказаний достаточно внушительный. Любое из этих заболеваний и состояний может усугубиться, если проигнорировать их.

Осложнения и побочные эффекты могут потребовать длительного лечения — тогда придётся расстаться с мечтами о красивой фигуре без целлюлита. Не допустите этого.

Если есть какие-то сомнения или чувствуете себя плохо, обязательно проконсультируйтесь с медиками по этому поводу, но не рискуйте собственным здоровьем ради красоты.

Полезный совет. Чтобы не строить эту конструкцию собственными руками, для домашнего пользования можно купить её уже в готовом виде. Например, от компании Роскедр. В комплект входят непосредственно сама кабинка, термодатчик, парогенератор и пульт управления.

Рекомендации

Чтобы бочка оказалась эффективным методом похудения, нужно знать, как правильно проводится данная процедура. Отлично, если весь процесс будет проходить под контролем специалиста. Но если вы самостоятельно используете это устройство, учитывайте некоторые нюансы.

  1. Кедровая бочка не является отдельным средством для похудения. Её нужно использовать для такой цели в комплексе с другими эффективными и проверенными методиками. Займитесь интенсивными тренировками, а также старайтесь придерживаться правильного питания и хоть иногда устраивать разгрузочные дни.
  2. Во время процедуры с потом из организма выводится много жидкости. Поэтому перед ней и после желательно выпить по стакану воды, морса или чашке зелёного чая. Алкоголь и газированные напитки строго запрещены.
  3. Чтобы улучшить эффект, после целительного пропаривания желательно записаться на антицеллюлитный массаж к профессионалу. Нет такой возможности — обработайте проблемные места хотя бы жиросжигающим кремом.
  4. А после массажа неплохо окунуться в расслабляющую ванну, которая завершит этот потрясающий комплекс СПА-процедур.
  5. Очень важен вопрос, как часто её посещать. Если после процедуры сохраняется хорошее самочувствие, то можно 2 раза в неделю. Но обычно — примерно раз в 7 дней.
  6. Рекомендуемое количество сеансов — 10-12, если нужно сбросить более 5 кг. Если меньше, то и 5-6 процедур хватит.

Кедровая бочка запускает процессы похудения сродни бане или сауне. Но, в отличие от них, она обладает ещё и ярко выраженным оздоравливающим эффектом. Стоит заранее учесть, что сногсшибательных результатов вы не добьётесь, но зато сможете заметно улучшить состояние кожи на проблемных местах и почувствуете повышение работоспособности. Главное — довести начатое дело до конца.

Источник: https://hudeyko.ru/kedrovaya-bochka-dlya-pohudeniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.